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Liste articles sur footing

  • Le sport fractionné : une astuce efficace pour maigrir
    Le sport fractionné : une astuce efficace pour maigrir

    Le sport fractionné : une astuce efficace pour maigrir : hebdomadaires plus efficaces. Concrètement, cette technique permettrait de dépenser 1000 calories en 1 heure contre la moitié seulement lors d'un simple footing ... On comprend mieux pourquoi tout le monde en parle et pourquoi les livres qui décrivent cette méthode sont des best-sellers ...

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  • Quel sport choisir pour mincir ?
    Quel sport choisir pour mincir ?

    Quel sport choisir pour mincir ? : uvez pratiquer pendant une séance d’une heure sans vous épuiser. Les différents sports d'endurance Les sports d'endurance les plus accessibles sont la marche à pied et le footing qui demandent peu d’équipement et d’organisation. Mais il existe de nombreux sports pour mincir. Selon v ...

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  • La marche nordique : le nouveau sport santé
    La marche nordique : le nouveau sport santé

    La marche nordique : le nouveau sport santé : me de marche beaucoup plus active que la marche ordinaire. Ce sport fait travailler 80% des muscles du corps et permet de dépenser 2 fois plus de calories que la marche à pied ou le footing. A noter : une heure de marche nordique fait brûler environ 350 à 400 Kcal, ce qui représente une dép ...

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  • Sport et sommeil : quelles activités choisir pour mieux dormir ?
    Sport et sommeil : quelles activités choisir pour mieux dormir ?

    Sport et sommeil : quelles activités choisir pour mieux dormir ? : a vous permettre de vous "resynchroniser". Vous dormirez plus profondément le nuit et serez plus actif le jour. Pour stimuler votre horloge interne, choisissez des activités en extérieur comme le footing, la marche à pied ou le vélo. Pratiquez le matin ou pendant votre pause de midi pour ...

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  • Faire du sport sans s'essouffler : conseils pratiques
    Faire du sport sans s'essouffler : conseils pratiques

    Faire du sport sans s'essouffler : conseils pratiques : eut aussi s’entraîner avec des exercices simples comme monter les escaliers en courant. Pour entretenir son souffle, il faut aussi : • ne pas fumer ou arrêter de fumer • pratiquer une activité physique régulière (marcher, faire du vélo ou du footing) • apprendre la respiration pr ...

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  • Sport et maladies : quelle activité pratiquer ?
    Sport et maladies : quelle activité pratiquer ?

    Sport et maladies : quelle activité pratiquer ? : ation sanguine et la respiration. Les sports conseillés sont : - les sports qui développent l'endurance comme la natation, le vélo, le ski de fond, la marche nordique ou le footing, ainsi que la danse, la gym et la méthode Pilates - les sports qui réduisent le stress comme le tai-chi, le ...

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  • Comment respirer pendant le sport ?
    Comment respirer pendant le sport ?

    Comment respirer pendant le sport ? : s efficace et l'élimination de l'acide lactique responsable des courbatures est plus rapide. A noter : en revanche, pour des efforts moins intenses comme la marche, le footing ou la natation, il est inutile de respirer d'une manière particulière. Gardez une respiration normale, en essayant si ...

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  • Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme
    Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme

    Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme : ps, n'a pas son pareil pour booster notre énergie car elle nous apporte à la fois la lumière, la verdure et le grand air dont nous avons parfois manqué au cours de l'hiver. 4- Bouger Vous avez laissé tomber le sport, le footing ou la piscine pendant l'hiver ? Profitez de la belle saison pou ...

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  • La corde à sauter : le nouveau sport tendance
    La corde à sauter : le nouveau sport tendance

    La corde à sauter : le nouveau sport tendance : ases de sauts d'une minute avec des phases de récupération assez courtes, le rythme cardiaque s'accélère rapidement. On estime d'ailleurs que 15 minutes de corde à sauter équivalent à une demi-heure de footing. Cette activité très intense permet de brûler 300 à 400 calories en seuleme ...

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  • Sport : pour maigrir, rien ne sert de courir !
    Sport : pour maigrir, rien ne sert de courir !

    Sport : pour maigrir, rien ne sert de courir ! : Sueur et minceur ne vont pas forcément de pair Si vous vous astreignez à faire des heures de course à pied et/ou d’exercices sans voir le moindre changement sur la balance, le livre Burn de l’anthropologue américain Herman Pontzer va vous aider à comprendre pourquoi vous ne perdez pas de p ...

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