Souplesse tous nos articles sur Souplesse peau collagène Sport activité physique

La souplesse est un attribut physique essentiel qui permet de maintenir une bonne mobilité et de prévenir les douleurs musculaires. Sur la page dédiée au tag "Souplesse", vous trouverez une sélection d'articles variés abordant différents aspects de ce thème.

Pour commencer, découvrez des conseils pratiques pour soulager l'arthrose des mains en utilisant une bouillotte ou une poche de glace, des astuces simples mais efficaces pour retrouver de la souplesse et soulager les douleurs.

En explorant l'univers du yoga, vous pourrez démystifier certaines idées reçues et comprendre que cette pratique peut vous aider à gagner en souplesse progressivement, sans chercher la performance mais plutôt le bien-être physique et mental.

Si vous êtes à la recherche d'une activité physique douce et accessible à tous, le Body Zen pourrait vous intéresser. En plus de travailler votre souplesse, cette discipline vous permettra de corriger vos postures, renforcer vos muscles en douceur et prévenir les douleurs.

Les seniors trouveront également des conseils précieux pour conserver leur mobilité avec l'âge, en entretenant leur musculature, leur souplesse et leur équilibre grâce à une activité physique régulière adaptée à leurs besoins.

Pour ceux qui souhaitent découvrir une nouvelle approche du Pilates, le Wall Pilates offre une méthode originale pour tonifier les muscles en s'appuyant sur la résistance d'un mur, favorisant ainsi la souplesse et le renforcement musculaire profond.

En explorant le monde du sport, vous découvrirez les valeurs morales du judo, un art martial qui va au-delà de la simple pratique sportive en inculquant des principes éducatifs inspirés des samouraïs.

Enfin, des sujets divers tels que le statut de cadre, la santé osseuse, les plantes médicinales pour les sportifs, le handisport, les soins de beauté ou encore la surf thérapie sont abordés pour vous offrir une vision complète de la souplesse dans différents contextes.

En parcourant ces articles, vous pourrez enrichir vos connaissances sur la souplesse et trouver des pistes pour améliorer votre bien-être physique et mental.

X Souplesse

Liste articles sur Souplesse

Arthrose des mains : que faire ?

Arthrose des mains : que faire ? : à l'aide d'une Bouillotte par exemple, permet de décrisper les muscles et de stimuler la circulation sanguine. Elle soulage et aide à regagner de la souplesse. L'application de froid sous la forme d'une poche de glace permet quant à elle d'anesthésier la douleur et aide les œdèmes à se ...
lire Arthrose des mains : que faire ?
Yoga : 5 idées reçues complètement fausses

Yoga : 5 idées reçues complètement fausses : se de ce simple cliché. Si vous n'êtes pas souple, dites-vous que : => cette activité vous aidera à le devenir petit à petit => que le manque de souplesse ne vous empêchera pas de participer au cours, car on n'y cherche ni la performance ni l'esthétique (comme en danse classique par ...
lire Yoga : 5 idées reçues complètement fausses
Le Body Zen : une gym douce accessible à tous

Le Body Zen : une gym douce accessible à tous : esprit. Les bienfaits de cette discipline sont autant physiques que mentaux. Sur le plan physique, les exercices permettent de : • gagner en souplesse • corriger les mauvaises postures • se muscler en douceur en ciblant en priorité les muscles profonds • prévenir le mal de ...
lire Le Body Zen : une gym douce accessible à tous
Seniors : 5 conseils pour conserver sa mobilité avec l'âge

Seniors : 5 conseils pour conserver sa mobilité avec l'âge : la meilleure parade pour conserver sa mobilité avec l'âge. Pratiquer une activité physique régulière permet en effet d'entretenir sa musculature, sa souplesse et son sens de l'équilibre. Choisissez un sport qui vous plaît afin d'être assidu. Cette activité n'a pas besoin d'être intense pour ...
lire Seniors : 5 conseils pour conserver sa mobilité avec l'âge
Gym douce : et si vous testiez le Wall Pilates ?

Gym douce : et si vous testiez le Wall Pilates ? : ite pas de machine. Il suffit de s'appuyer sur la résistance d’un mur pour tonifier ses muscles (et en particulier les muscles profonds) et gagner en souplesse. 3- Pourquoi utiliser un mur en Pilates ? Le Wall Pilates porte bien son nom car le mur joue un rôle essentiel dans la réalisation des ...
lire Gym douce : et si vous testiez le Wall Pilates ?
Sport : les 8 valeurs morales du judo

Sport : les 8 valeurs morales du judo : Un code moral inspiré des samouraïs Si le judo est une activité sportive appréciée des parents comme des enfants, ce n'est pas seulement pour canaliser l’énergie des enfants et leur apporter des bienfaits physiques. Cet art martial a aussi un véritable intérêt éducatif car il permet de ...
lire Sport : les 8 valeurs morales du judo
Statut de cadre : quels sont les avantages et les inconvénients ?

Statut de cadre : quels sont les avantages et les inconvénients ? : tion du temps de travail, les salariés qui bénéficient de ce statut n'ont pas d'horaires fixes et peuvent organiser leur emploi du temps avec plus de souplesse. En pratique, ils ne travaillent plus 35 heures par semaine mais sont soumis au forfait jour. Leur durée de travail est comptabilisée ...
lire Statut de cadre : quels sont les avantages et les inconvénients ?
Santé : comprendre l'ostéopénie ou fragilité osseuse en 5 questions

Santé : comprendre l'ostéopénie ou fragilité osseuse en 5 questions : tivité physique et lutter contre la sédentarité. Pour renforcer les os, il est aussi recommandé de pratiquer certains sports faisant travailler la souplesse et/ou impliquant des torsions, de l'impact ou des charges (comme les pompes). Si votre âge et votre état de santé ne vous permettent pas ...
lire Santé : comprendre l'ostéopénie ou fragilité osseuse en 5 questions
Bobos du sport : 5 plantes médicinales pour les sportifs

Bobos du sport : 5 plantes médicinales pour les sportifs : ur les sportifs car elle favorise la production de collagène et donc la bonne santé des tissus. Elle contribue à une bonne cicatrisation et assure la souplesse des tendons. Grâce à sa teneur en minéraux, elle a aussi une action préventive sur les crampes et autres douleurs musculaires. Pour ...
lire Bobos du sport : 5 plantes médicinales pour les sportifs
Handisport : La Relève recrute les futurs champions paralympiques

Handisport : La Relève recrute les futurs champions paralympiques : us de 2 heures, chaque participant passe une dizaine de tests ciblés, en présence des fédérations, pour évaluer la vitesse, l'équilibre, la force, la souplesse et l'endurance. À l'issue de ces tests, chaque participant obtient une évaluation individuelle de son profil et des conseils pour ...
lire Handisport : La Relève recrute les futurs champions paralympiques
Soin de beauté : c'est quoi une facialiste ?

Soin de beauté : c'est quoi une facialiste ? : Le facialisme, une méthode anti-âge made in USA Si vous n'avez jamais entendu parler du facialisme, sachez qu'il s'agit d'une méthode de beauté basée sur le massage du visage, à faire soi-même ou à s'offrir en institut pour profiter de l'expertise d'une esthéticienne facialiste. Selon les ...
lire Soin de beauté : c'est quoi une facialiste ?
Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental

Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental : Surf de Biarritz, les cours d'activité physique adaptée ou APA sont réservés à des patients et patientes qui doivent se remuscler et travailler leur souplesse, après un cancer du sein par exemple. ...
lire Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental
Collagène marin : comment bien le choisir et l'utiliser ?

Collagène marin : comment bien le choisir et l'utiliser ? : Qu'est-ce que le collagène marin ? Le collagène marin est un nouvel actif anti-âge qui fait beaucoup parler de lui, au même titre que l'acide hyaluronique, la vitamine C ou le rétinol … Au rayon des cosmétiques anti-âge, il entre dans la composition de certains soins repulpants, de type sérum ...
lire Collagène marin : comment bien le choisir et l'utiliser ?
Les tracances : peut-on mélanger télétravail et vacances ?

Les tracances : peut-on mélanger télétravail et vacances ? : ses collègues au bureau dans un délai raisonnable… Ce sont généralement les cadres, les travailleurs indépendants et les CSP+ qui profitent de la souplesse offerte par le télétravail pour prolonger leurs week-ends à la mer ou à la montagne ou pour travailler depuis leur résidence secondaire par ...
lire Les tracances : peut-on mélanger télétravail et vacances ?
Le sport : grande cause nationale 2024

Le sport : grande cause nationale 2024 : ersifier vos activités physiques ! L'idéal est d'alterner les disciplines ou les exercices afin de travailler le cardio, l'endurance, l'équilibre, la souplesse et le renforcement musculaire … N'hésitez pas à vous fixer un programme ambitieux car l'Organisation mondiale de la Santé recommande un ...
lire Le sport : grande cause nationale 2024
Les cynorrhodons : présentation et bienfaits

Les cynorrhodons : présentation et bienfaits : a fatigue et accélérer la convalescence après une maladie. • stimuler les défenses immunitaires face aux virus hivernaux. • contribuer à la souplesse des articulations grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. • favoriser le transit et la diversité du microbiote grâce à l’action de ...
lire Les cynorrhodons : présentation et bienfaits
Quelles astuces pour se fixer des objectifs motivants et réalistes en tant que sportif ?

Quelles astuces pour se fixer des objectifs motivants et réalistes en tant que sportif ? : ettent de célébrer régulièrement de petites victoires qui nourrissent la motivation. Faire preuve de flexibilité Il est recommandé de faire preuve de souplesse et d’ajuster ses objectifs au fil du temps. Si les progrès sont plus rapides que prévu, n’hésitez pas à revoir vos ambitions à la hausse ...
lire Quelles astuces pour se fixer des objectifs motivants et réalistes en tant que sportif ?
Routine beauté : 5 gestes à adopter au printemps

Routine beauté : 5 gestes à adopter au printemps : uides sont mieux adaptés lorsque les températures grimpent. Leur texture est moins collante mais elle suffit à apporter à la peau du confort et de la souplesse. 3- Appliquer une protection solaire Vous pouvez aussi intégrer dans votre routine beauté du printemps une crème de jour dotée d'une ...
lire Routine beauté : 5 gestes à adopter au printemps
Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions

Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions : leurs, il faut toujours : • s'échauffer avant une activité physique. • veiller à adopter une bonne posture au travail. • entretenir sa souplesse musculaire et articulaire grâce à des exercices de kiné, de fitness ou de yoga. • s'étirer en douceur après une activité ...
lire Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions