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Le smoothie glacé : une recette de glace saine et légère

Le smoothie glacé : une recette de glace saine et légère : Ingrédients Voici les ingrédients nécessaires pour préparer du smoothie glacé pour 6 personnes : 2 bananes bien mûres un bol de fraises 5 à 10 cl cl de lait d’amande A noter : vous pouvez remplacer les fraises par d’autres fruits de saison. Cette recette fonctionne aussi très bien avec ...
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Des insectes dans l'assiette, vers un nouveau mode alimentaire

Des insectes dans l'assiette, vers un nouveau mode alimentaire : ronnement Ce repas vous apportera 4 fois plus de fer, plus de 3 fois plus de protéines et plus de vitamines et de minéraux essentiels que le pain, le smoothie, les œufs et le bacon que vous mangez aujourd'hui, tout en sauvant la planète. Pas question de manger des insectes, dites-vous ? Eh bien, ...
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Manger 5 fruits et légumes par jour : comment faire ?

Manger 5 fruits et légumes par jour : comment faire ? : ) => remplacer chaque jour un dessert ou un goûter sucré par un fruit ou une compote => ajouter un fruit à son petit-déjeuner sous forme de jus, de smoothie ou de morceaux dans un yaourt ou des céréales. En modifiant petit à petit vos habitudes alimentaires, vous aurez plus de chances de tenir ...
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Que manger avant, pendant et après la course

Que manger avant, pendant et après la course : nable) dans vos muscles. Vous connaissez déjà le pouvoir de boire du lait au chocolat après l'entraînement? Autres options avec le bon rapport: un smoothie aux baies et à la banane avec une boule de protéines en poudre, une barre de protéines ou une tasse de lait protéiné aux pois chocolatés ...
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Les supers aliments d'automne, conseillés par les nutritionnistes

Les supers aliments d'automne, conseillés par les nutritionnistes : , deux puissants antioxydants reconnus pour leur rôle essentiel dans la santé des yeux." Essayez d'ajouter une purée de citrouille non sucrée à votre smoothie préféré ou de l' intégrer à une recette. Le brocoli Rôti, cuit à la vapeur ou servi frais, le brocoli est un délicieux légume très bon pour ...
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Des aliments pour gagner en énergie au petit déjeuner

Des aliments pour gagner en énergie au petit déjeuner : facile à transporter, et à consommer en toute situation pour éviter et contrer la fringale en matinée. Manger des bananes Vous pouvez les préparer en smoothie, en ajouter dans un yaourt, ou la manger nature au petit déjeuner. Les bananes sont un excellent choix pour parfaire votre petit déjeuner, ...
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13 aliments qui soulagent les inflammations

13 aliments qui soulagent les inflammations : imples d’incorporer des grains entiers à 100% dans chaque repas: Commencez la journée avec de la farine d’avoine, ou fouettez l’avoine roulée dans un smoothie. Ajoutez le quinoa cuit et réfrigéré à une salade du jardin ou à un bol de céréales pour le déjeuner, puis goûtez au pop-corn sauté à ...
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