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Liste articles sur sommeil profond
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Les différents troubles du sommeil
Les différents troubles du sommeil : emps de Sommeil total et correspond aux deux premières phases. Le sujet est assoupi, mais il est encore très sensible aux stimuli extérieurs. - Le Sommeil profond correspond aux phases 3 et 4 : les signes vitaux se ralentissent tout en devenant réguliers. C'est pendant cette phase qu'a lieu la ...
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![La méditation zen : une pratique bénéfique contre le stress]( "La méditation zen : une pratique bénéfique contre le stress")
La méditation zen : une pratique bénéfique contre le stress
La méditation zen : une pratique bénéfique contre le stress : ion zen ont été démontrés scientifiquement. En effet, il a été prouvé que la méditation déclenche des ondes cérébrales alpha et thêta, comme dans un Sommeil profond. Par ailleurs, la pratique de zazen développe la concentration et apporte calme et sérénité. ...
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![Les terreurs nocturnes : présentation et solutions]( "Les terreurs nocturnes : présentation et solutions")
Les terreurs nocturnes : présentation et solutions
Les terreurs nocturnes : présentation et solutions : ù vient ce trouble ? Une terreur nocturne traduit en fait un éveil partiel pendant la transition entre deux cycles de sommeil : • le sommeil lent ou sommeil profond qui se caractérise par une respiration lente et régulière • le sommeil paradoxal qui est celui des Rêves et se caractérise par ...
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![L'apnée du sommeil : symptômes et traitements]( "L'apnée du sommeil : symptômes et traitements")
L'apnée du sommeil : symptômes et traitements
L'apnée du sommeil : symptômes et traitements : Continue (PPC). Un appareil placé au chevet du patient lui fournit de l'air sous pression grâce à un masque. Ce traitement permet de retrouver un sommeil profond et réparateur. A noter : cette machine évite les apnées du sommeil aussi longtemps qu’on l’utilise mais elle ne permet pas de ...
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![A quelle heure faire du sport ?]( "A quelle heure faire du sport ?")
A quelle heure faire du sport ?
A quelle heure faire du sport ? : es sont alors bien échauffés après une journée d’activité. Autre avantage : Faire du sport le soir, jusqu’à 4 heures avant le coucher, favorise un sommeil profond, plus réparateur que le sommeil paradoxal. ...
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![La durée de sommeil : à chaque âge ses besoins]( "La durée de sommeil : à chaque âge ses besoins")
La durée de sommeil : à chaque âge ses besoins
La durée de sommeil : à chaque âge ses besoins : Entre 60 et 70 ans, on ne dort plus que 6 heures par nuit. Les Réveils nocturnes et les difficultés à se rendormir sont fréquents. Avec l’âge, le sommeil profond disparaît et le temps de sommeil paradoxal diminue, ce qui peut donner l’impression de ne pas dormir. Ces phases de sommeil moins ...
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![Lune et santé : y a-t-il une réelle influence ?]( "Lune et santé : y a-t-il une réelle influence ?")
Lune et santé : y a-t-il une réelle influence ?
Lune et santé : y a-t-il une réelle influence ? : une étude sur la question en 2013. Ils ont apporté des preuves tangibles que la pleine lune influence le sommeil et entraîne une diminution de 30% du sommeil profond. Il y aurait donc, du moins dans ce domaine, un lien réel entre lune et santé. Durant les quatre jours qui précèdent ou suivent la ...
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![5 applications de l'hypnose]( "5 applications de l'hypnose")
5 applications de l'hypnose
5 applications de l'hypnose : qui avaient simplement écouté un texte hypnotique pré-enregistré pendant 13 minutes avant de dormir ont constaté une augmentation de la durée de leur sommeil profond (le plus réparateur). A noter : si vous êtes déjà traité avec des antidépresseurs ou des anxiolytiques ne les arrêtez pas ...
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![Travail en horaires décalés : nos astuces pour rester en forme]( "Travail en horaires décalés : nos astuces pour rester en forme")
Travail en horaires décalés : nos astuces pour rester en forme
Travail en horaires décalés : nos astuces pour rester en forme : e de minutes permet d'entrer dans les premières phases du sommeil lent qui sont récupératrices. En revanche, il faut éviter d'entrer dans la phase de sommeil profond, au risque de ne pas se sentir en forme au réveil. Copyright : Edralis Côté alimentation, la conduite à tenir dépend de vos ...
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![Journée mondiale Alzheimer : 5 conseils pour retarder l'apparition de la maladie]( "Journée mondiale Alzheimer : 5 conseils pour retarder l'apparition de la maladie")
Journée mondiale Alzheimer : 5 conseils pour retarder l'apparition de la maladie
Journée mondiale Alzheimer : 5 conseils pour retarder l'apparition de la maladie : son sommeil Le troisième des 5 conseils pour retarder l'apparition des symptômes d'Alzheimer est de prendre soin de son sommeil. Durant les phases de sommeil profond, le cerveau est nettoyé des protéines toxiques qu'il a accumulées au cours de la journée. Or, certaines de ces protéines comme la ...
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