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Liste articles sur problèmes de sommeil

  • Le régime cétogène et le sommeil
    Le régime cétogène et le sommeil

    Le régime cétogène et le sommeil : Le changement alimentaire influe sur le sommeil Il n'est pas rare d'entendre des gens signaler des problèmes de sommeil lorsqu'ils commencent un régime cétogène . Une forte réduction de l'apport en glucides combinée à une augmentation significative de l'apport en graisses - qui se produit lo ...

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  • La Journée du sommeil : des conseils pour mieux dormir
    La Journée du sommeil : des conseils pour mieux dormir

    La Journée du sommeil : des conseils pour mieux dormir : ut national du sommeil et de la vigilance, en France, les 18-55 ans souffrent d’un déficit chronique de sommeil d’environ 1h15 par 24 heures. 40% des Français se plaignent de problèmes de sommeil. Or, plus de la moitié des personnes qui souffrent de troubles du sommeil les considèrent c ...

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  • Sport en plein air : quels bienfaits ?
    Sport en plein air : quels bienfaits ?

    Sport en plein air : quels bienfaits ? : par rapport au vélo d'appartement ou à la course sur tapis. Il ressort de leur étude qu'une séance de sport en extérieur au moins une fois par semaine peut augmenter de 50% le bien-être mental tout en diminuant le stress et les problèmes de sommeil ! Ça favorise la concentration et la m ...

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  • Excès de sport : quels sont les risques ?
    Excès de sport : quels sont les risques ?

    Excès de sport : quels sont les risques ? : e risque de devenir accro au sport (une addiction aujourd'hui reconnue par l'OMS sous le nom de bigorexie), une activité physique à outrance peut entraîner des symptômes tels que : => irritabilité => problèmes de sommeil => fatigue mentale => isolement social A noter : une récente ét ...

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  • Santé : comprendre la sophrologie en 5 questions
    Santé : comprendre la sophrologie en 5 questions

    Santé : comprendre la sophrologie en 5 questions : 1- Quel est le principe ? Méthode mise au point en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie consiste à apaiser le corps et l'esprit grâce à différents outils (comme la respiration et le relâchement musculaire) et au guidage vocal du praticien. Il s'agit d'une méthode exclusivement ver ...

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