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Les articles

Intensati : une nouvelle discipline corps esprit (ajouté le : 16/11/2017)

Intensati : une nouvelle discipline corps esprit : Si vous croyez aux bienfaits de l'exercice physique et au pouvoir de la psychologie positive, l'IntenSati est fait pour vous ! Ce fitness d'un nouveau genre associe des exercices physiques à des affirmations positives prononcées à haute voix. Si vous voulez faire du bien à votre silhouette autant qu'à votre mental, n'attendez plus pour découvrir cette nouvelle discipline qui booste la confiance en soi.
Temps de lecture moyen : 2'58

L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger (ajouté le : 23/02/2017)

L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger : Faire de l'exercice sans bouger : cela pourrait ressembler à un canular et pourtant c'est possible ! Outre l'électrostimulation, il existe certaines méthodes comme l'antigymnastique pour renforcer sa musculature presque sans effort... Nous vous proposons de découvrir les principes et les bienfaits de l'antigym.
Temps de lecture moyen : 2'21

Muscler ses fessiers : guide pratique (ajouté le : 12/05/2015)

Muscler ses fessiers : guide pratique : Bonne nouvelle pour toutes les femmes complexées par cette partie de leur anatomie : de Kim Kardashian à Beyoncé en passant par Shakira, la mode est aux fesses bien rebondies ! Inutile de se mettre à la diète pour effacer ses rondeurs, à condition toutefois de raffermir cette zone... Voici quelques conseils pratiques pour muscler ses fessiers.
Temps de lecture moyen : 1'34

Le pound : une activité fitness très rock (ajouté le : 03/10/2014)

Le pound : une activité fitness très rock : Pour tous ceux qui en ont assez de la zumba ou des abdos-fessiers, sachez que de nouvelles activités ont débarqué dans les salles de fitness à la rentrée. La dernière tendance en date est le pound, une discipline très rythmée qui se pratique avec des "sticks", c'est-à-dire des bâtons ressemblant à des baguettes de batterie !
Temps de lecture moyen : 1'23

Trois bonnes raisons de tester le crossfit (ajouté le : 16/05/2014)

Trois bonnes raisons de tester le crossfit : Le crossfit est la nouvelle formule de fitness qui cartonne. Pourtant, cet entraînement quasi militaire aurait de quoi en rebuter plus d'un(e). Nous vous proposons de découvrir les trois bonnes raisons de tester ce type de parcours sportif en salle.
Temps de lecture moyen : 1'31

Le gainage : les bonnes raisons de s'y mettre (ajouté le : 16/04/2013)

Le gainage : les bonnes raisons de s'y mettre : Si vous voulez protéger votre dos, améliorer votre posture ou renforcer vos abdominaux, les exercices de gainage peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Efficaces et sans danger, ces exercices sollicitent les muscles profonds et les renforcent sans changer leur longueur.
Temps de lecture moyen : 1'55

Le spinning : une nouvelle activité de cardio-training (ajouté le : 09/10/2012)

Le spinning : une nouvelle activité de cardio-training : Connaissez-vous le spinning ? Cette activité proposée dans les clubs de fitness et les salles de sport utilise des vélos fixes pour un entraînement cardio-vasculaire en musique. Elle s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux adeptes du vélo en extérieur.
Temps de lecture moyen : 1'37

La méthode lafay : une méthode de musculation à domicile (ajouté le : 13/12/2011)

La méthode lafay : une méthode de musculation à domicile : Vous avez envie de vous muscler tranquillement chez vous et sans matériel particulier ? Si vous ne la connaissez pas encore, nous vous proposons de découvrir la méthode Lafay, un entraînement progressif qui se décline au masculin et au féminin.
Temps de lecture moyen : 1'39

Le step : une gymnastique tonique et rythmée (ajouté le : 08/03/2011)

Le step : une gymnastique tonique et rythmée : Le step est une gymnastique très tonique, qui associe endurance, travail cardio-vasculaire et sens du rythme. Cette discipline de fitness utilise une marche réglable en hauteur qui sert à enchaîner des exercices chorégraphiés.
Temps de lecture moyen : 1'15

La zumba : du fitness sur des rythmes latinos (ajouté le : 11/08/2010)

La zumba : du fitness sur des rythmes latinos : Avec des chorégraphies inspirées des danses latines, la Zumba est une forme de fitness qui permet de bouger en s’amusant. Nous vous proposons de découvrir ce concept ludique et innovant, qui se développe en France après avoir conquis l'Amérique latine et les Etats-Unis.
Temps de lecture moyen : 1'19

Mercredi 20 Fevrier 2019, Bonne fête aux Aimée,
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