Articles Fitness catégorie Sports et Loisirs

Les articles de Fitness dans la catégorie Sports et Loisirs

  • Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité
    Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité
    ajouté le : 25/10/2019    Temps de lecture : 3'07

    Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité : Quels vêtements de sport portez vous, préférez vous une tenue de sport sombre, colorée, ample ou au contraire ajustée à votre corps, que disent ces choix sur votre personnalité

  • 5 conseils pour vous (re)mettre au sport
    5 conseils pour vous (re)mettre au sport
    ajouté le : 18/09/2019    Temps de lecture : 4'04

    5 conseils pour vous (re)mettre au sport : Entre engagements professionnels, obligations familiales et événements sociaux, il peut sembler décourageant, voire impossible, d’ajouter autre chose à votre emploi du temps. De fait, on a tous tendance à "oublier" la seule chose que nous aimons le moins faire: l'exercice physique. On reporte, on trouve des excuses, le temps passe ... et on se rend compte qu'on n'a plus fait de sport ou fréquenté une salle de sports depuis des mois !

  • Guide du débutant pour courir un kilomètre
    Guide du débutant pour courir un kilomètre
    ajouté le : 16/07/2019    Temps de lecture : 4'41

    Guide du débutant pour courir un kilomètre : Si un marathon vous semble un peu trop dur, essayez plutôt de vous inscrire à l'une ces épreuves.

  • Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité
    Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité
    ajouté le : 25/10/2019    Temps de lecture : 3'07

    Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité : Quels vêtements de sport portez vous, préférez vous une tenue de sport sombre, colorée, ample ou au contraire ajustée à votre corps, que disent ces choix sur votre personnalité

  • 5 conseils pour vous (re)mettre au sport
    5 conseils pour vous (re)mettre au sport
    ajouté le : 18/09/2019    Temps de lecture : 4'04

    5 conseils pour vous (re)mettre au sport : Entre engagements professionnels, obligations familiales et événements sociaux, il peut sembler décourageant, voire impossible, d’ajouter autre chose à votre emploi du temps. De fait, on a tous tendance à "oublier" la seule chose que nous aimons le moins faire: l'exercice physique. On reporte, on trouve des excuses, le temps passe ... et on se rend compte qu'on n'a plus fait de sport ou fréquenté une salle de sports depuis des mois !

  • Guide du débutant pour courir un kilomètre
    Guide du débutant pour courir un kilomètre
    ajouté le : 16/07/2019    Temps de lecture : 4'41

    Guide du débutant pour courir un kilomètre : Si un marathon vous semble un peu trop dur, essayez plutôt de vous inscrire à l'une ces épreuves.

  • Sport : le fitness escrime en 4 questions
    Sport : le fitness escrime en 4 questions
    ajouté le : 26/03/2019    Temps de lecture : 2'37

    Sport : le fitness escrime en 4 questions : Vous avez toujours rêvé de faire de l'escrime, mais vous trouvez cette discipline inaccessible ? Et si vous essayiez la version fitness ? Cette nouvelle façon de pratiquer, en musique et en groupe, est à la fois ludique et conviviale. Nous vous proposons de découvrir le fitness escrime en 4 questions.

  • Sport : l'électrostimulation musculaire en 5 questions
    Sport : l'électrostimulation musculaire en 5 questions
    ajouté le : 13/02/2019    Temps de lecture : 2'54

    Sport : l'électrostimulation musculaire en 5 questions : L'électro-stimulation est une méthode qui promet de tonifier les abdos, les fessiers ou tout autre muscle à l'aide de simples électrodes. Mais est-ce vraiment efficace ? Est-ce aussi simple et sans douleur que le prétendent certaines publicités ? Nous vous proposons de mieux comprendre l'électrostimulation musculaire en 5 questions.

  • IntenSati : une nouvelle discipline corps esprit
    IntenSati : une nouvelle discipline corps esprit
    ajouté le : 16/11/2017    Temps de lecture : 2'58

    IntenSati : une nouvelle discipline corps esprit : Si vous croyez aux bienfaits de l'exercice physique et au pouvoir de la psychologie positive, l'IntenSati est fait pour vous ! Ce fitness d'un nouveau genre associe des exercices physiques à des affirmations positives prononcées à haute voix. Si vous voulez faire du bien à votre silhouette autant qu'à votre mental, n'attendez plus pour découvrir cette nouvelle discipline qui booste la confiance en soi.

  • L'Afrovibe vous fait bouger au son des percussions
    L'Afrovibe vous fait bouger au son des percussions
    ajouté le : 03/07/2017    Temps de lecture : 2'27

    L'Afrovibe vous fait bouger au son des percussions : Vous cherchez une idée fun pour vous défouler et vous sculpter une silhouette de gazelle ? Activité de fitness imaginée en France par deux anciennes gymnases de haut niveau, l'Afrovibe est un mélange de danse africaine et de fitness qui se pratique au son de musiques du monde. Nous vous proposons de découvrir cette discipline ludique qui vous permettra de vous vider la tête tout en faisant du bien à votre corps.

  • Le foam roller : un accessoire de récupération et de massage
    Le foam roller : un accessoire de récupération et de massage
    ajouté le : 13/04/2017    Temps de lecture : 2'56

    Le foam roller : un accessoire de récupération et de massage : Le foam roller, aussi appelé "rouleau de récupération" ou "rouleau de massage", est un accessoire de fitness qui sert à relâcher les tensions musculaires. Il permet de réaliser des exercices qui sont aussi des automassages : détente garantie !

  • L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger
    L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger
    ajouté le : 23/02/2017    Temps de lecture : 2'21

    L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger : Faire de l'exercice sans bouger : cela pourrait ressembler à un canular et pourtant c'est possible ! Outre l'électrostimulation, il existe certaines méthodes comme l'antigymnastique pour renforcer sa musculature presque sans effort... Nous vous proposons de découvrir les principes et les bienfaits de l'antigym.

  • Le mini trampoline : le nouvel accessoire fitness à la mode
    Le mini trampoline : le nouvel accessoire fitness à la mode
    ajouté le : 03/01/2017    Temps de lecture : 2'24

    Le mini trampoline : le nouvel accessoire fitness à la mode : Vous avez besoin de brûler des calories après les agapes de fin d'année ? Et si vous faisiez l'acquisition d'un mini-trampoline ? Cet accessoire est l'équipement fitness du moment ! Pas cher, ludique et efficace, le trampoline se pratique en salle ou à domicile. C'est une activité cardio qui permet de se défouler et de s'affiner. Sautiller permet en effet de muscler entre autres les cuisses et les abdos, sans se prendre au sérieux. Prêts ? Bondissez !

  • Muscler ses fessiers : guide pratique
    Muscler ses fessiers : guide pratique
    ajouté le : 12/05/2015    Temps de lecture : 1'34

    Muscler ses fessiers : guide pratique : Bonne nouvelle pour toutes les femmes complexées par cette partie de leur anatomie : de Kim Kardashian à Beyoncé en passant par Shakira, la mode est aux fesses bien rebondies ! Inutile de se mettre à la diète pour effacer ses rondeurs, à condition toutefois de raffermir cette zone... Voici quelques conseils pratiques pour muscler ses fessiers.

  • Le fitness low cost, c'est tendance !
    Le fitness low cost, c'est tendance !
    mis à jour le : 10/02/2015    Temps de lecture : 1'24

    Le fitness low cost, c'est tendance ! : Plus besoin de se ruiner pour entretenir sa forme et sa silhouette ! De plus en plus de salles de fitness low cost ouvrent leurs portes un peu partout en France. Leur principal argument ? Des tarifs deux à trois fois moins chers qu’un club de gym traditionnel.

  • Le pound : une activité fitness très rock
    Le pound : une activité fitness très rock
    ajouté le : 03/10/2014    Temps de lecture : 1'23

    Le pound : une activité fitness très rock : Pour tous ceux qui en ont assez de la zumba ou des abdos-fessiers, sachez que de nouvelles activités ont débarqué dans les salles de fitness à la rentrée. La dernière tendance en date est le pound, une discipline très rythmée qui se pratique avec des "sticks", c'est-à-dire des bâtons ressemblant à des baguettes de batterie !

  • L'élastique de fitness : un accessoire minimaliste mais efficace
    L'élastique de fitness : un accessoire minimaliste mais efficace
    ajouté le : 05/08/2014    Temps de lecture : 1'06

    L'élastique de fitness : un accessoire minimaliste mais efficace : Avec son petit prix et son faible encombrement, l'élastique à poignées est un accessoire de fitness accessible à tous. Bonne nouvelle : c'est aussi un outil très efficace pour galber et tonifier sa silhouette.

  • Trois bonnes raisons de tester le crossfit
    Trois bonnes raisons de tester le crossfit
    ajouté le : 16/05/2014    Temps de lecture : 1'31

    Trois bonnes raisons de tester le crossfit : Le crossfit est la nouvelle formule de fitness qui cartonne. Pourtant, cet entraînement quasi militaire aurait de quoi en rebuter plus d'un(e). Nous vous proposons de découvrir les trois bonnes raisons de tester ce type de parcours sportif en salle.