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Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions

Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions : s permet de nous tenir debout et de marcher. En tant que muscle fléchisseur de la hanche, il nous permet de plier le genou vers la poitrine pour enjamber un obstacle ou monter un escalier. Il est impliqué dans la course à pied et dans de nombreux sports comme le football ou le tennis. Ce ...
Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions
Premiers secours en milieu isolé : traiter les blessures sans médecin

Premiers secours en milieu isolé : traiter les blessures sans médecin : sécurité. Pour effectuer ce placement, on saisit les vêtements au niveau de la hanche pour tourner doucement la victime sur le côté. Le bras et la jambe du côté vers lequel on tourne sont ramenés vers l'extérieur, coude et genou pliés, la tête tournée dans le même sens. L'autre bras est posé le ...
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Séance de gym à la plage : 5 exercices faciles

Séance de gym à la plage : 5 exercices faciles : 1- Tonifiez vos jambes Pour commencer cette séance de gym à la plage, nous vous proposons de profiter de l'eau de mer pour tonifier vos jambes et relancer votre circulation sanguine grâce à un premier exercice facile. Entrez dans l'eau, si possible jusqu'à la taille, et marchez le long de la ...
Séance de gym à la plage : 5 exercices faciles
Voiture, train ou avion : comment éviter le mal de dos en voyage ?

Voiture, train ou avion : comment éviter le mal de dos en voyage ? : e du véhicule et marcher. En voiture aussi, faites des pauses toutes les 2 heures comme le recommande la sécurité routière afin de vous dégourdir les jambes pendant au moins 15 minutes. En train, en avion ou en bateau, n'hésitez pas à vous lever de votre siège pour arpenter les allées. Si vous ...
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Comment l'ESA recrute-t-elle ses astronautes ?

Comment l'ESA recrute-t-elle ses astronautes ? : n effet décidé de créer un corps de parastronautes et a sélectionné le Britannique John McFall. Ce médaillé aux jeux paralympiques a été amputé de la jambe droite. Il va travailler avec les chercheurs et les ingénieurs de l'agence pour déterminer s'il peut devenir le premier astronaute en situation ...
Comment l'ESA recrute-t-elle ses astronautes ?
Mimi Plumb : la photographe qui murmure à l'oreille des chevaux

Mimi Plumb : la photographe qui murmure à l'oreille des chevaux : . Sur ces photos, les nuances de leurs robes sont rendues par une infinie palette de gris et le regard s'attarde plutôt sur la ligne élancée d'une jambe ou sur la courbe d'un dos qui n'a jamais porté de selle. La photographie en noir et blanc souligne aussi la texture des crinières et les longs ...
Mimi Plumb : la photographe qui murmure à l'oreille des chevaux