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Les meilleurs articles de Exercices de Fitness dans la catégorie Sports et Loisirs Fitness

La méthode Sakuma ou comment maigrir en 5 minutes par jour
ajouté le : 12/03/2021 Temps de lecture : 2'33

La méthode Sakuma ou comment maigrir en 5 minutes par jour : Vous rêvez d’avoir un corps svelte et ferme, mais vous n’avez jamais assez de temps pour faire du sport ? La méthode Sakuma est faite pour vous ! Cette méthode japonaise révolutionnaire promet de vous aider à brûler les graisses en seulement 5 minutes d’entraînement par jour. Explications.
5 conseils pour vous (re)mettre au sport
ajouté le : 18/09/2019 Temps de lecture : 4'04

5 conseils pour vous (re)mettre au sport : Entre engagements professionnels, obligations familiales et événements sociaux, il peut sembler décourageant, voire impossible, d’ajouter autre chose à votre emploi du temps. De fait, on a tous tendance à "oublier" la seule chose que nous aimons le moins faire: l'exercice physique. On reporte, on trouve des excuses, le temps passe ... et on se rend compte qu'on n'a plus fait de sport ou fréquenté une salle de sports depuis des mois !
Guide du débutant pour courir un kilomètre
ajouté le : 16/07/2019 Temps de lecture : 4'41

Guide du débutant pour courir un kilomètre : Si un marathon vous semble un peu trop dur, essayez plutôt de vous inscrire à l'une ces épreuves.
IntenSati : une nouvelle discipline corps esprit
ajouté le : 16/11/2017 Temps de lecture : 2'58

IntenSati : une nouvelle discipline corps esprit : Si vous croyez aux bienfaits de l'exercice physique et au pouvoir de la psychologie positive, l'IntenSati est fait pour vous ! Ce fitness d'un nouveau genre associe des exercices physiques à des affirmations positives prononcées à haute voix. Si vous voulez faire du bien à votre silhouette autant qu'à votre mental, n'attendez plus pour découvrir cette nouvelle discipline qui booste la confiance en soi.
L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger
ajouté le : 23/02/2017 Temps de lecture : 2'21

L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger : Faire de l'exercice sans bouger : cela pourrait ressembler à un canular et pourtant c'est possible ! Outre l'électrostimulation, il existe certaines méthodes comme l'antigymnastique pour renforcer sa musculature presque sans effort... Nous vous proposons de découvrir les principes et les bienfaits de l'antigym.
Muscler ses fessiers : guide pratique
ajouté le : 12/05/2015 Temps de lecture : 1'34

Muscler ses fessiers : guide pratique : Bonne nouvelle pour toutes les femmes complexées par cette partie de leur anatomie : de Kim Kardashian à Beyoncé en passant par Shakira, la mode est aux fesses bien rebondies ! Inutile de se mettre à la diète pour effacer ses rondeurs, à condition toutefois de raffermir cette zone... Voici quelques conseils pratiques pour muscler ses fessiers.
Le pound : une activité fitness très rock
ajouté le : 03/10/2014 Temps de lecture : 1'23

Le pound : une activité fitness très rock : Pour tous ceux qui en ont assez de la zumba ou des abdos-fessiers, sachez que de nouvelles activités ont débarqué dans les salles de fitness à la rentrée. La dernière tendance en date est le pound, une discipline très rythmée qui se pratique avec des "sticks", c'est-à-dire des bâtons ressemblant à des baguettes de batterie !
Trois bonnes raisons de tester le crossfit
ajouté le : 16/05/2014 Temps de lecture : 1'31

Trois bonnes raisons de tester le crossfit : Le crossfit est la nouvelle formule de fitness qui cartonne. Pourtant, cet entraînement quasi militaire aurait de quoi en rebuter plus d'un(e). Nous vous proposons de découvrir les trois bonnes raisons de tester ce type de parcours sportif en salle.
Le gainage : les bonnes raisons de s'y mettre
ajouté le : 16/04/2013 Temps de lecture : 1'55

Le gainage : les bonnes raisons de s'y mettre : Si vous voulez protéger votre dos, améliorer votre posture ou renforcer vos abdominaux, les exercices de gainage peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Efficaces et sans danger, ces exercices sollicitent les muscles profonds et les renforcent sans changer leur longueur.
Le spinning : une nouvelle activité de cardio-training
ajouté le : 09/10/2012 Temps de lecture : 1'37

Le spinning : une nouvelle activité de cardio-training : Connaissez-vous le spinning ? Cette activité proposée dans les clubs de fitness et les salles de sport utilise des vélos fixes pour un entraînement cardio-vasculaire en musique. Elle s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux adeptes du vélo en extérieur.
La méthode Lafay : une méthode de musculation à domicile
ajouté le : 13/12/2011 Temps de lecture : 1'39

La méthode Lafay : une méthode de musculation à domicile : Vous avez envie de vous muscler tranquillement chez vous et sans matériel particulier ? Si vous ne la connaissez pas encore, nous vous proposons de découvrir la méthode Lafay, un entraînement progressif qui se décline au masculin et au féminin.
Le step : une gymnastique tonique et rythmée
ajouté le : 08/03/2011 Temps de lecture : 1'15

Le step : une gymnastique tonique et rythmée : Le step est une gymnastique très tonique, qui associe endurance, travail cardio-vasculaire et sens du rythme. Cette discipline de fitness utilise une marche réglable en hauteur qui sert à enchaîner des exercices chorégraphiés.
La Zumba : du fitness sur des rythmes latinos
ajouté le : 11/08/2010 Temps de lecture : 1'19

La Zumba : du fitness sur des rythmes latinos : Avec des chorégraphies inspirées des danses latines, la Zumba est une forme de fitness qui permet de bouger en s’amusant. Nous vous proposons de découvrir ce concept ludique et innovant, qui se développe en France après avoir conquis l'Amérique latine et les Etats-Unis.

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