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Liste articles sur smoothie

  • Le smoothie glacé : une recette de glace saine et légère
    Le smoothie glacé : une recette de glace saine et légère

    Le smoothie glacé : une recette de glace saine et légère : Ingrédients Voici les ingrédients nécessaires pour préparer du smoothie glacé pour 6 personnes : 2 bananes bien mûres un bol de fraises 5 à 10 cl cl de lait d’amande A noter : vous pouvez remplacer les fraises par d’autres fruits de saison. Cette recette fonctionne aussi très ...

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  • Des insectes dans l'assiette, vers un nouveau mode alimentaire
    Des insectes dans l'assiette, vers un nouveau mode alimentaire

    Des insectes dans l'assiette, vers un nouveau mode alimentaire : ironnement Ce repas vous apportera 4 fois plus de fer, plus de 3 fois plus de protéines et plus de vitamines et de minéraux essentiels que le pain, le smoothie, les œufs et le bacon que vous mangez aujourd'hui, tout en sauvant la planète. Pas question de manger des insectes, dites-vous ? Eh bi ...

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  • Manger 5 fruits et légumes par jour : comment faire ?
    Manger 5 fruits et légumes par jour : comment faire ?

    Manger 5 fruits et légumes par jour : comment faire ? : !) => manger une soupe par jour (en hiver) ou une crudité par jour (en été) => remplacer chaque jour un dessert ou un goûter sucré par un fruit ou une compote => ajouter un fruit à son petit-déjeuner sous forme de jus, de smoothie ou de morceaux dans un yaourt ou des céréales. En mod ...

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  • Que manger avant, pendant et après la course
    Que manger avant, pendant et après la course

    Que manger avant, pendant et après la course : quoi? Les glucides sont plus importants car ils reconstituent les réserves de glycogène (la source d'énergie incontournable) dans vos muscles. Vous connaissez déjà le pouvoir de boire du lait au chocolat après l'entraînement? Autres options avec le bon rapport: un smoothie aux baies et à ...

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  • Les supers aliments d'automne, conseillés par les nutritionnistes
    Les supers aliments d'automne, conseillés par les nutritionnistes

    Les supers aliments d'automne, conseillés par les nutritionnistes : axanthine, deux puissants antioxydants reconnus pour leur rôle essentiel dans la santé des yeux." Essayez d'ajouter une purée de citrouille non sucrée à votre smoothie préféré ou de l' intégrer à une recette. Le brocoli Rôti, cuit à la vapeur ou servi frais, le brocoli est un délicieux ...

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  • Des aliments pour gagner en énergie au petit déjeuner
    Des aliments pour gagner en énergie au petit déjeuner

    Des aliments pour gagner en énergie au petit déjeuner : e noix ou autres fruits secs, comme les amandes, est un coupe faim sain et facile à transporter, et à consommer en toute situation pour éviter et contrer la fringale en matinée. Manger des bananes Vous pouvez les préparer en smoothie, en ajouter dans un yaourt, ou la manger nature au petit déj ...

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  • 13 aliments qui soulagent les inflammations
    13 aliments qui soulagent les inflammations

    13 aliments qui soulagent les inflammations : réactive, marqueur de l’inflammation dans le sang. Quelques façons simples d’incorporer des grains entiers à 100% dans chaque repas: Commencez la journée avec de la farine d’avoine, ou fouettez l’avoine roulée dans un smoothie. Ajoutez le quinoa cuit et réfrigéré à une salade du ...

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