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Liste articles sur régime méditerranéen

Nutrition : le régime méditerranéen réduit le risque de dépression

Nutrition : le régime méditerranéen réduit le risque de dépression : e dans la revue "Molecular Psychiatry" par des chercheurs de l'Inserm et de l'université de Montpellier, une alimentation riche en végétaux, comme le régime méditerranéen, permettrait de prévenir la dépression. Pour parvenir à cette conclusion, ces chercheurs ont procédé à une méta-analyse et ...
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13 aliments qui soulagent les inflammations

13 aliments qui soulagent les inflammations : r les dommages causés par l'inflammation. Les noix (ainsi que le poisson, les légumes-feuilles et les céréales complètes) font également partie du régime méditerranéen. Une étude a montré qu'une étude réduisait les marqueurs de l'inflammation en à peine six semaines. Le soja Des études ont ...
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Huiles mode d'emploi

Huiles mode d'emploi : l'huile d'olive elle est utilisée dans le régime méditerranéen, elle offre mille et une saveur ! version beauté : entretient la beauté des cheveux l'huile d'argan elle est corsée donc en utiliser très peu, idéale pour le salé ou le sucré. version beauté : excellente contre les rides l'huile de ...
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Le top 10 des aliments anti-cancer

Le top 10 des aliments anti-cancer : fficacité de la chimiothérapie à condition d'en consommer au minimum 10 g par jour. 5- L'huile d'olive Il a été prouvé que les personnes qui ont un Régime méditerranéen présentent environ 15% moins de risque de développer un cancer. Cela serait notamment dû à la consommation régulière d'huile ...
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Régime hyperprotéiné : quel danger pour la santé ?

Régime hyperprotéiné : quel danger pour la santé ? : endrez vos anciennes habitudes alimentaires. Aujourd'hui, les médecins sont unanimes sur l'intérêt d'apprendre à mieux manger, en tendant vers un Régime méditerranéen ou Régime crétois ... Celui-ci consiste à consommer : => plus de fruits et de légumes => du poisson plutôt que de la ...
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Les supers aliments d'automne, conseillés par les nutritionnistes

Les supers aliments d'automne, conseillés par les nutritionnistes : personnes faisant du diabète, la fonction cognitive, la santé mentale et le cancer. Une étude récente a même révélé que les femmes qui suivaient un Régime méditerranéen comprenant des noix présentaient un risque plus faible de Diabète gestationnel et de prise de poids pendant la grossesse », ...
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Le régime cétogène et le sommeil

Le régime cétogène et le sommeil : nt leurs glucides d'aliments sains et riches en fibres, par opposition aux sucres et aux amidons transformés, sont associés à un meilleur sommeil. Le régime méditerranéen, qui met l'accent sur les aliments entiers, les protéines maigres, les légumes et les fruits frais, une quantité modérée de ...
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Journée mondiale Alzheimer : 5 conseils pour retarder l'apparition de la maladie

Journée mondiale Alzheimer : 5 conseils pour retarder l'apparition de la maladie : er son poids de forme, il est recommandé d'adopter une alimentation équilibrée de préférence riche en antioxydants et en oméga 3 comme dans le fameux Régime méditerranéen ou Régime crétois ... 5- Se méfier de la surdité et de certains médicaments Avec l'avancée en âge, beaucoup de personnes ...
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Prostate gonflée : que faut-il manger et boire ?

Prostate gonflée : que faut-il manger et boire ? : diminuer le volume de cette glande. En prévention ou en traitement de ce problème de santé, il est recommandé de manger équilibré et d'adopter un régime méditerranéen riche en légumes, poisson et bonnes graisses. En effet, le surpoids est un facteur de risque d'hypertrophie prostatique. Pour ...
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Sardaigne hors saison : 5 bonnes raisons de visiter l'île en basse saison

Sardaigne hors saison : 5 bonnes raisons de visiter l'île en basse saison : s et des spécialités culinaires en basse saison, lorsque l'effervescence touristique de l'été s’est apaisée. La cuisine locale, influencée par le régime méditerranéen traditionnel, ravira les amateurs de poissons et de fruits de mer. Mais les inconditionnels de pasta, de fromages et de ...
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