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L'afrovibe vous fait bouger au son des percussions (ajouté le : 03/07/2017)

L'afrovibe vous fait bouger au son des percussions : Vous cherchez une idée fun pour vous défouler et vous sculpter une silhouette de gazelle ? Activité de fitness imaginée en France par deux anciennes gymnases de haut niveau, l'Afrovibe est un mélange de danse africaine et de fitness qui se pratique au son de musiques du monde. Nous vous proposons de découvrir cette discipline ludique qui vous permettra de vous vider la tête tout en faisant du bien à votre corps.
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Le foam roller : un accessoire de récupération et de massage (ajouté le : 13/04/2017)

Le foam roller : un accessoire de récupération et de massage : Le foam roller, aussi appelé "rouleau de récupération" ou "rouleau de massage", est un accessoire de fitness qui sert à relâcher les tensions musculaires. Il permet de réaliser des exercices qui sont aussi des automassages : détente garantie !
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L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger (ajouté le : 23/02/2017)

L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger : Faire de l'exercice sans bouger : cela pourrait ressembler à un canular et pourtant c'est possible ! Outre l'électrostimulation, il existe certaines méthodes comme l'antigymnastique pour renforcer sa musculature presque sans effort... Nous vous proposons de découvrir les principes et les bienfaits de l'antigym.
Temps de lecture moyen : 2'21

Le mini trampoline : le nouvel accessoire fitness à la mode (ajouté le : 03/01/2017)

Le mini trampoline : le nouvel accessoire fitness à la mode : Vous avez besoin de brûler des calories après les agapes de fin d'année ? Et si vous faisiez l'acquisition d'un mini-trampoline ? Cet accessoire est l'équipement fitness du moment ! Pas cher, ludique et efficace, le trampoline se pratique en salle ou à domicile. C'est une activité cardio qui permet de se défouler et de s'affiner. Sautiller permet en effet de muscler entre autres les cuisses et les abdos, sans se prendre au sérieux. Prêts ? Bondissez !
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Muscler ses fessiers : guide pratique (ajouté le : 12/05/2015)

Muscler ses fessiers : guide pratique : Bonne nouvelle pour toutes les femmes complexées par cette partie de leur anatomie : de Kim Kardashian à Beyoncé en passant par Shakira, la mode est aux fesses bien rebondies ! Inutile de se mettre à la diète pour effacer ses rondeurs, à condition toutefois de raffermir cette zone... Voici quelques conseils pratiques pour muscler ses fessiers.
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Le fitness low cost, c'est tendance ! (mis à jour le : 10/02/2015)

Le fitness low cost, c'est tendance ! : Plus besoin de se ruiner pour entretenir sa forme et sa silhouette ! De plus en plus de salles de fitness low cost ouvrent leurs portes un peu partout en France. Leur principal argument ? Des tarifs deux à trois fois moins chers qu’un club de gym traditionnel.
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Le pound : une activité fitness très rock (ajouté le : 03/10/2014)

Le pound : une activité fitness très rock : Pour tous ceux qui en ont assez de la zumba ou des abdos-fessiers, sachez que de nouvelles activités ont débarqué dans les salles de fitness à la rentrée. La dernière tendance en date est le pound, une discipline très rythmée qui se pratique avec des "sticks", c'est-à-dire des bâtons ressemblant à des baguettes de batterie !
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L'élastique de fitness : un accessoire minimaliste mais efficace (ajouté le : 05/08/2014)

L'élastique de fitness : un accessoire minimaliste mais efficace : Avec son petit prix et son faible encombrement, l'élastique à poignées est un accessoire de fitness accessible à tous. Bonne nouvelle : c'est aussi un outil très efficace pour galber et tonifier sa silhouette.
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Trois bonnes raisons de tester le crossfit (ajouté le : 16/05/2014)

Trois bonnes raisons de tester le crossfit : Le crossfit est la nouvelle formule de fitness qui cartonne. Pourtant, cet entraînement quasi militaire aurait de quoi en rebuter plus d'un(e). Nous vous proposons de découvrir les trois bonnes raisons de tester ce type de parcours sportif en salle.
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Le bokwa fitness : la nouvelle activité en vogue (ajouté le : 14/01/2014)

Le bokwa fitness : la nouvelle activité en vogue : Après la zumba, voici le bokwa ! Cette nouvelle activité fitness permet de sculpter sa silhouette, en se défoulant et en s’amusant. Que demander de plus ?
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Le rameur : l'une des meilleures activités de fitness (ajouté le : 17/12/2013)

Le rameur : l'une des meilleures activités de fitness : Simple mais efficace, le rameur d'appartement est une valeur sûre au rayon des appareils de musculation. Ramer est en effet l’une des meilleures activités pour la santé et la silhouette. Explications.
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Le gainage : les bonnes raisons de s'y mettre (ajouté le : 16/04/2013)

Le gainage : les bonnes raisons de s'y mettre : Si vous voulez protéger votre dos, améliorer votre posture ou renforcer vos abdominaux, les exercices de gainage peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Efficaces et sans danger, ces exercices sollicitent les muscles profonds et les renforcent sans changer leur longueur.
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Le power bike va vous faire vibrer (ajouté le : 05/03/2013)

Le power bike va vous faire vibrer : Le power bike est une nouvelle discipline de fitness qui donne rapidement des résultats visibles. L’effort à fournir est plus intense que sur un vélo classique grâce à un système combinant pédalage et vibrations.
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Le swissball : mode d'emploi (ajouté le : 15/11/2012)

Le swissball : mode d'emploi : Gros ballon souple inventé dans les années 1960, le Swissball redevient tendance. Voici tout ce qu’il faut savoir sur cet accessoire de fitness pour bien le choisir et l’utiliser.
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Le spinning : une nouvelle activité de cardio-training (ajouté le : 09/10/2012)

Le spinning : une nouvelle activité de cardio-training : Connaissez-vous le spinning ? Cette activité proposée dans les clubs de fitness et les salles de sport utilise des vélos fixes pour un entraînement cardio-vasculaire en musique. Elle s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux adeptes du vélo en extérieur.
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Jeudi 19 Octobre 2017, Bonne fête aux René, Renée,
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