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Liste articles sur sternum

  • Abdominaux : quelques exercices simples
    Abdominaux : quelques exercices simples

    Abdominaux : quelques exercices simples : inaux correspondent à 3 groupes de muscles : • le grand droit, un muscle situé sur la partie antérieure du ventre qui s’étend verticalement du bas du sternum jusqu’au pubis • les obliques qui s’étendent "en oblique" sur les côtés de l’abdomen (des côtes inférieures jusqu’au ...

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  • Le massage cardiaque : guide pratique
    Le massage cardiaque : guide pratique

    Le massage cardiaque : guide pratique : ntre de sa poitrine (entre les deux seins) et placez-y vos mains l'une sur l'autre en entrecroisant les doigts. • Placez-vous au-dessus de la personne de manière à avoir les bras bien tendus. • Appuyez sur le sternum avec le talon de la main, de façon régulière, ferme et rapide (comptez 2 ...

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  • La manoeuvre de Heimlich : guide pratique
    La manoeuvre de Heimlich : guide pratique

    La manoeuvre de Heimlich : guide pratique : e pas, vous devez réaliser immédiatement la manoeuvre de Heimlich : 1- placez-vous derrière la victime (assise ou debout) et passez vos bras sous les siens 2- repérez le creux de l’estomac, entre le sternum et le nombril, et mettez votre poing au niveau de ce creux 3- recouvrez votre poin ...

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  • Le reflux gastro-oesophagien : symptômes et prévention
    Le reflux gastro-oesophagien : symptômes et prévention

    Le reflux gastro-oesophagien : symptômes et prévention : ents chez les nourrissons, chez qui le sphincter oesophagien est immature. Symptômes Le reflux gastro-oesophagien a pour principaux symptômes : • une sensation de brûlure derrière le sternum qui s’accentue après les repas et en position inclinée ou couchée • des remontées acides, ...

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  • L'infarctus : risques et prévention chez les femmes
    L'infarctus : risques et prévention chez les femmes

    L'infarctus : risques et prévention chez les femmes : les hommes), mais elles en meurent plus souvent. Voici les signes avant-coureurs qui doivent vous alerter : • une douleur brutale et intense au niveau de la poitrine, derrière le sternum (la douleur peut irradier dans le cou, la mâchoire, le bras gauche ou les deux bras) • une sensation ...

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  • La hernie hiatale : symptômes et traitement
    La hernie hiatale : symptômes et traitement

    La hernie hiatale : symptômes et traitement : tures Quels sont les symptômes ? Le principal symptôme d’une hernie hiatale est le reflux gastro-oesophagien qui se traduit par une sensation de brûlure derrière le sternum. En règle générale, la douleur augmente en cas de pression sur l'abdomen (en position allongée ou penchée en ava ...

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  • L'angine de poitrine : causes, symptômes et prévention
    L'angine de poitrine : causes, symptômes et prévention

    L'angine de poitrine : causes, symptômes et prévention : rose : c'est l'infarctus du myocarde ou crise cardiaque Symptômes de l'angine de poitrine L'angine de poitrine se manifeste par une forte douleur dans la poitrine, derrière le sternum. Cette douleur peut être irradiante et se prolonger dans l'épaule, le dos, le bras gauche et même dans la ...

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  • Comment détendre les trapèzes ?
    Comment détendre les trapèzes ?

    Comment détendre les trapèzes ? : détendre les trapèzes se pratiquent assis, le dos bien droit et la nuque étirée. Pour trouver la bonne posture, regardez droit devant vous, rentrez le menton vers le sternum et baissez les épaules. 1- Une fois que vous êtes correctement installé, croisez vos doigts, montez vos mains au des ...

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  • Le yoga égyptien : conseils et postures faciles pour les débutants
    Le yoga égyptien : conseils et postures faciles pour les débutants

    Le yoga égyptien : conseils et postures faciles pour les débutants : apes précédentes pour replacer vos bras sur les côtés, redresser vos mains, étendre les bras en croix et enfin les relâcher Cet enchaînement permet d'assouplir les poignets et de libérer les omoplates, les clavicules, le sternum et la cage thoracique. Il débloque les épaules et tonifie ...

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