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![Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules]( "Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules")
Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules
Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules : commencez cet exercice d'étirement 4 fois sans forcer. 5- L'ouverture du haut du buste Croisez à nouveau les doigts et placez vos mains sur votre nuque, en ouvrant bien les coudes. Dans cette position, contractez légèrement les abdominaux pour ne pas cambrer le bas de votre dos. Inspirez ...
Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules -
![Voiture, train ou avion : comment éviter le mal de dos en voyage ?]( "Voiture, train ou avion : comment éviter le mal de dos en voyage ?")
Voiture, train ou avion : comment éviter le mal de dos en voyage ?
Voiture, train ou avion : comment éviter le mal de dos en voyage ? : aider à trouver une posture plus confortable pendant votre voyage, pensez à utiliser les accoudoirs s'il y en a (ils vous éviteront des douleurs à la nuque et aux épaules) et à vous équiper d'accessoires de confort tels que : • un coussin lombaire • un coussin gonflable ou un tour de cou ...
Voiture, train ou avion : comment éviter le mal de dos en voyage ? -
![Trajet en voiture : 5 conseils pour éviter la somnolence au volant]( "Trajet en voiture : 5 conseils pour éviter la somnolence au volant")
Trajet en voiture : 5 conseils pour éviter la somnolence au volant
Trajet en voiture : 5 conseils pour éviter la somnolence au volant : de vous frotter les yeux et le visage • les yeux qui picotent • des difficultés à vous concentrer sur la route • les douleurs dans la nuque, le dos et les épaules • une sensation d'engourdissement dans les jambes qui vous donne envie de gigoter sur votre siège • des ...
Trajet en voiture : 5 conseils pour éviter la somnolence au volant -
![Beauté : 5 astuces pour bien se parfumer]( "Beauté : 5 astuces pour bien se parfumer")
Beauté : 5 astuces pour bien se parfumer
Beauté : 5 astuces pour bien se parfumer : lles qui vont diffuser au mieux votre parfum tout au long de la journée, notamment : • l'intérieur des poignets et des coudes. • le cou, la nuque et l’arrière des oreilles. • le creux des genoux et les chevilles. Attention ! Contrairement à une idée reçue, il est inutile de se ...
Beauté : 5 astuces pour bien se parfumer -
![Grossesse : c'est quoi, le bilan prénatal ?]( "Grossesse : c'est quoi, le bilan prénatal ?")
Grossesse : c'est quoi, le bilan prénatal ?
Grossesse : c'est quoi, le bilan prénatal ? : la trisomie 21 est la maladie génétique la plus fréquente. Ce dépistage s'appuie sur le calcul d'un score prédictif en fonction de la mesure de la nuque du fœtus lors de la première échographie, de l'âge de la mère et de certains marqueurs sanguins. Selon le résultat obtenu, d'autres tests vous ...
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![Canicule : 5 astuces pour se rafraîchir]( "Canicule : 5 astuces pour se rafraîchir")
Canicule : 5 astuces pour se rafraîchir
Canicule : 5 astuces pour se rafraîchir : Pour faire baisser la température corporelle, il est bon de se mouiller, en ciblant plus particulièrement le haut du corps (les bras, le buste et la nuque). Néanmoins, quand il fait très chaud comme pendant une Canicule par exemple, le soulagement apporté par la brumisation semble parfois bien ...
Canicule : 5 astuces pour se rafraîchir -
![Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions]( "Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions")
Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions
Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions : 1- C'est quoi un trigger point ? Le trigger point est une expression anglaise que l'on peut traduire littéralement par point de déclenchement ou point gâchette. Cette expression est utilisée par les kinés et les ostéopathes pour désigner une zone de tension musculaire. Quand on stimule ces ...
Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions -
![Premiers secours en milieu isolé : traiter les blessures sans médecin]( "Premiers secours en milieu isolé : traiter les blessures sans médecin")
Premiers secours en milieu isolé : traiter les blessures sans médecin
Premiers secours en milieu isolé : traiter les blessures sans médecin : n dessous. L'astuce que peu de gens connaissent : pour glisser une bande sous un blessé sans le bouger, on utilise les creux naturels du corps, la nuque, la taille, l'entrejambe, l'arrière des genoux. Cela permet de faire passer la bande dessous sans avoir à soulever la victime. Terminez ...
Premiers secours en milieu isolé : traiter les blessures sans médecin
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