Articles Fitness catégorie Sports et Loisirs

Les articles de Fitness dans la catégorie Sports et Loisirs

Abonnement à la salle de sport : 5 points à vérifier
ajouté le : 19/09/2023 Temps de lecture : 3'28

Abonnement à la salle de sport : 5 points à vérifier : L'une des bonnes résolutions les plus fréquentes à la rentrée consiste à s'inscrire dans une salle de sport. Avant de souscrire un abonnement pour le mois, pour le trimestre ou pour l'année, il est important de se renseigner sur les tarifs et les conditions du contrat. Voici 5 points à vérifier pour éviter les mauvaises surprises.
La méthode 12-5-30 : la formule magique pour maigrir et se muscler
ajouté le : 08/08/2023 Temps de lecture : 3'49

La méthode 12-5-30 : la formule magique pour maigrir et se muscler : Très populaire sur les réseaux sociaux tels que TikTok, la méthode 12-5-30 est présentée comme un programme miracle pour avoir une silhouette de rêve. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Et quels résultats pouvez-vous attendre de cette méthode d'entraînement ? Éléments de réponse.
Le bungee : du fitness en apesanteur
ajouté le : 07/07/2023 Temps de lecture : 2'52

Le bungee : du fitness en apesanteur : Si vous avez envie de pimenter vos séances de sport hebdomadaires, essayez le bungee, la discipline qui révolutionne le monde du fitness ! Cette nouveauté encore peu connue en France consiste à faire des exercices en semi-apesanteur, en étant suspendu à un élastique. Nous vous proposons de découvrir cette discipline sportive et ludique en 5 questions.

Accessoires

Sport : l'électrostimulation musculaire en 5 questions
Le foam roller : un accessoire de récupération et de massage
Le mini trampoline : le nouvel accessoire fitness à la mode
L'élastique de fitness : un accessoire minimaliste mais efficace
Le Swissball : mode d'emploi

Cours à domicile

Sport : Netflix se lance dans le coaching sportif avec Nike
Coach sportif : les avantages d'un entraînement personnalisé

Diététique et Nutrition

Abonnement à la salle de sport : 5 points à vérifier
ajouté le : 19/09/2023 Temps de lecture : 3'28

Abonnement à la salle de sport : 5 points à vérifier : L'une des bonnes résolutions les plus fréquentes à la rentrée consiste à s'inscrire dans une salle de sport. Avant de souscrire un abonnement pour le mois, pour le trimestre ou pour l'année, il est important de se renseigner sur les tarifs et les conditions du contrat. Voici 5 points à vérifier pour éviter les mauvaises surprises.
La méthode 12-5-30 : la formule magique pour maigrir et se muscler
ajouté le : 08/08/2023 Temps de lecture : 3'49

La méthode 12-5-30 : la formule magique pour maigrir et se muscler : Très populaire sur les réseaux sociaux tels que TikTok, la méthode 12-5-30 est présentée comme un programme miracle pour avoir une silhouette de rêve. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Et quels résultats pouvez-vous attendre de cette méthode d'entraînement ? Éléments de réponse.
Le bungee : du fitness en apesanteur
ajouté le : 07/07/2023 Temps de lecture : 2'52

Le bungee : du fitness en apesanteur : Si vous avez envie de pimenter vos séances de sport hebdomadaires, essayez le bungee, la discipline qui révolutionne le monde du fitness ! Cette nouveauté encore peu connue en France consiste à faire des exercices en semi-apesanteur, en étant suspendu à un élastique. Nous vous proposons de découvrir cette discipline sportive et ludique en 5 questions.
La cardio boxe : 5 bonnes raisons de s'y mettre
ajouté le : 28/03/2023 Temps de lecture : 2'38

La cardio boxe : 5 bonnes raisons de s'y mettre : Avez-vous entendu parler de cette nouvelle activité fitness appelée cardio boxe ou cardio boxing ? Accessible aux femmes comme aux hommes, ce sport d'endurance présente de multiples bienfaits et avantages. Voici 5 bonnes raisons de s'y mettre.
Sport : Netflix se lance dans le coaching sportif avec Nike
ajouté le : 05/01/2023 Temps de lecture : 2'36

Sport : Netflix se lance dans le coaching sportif avec Nike : Si vous avez décidé de vous remettre au sport en ce début d'année, votre abonnement Netflix va vous y aider ! La plateforme connue pour diffuser des séries exclusives se lance dans le coaching sportif en permettant à ses abonnés d'accéder gratuitement au Nike Training Club. Explications.
La méthode Sakuma ou comment maigrir en 5 minutes par jour
ajouté le : 12/03/2021 Temps de lecture : 2'33

La méthode Sakuma ou comment maigrir en 5 minutes par jour : Vous rêvez d’avoir un corps svelte et ferme, mais vous n’avez jamais assez de temps pour faire du sport ? La méthode Sakuma est faite pour vous ! Cette méthode japonaise révolutionnaire promet de vous aider à brûler les graisses en seulement 5 minutes d’entraînement par jour. Explications.
Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité
ajouté le : 25/10/2019 Temps de lecture : 3'07

Ce que votre tenue de sport dit sur votre personnalité : Quels vêtements de sport portez vous, préférez vous une tenue de sport sombre, colorée, ample ou au contraire ajustée à votre corps, que disent ces choix sur votre personnalité
5 conseils pour vous (re)mettre au sport
ajouté le : 18/09/2019 Temps de lecture : 4'04

5 conseils pour vous (re)mettre au sport : Entre engagements professionnels, obligations familiales et événements sociaux, il peut sembler décourageant, voire impossible, d’ajouter autre chose à votre emploi du temps. De fait, on a tous tendance à "oublier" la seule chose que nous aimons le moins faire: l'exercice physique. On reporte, on trouve des excuses, le temps passe ... et on se rend compte qu'on n'a plus fait de sport ou fréquenté une salle de sports depuis des mois !
Guide du débutant pour courir un kilomètre
ajouté le : 16/07/2019 Temps de lecture : 4'41

Guide du débutant pour courir un kilomètre : Si un marathon vous semble un peu trop dur, essayez plutôt de vous inscrire à l'une ces épreuves.
Sport : le fitness escrime en 4 questions
ajouté le : 26/03/2019 Temps de lecture : 2'37

Sport : le fitness escrime en 4 questions : Vous avez toujours rêvé de faire de l'escrime, mais vous trouvez cette discipline inaccessible ? Et si vous essayiez la version fitness ? Cette nouvelle façon de pratiquer, en musique et en groupe, est à la fois ludique et conviviale. Nous vous proposons de découvrir le fitness escrime en 4 questions.
Sport : l'électrostimulation musculaire en 5 questions
ajouté le : 13/02/2019 Temps de lecture : 2'54

Sport : l'électrostimulation musculaire en 5 questions : L'électro-stimulation est une méthode qui promet de tonifier les abdos, les fessiers ou tout autre muscle à l'aide de simples électrodes. Mais est-ce vraiment efficace ? Est-ce aussi simple et sans douleur que le prétendent certaines publicités ? Nous vous proposons de mieux comprendre l'électrostimulation musculaire en 5 questions.
IntenSati : une nouvelle discipline corps esprit
ajouté le : 16/11/2017 Temps de lecture : 2'58

IntenSati : une nouvelle discipline corps esprit : Si vous croyez aux bienfaits de l'exercice physique et au pouvoir de la psychologie positive, l'IntenSati est fait pour vous ! Ce fitness d'un nouveau genre associe des exercices physiques à des affirmations positives prononcées à haute voix. Si vous voulez faire du bien à votre silhouette autant qu'à votre mental, n'attendez plus pour découvrir cette nouvelle discipline qui booste la confiance en soi.
L'Afrovibe vous fait bouger au son des percussions
ajouté le : 03/07/2017 Temps de lecture : 2'27

L'Afrovibe vous fait bouger au son des percussions : Vous cherchez une idée fun pour vous défouler et vous sculpter une silhouette de gazelle ? Activité de fitness imaginée en France par deux anciennes gymnases de haut niveau, l'Afrovibe est un mélange de danse africaine et de fitness qui se pratique au son de musiques du monde. Nous vous proposons de découvrir cette discipline ludique qui vous permettra de vous vider la tête tout en faisant du bien à votre corps.
Le foam roller : un accessoire de récupération et de massage
ajouté le : 13/04/2017 Temps de lecture : 2'56

Le foam roller : un accessoire de récupération et de massage : Le foam roller, aussi appelé "rouleau de récupération" ou "rouleau de massage", est un accessoire de fitness qui sert à relâcher les tensions musculaires. Il permet de réaliser des exercices qui sont aussi des automassages : détente garantie !
L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger
ajouté le : 23/02/2017 Temps de lecture : 2'21

L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger : Faire de l'exercice sans bouger : cela pourrait ressembler à un canular et pourtant c'est possible ! Outre l'électrostimulation, il existe certaines méthodes comme l'antigymnastique pour renforcer sa musculature presque sans effort... Nous vous proposons de découvrir les principes et les bienfaits de l'antigym.
Le mini trampoline : le nouvel accessoire fitness à la mode
ajouté le : 03/01/2017 Temps de lecture : 2'24

Le mini trampoline : le nouvel accessoire fitness à la mode : Vous avez besoin de brûler des calories après les agapes de fin d'année ? Et si vous faisiez l'acquisition d'un mini-trampoline ? Cet accessoire est l'équipement fitness du moment ! Pas cher, ludique et efficace, le trampoline se pratique en salle ou à domicile. C'est une activité cardio qui permet de se défouler et de s'affiner. Sautiller permet en effet de muscler entre autres les cuisses et les abdos, sans se prendre au sérieux. Prêts ? Bondissez !
Muscler ses fessiers : guide pratique
ajouté le : 12/05/2015 Temps de lecture : 1'34

Muscler ses fessiers : guide pratique : Bonne nouvelle pour toutes les femmes complexées par cette partie de leur anatomie : de Kim Kardashian à Beyoncé en passant par Shakira, la mode est aux fesses bien rebondies ! Inutile de se mettre à la diète pour effacer ses rondeurs, à condition toutefois de raffermir cette zone... Voici quelques conseils pratiques pour muscler ses fessiers.
Le fitness low cost, c'est tendance !
mis à jour le : 10/02/2015 Temps de lecture : 1'24

Le fitness low cost, c'est tendance ! : Plus besoin de se ruiner pour entretenir sa forme et sa silhouette ! De plus en plus de salles de fitness low cost ouvrent leurs portes un peu partout en France. Leur principal argument ? Des tarifs deux à trois fois moins chers qu’un club de gym traditionnel.
Le pound : une activité fitness très rock
ajouté le : 03/10/2014 Temps de lecture : 1'23

Le pound : une activité fitness très rock : Pour tous ceux qui en ont assez de la zumba ou des abdos-fessiers, sachez que de nouvelles activités ont débarqué dans les salles de fitness à la rentrée. La dernière tendance en date est le pound, une discipline très rythmée qui se pratique avec des "sticks", c'est-à-dire des bâtons ressemblant à des baguettes de batterie !
L'élastique de fitness : un accessoire minimaliste mais efficace
ajouté le : 05/08/2014 Temps de lecture : 1'06

L'élastique de fitness : un accessoire minimaliste mais efficace : Avec son petit prix et son faible encombrement, l'élastique à poignées est un accessoire de fitness accessible à tous. Bonne nouvelle : c'est aussi un outil très efficace pour galber et tonifier sa silhouette.