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Tous nos articles sur le thème Mouvements et pieds Corps Pilates tapis , simple et facile, trouvez l'article qui vous intéresses en quelques clicks ou bien cherchez l'article via le nuage de mots sur la thématique Mouvements comprenant 48 articles sur le sujet Mouvements

Le tag "Mouvements" sur notre site regroupe des articles variés mettant en avant l'importance et les bienfaits des mouvements pour le corps et l'esprit. Découvrez des astuces et exercices pour réchauffer vos mains et pieds, booster l'efficacité des soins de beauté, pratiquer le bungee fitness en apesanteur, tester le Wall Pilates pour une gym douce, ou encore réaliser des étirements matinaux pour assouplir votre dos et vos épaules.

Explorez également des idées pour profiter des bienfaits du bord de mer à travers des mouvements d'aquagym, ou initiez-vous à la cardio boxe pour allier sport et fun. Apprenez comment la visualisation positive peut impacter positivement votre vie, ou plongez dans l'univers des étirements en découvrant tout sur le psoas, ce muscle essentiel à de nombreux mouvements quotidiens.

Prenez soin de vous avec des conseils d'automassage des pieds, des informations sur l'utilisation de la ceinture lombaire, ou des astuces pour éviter les bouchons de cérumen. Enfin, explorez des sujets divers comme le retour du groupe ABBA, les bienfaits de l'écriture manuscrite sur la santé mentale, ou les dernières découvertes astronomiques du satellite Gaia sur la Voie lactée.

Enrichissez votre quotidien en découvrant des activités ludiques comme l'exposition Pop Air à la Villette, ou en adoptant une approche zen avec le Body Zen, une gym douce accessible à tous. Avec une telle diversité d'articles, la page "Mouvements" est une source d'inspiration pour bouger, se détendre et prendre soin de soi au quotidien.

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Liste articles sur Mouvements

Mains et pieds froids : les mouvements qui réchauffent

Mains et pieds froids : les mouvements qui réchauffent : ussi frotter vos paumes de main l'une contre l'autre. Comme ces astuces bien connues ne sont pas toujours suffisantes, nous allons vous présenter des mouvements encore plus efficaces pour réactiver la micro-circulation dans les extrémités. Quels sont les bons mouvements pour réchauffer les ...
Mains et pieds froids : les mouvements qui réchauffent
Beauté : 3 massages pour booster l'efficacité des soins

Beauté : 3 massages pour booster l'efficacité des soins : ilisant les tissus et en relançant la circulation sanguine et lymphatique au niveau de l'épiderme. Sur le visage, il est conseillé d'effectuer des mouvements doux pour faciliter la pénétration des actifs tout en détendant les traits. Que vous vouliez appliquer votre crème de jour ou votre crème ...
Beauté : 3 massages pour booster l'efficacité des soins
Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions

Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions : re un trigger point ? Un trigger point est un nœud musculaire qui peut entraîner différents symptômes : • une douleur ressentie lors de certains mouvements, voire l’impossibilité de réaliser certains mouvements, à cause d'une perte d'amplitude articulaire. • une douleur spontanée quand on ...
Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions
Le bungee : du fitness en apesanteur

Le bungee : du fitness en apesanteur : ique. En plus de constituer un renforcement musculaire efficace, cette nouvelle discipline ménage les articulations. L'élastique facilite certains mouvements et fluidifie le passage de la position debout à la position de planche au sol. Les impacts au sol sont allégés, ce qui protège les ...
Le bungee : du fitness en apesanteur
Gym douce : et si vous testiez le Wall Pilates ?

Gym douce : et si vous testiez le Wall Pilates ? : afin de faciliter la réalisation des exercices à domicile ou dans un autre contexte. Comme dans le Pilates classique, on privilégie la qualité des mouvements, qui doivent être réalisés avec précision, plutôt que leur quantité. On synchronise la respiration avec les mouvements comme dans le yoga ...
Gym douce : et si vous testiez le Wall Pilates ?
Danse thérapie : quelle danse pour quel problème de santé ?

Danse thérapie : quelle danse pour quel problème de santé ? : pour réguler la glycémie chez les personnes souffrant d'un diabète de type 2. La zumba qui est arrivée en France en 2010 consiste à réaliser des mouvements de fitness et de cardio sur des musiques très rythmées. Cette danse est bénéfique pour les personnes diabétiques car elle entraîne une ...
Danse thérapie : quelle danse pour quel problème de santé ?
Gommage corps maison : 5 recettes faciles avec des ingrédients du placard

Gommage corps maison : 5 recettes faciles avec des ingrédients du placard : r les zones moins sensibles comme les bras, les cuisses et les fesses. Une fois que votre mélange est prêt, appliquez-le sur peau humide, avec des mouvements de lissage ascendants. Insistez sur les zones relâchées ou qui présentent de la cellulite puis rincez abondamment. 2- Pour atténuer ...
Gommage corps maison : 5 recettes faciles avec des ingrédients du placard
Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules

Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules : te, redressez-vous lentement en ramenant vos mains sur vos genoux et en vous grandissant pour replacer votre dos à la verticale. Alternez ces deux mouvements dos rond / dos droit 4 fois. 4- L'étirement des bras Croisez vos doigts et tournez vos paumes de mains vers l’extérieur. Vos mains ...
Échauffement du matin : 5 exercices d'étirement pour le dos et les épaules
Santé : 5 idées pour profiter des bienfaits du bord de mer

Santé : 5 idées pour profiter des bienfaits du bord de mer : travailler les muscles, le cardio et l'équilibre. 4- Muscler ses abdos Les vacances en bord de mer offrent une occasion parfaite de pratiquer des mouvements d'aquagym. Même si vous ne trouvez pas de cours encadré par un coach sur votre lieu de vacances, vous pouvez réaliser des mouvements dans ...
Santé : 5 idées pour profiter des bienfaits du bord de mer
La cardio boxe : 5 bonnes raisons de s'y mettre

La cardio boxe : 5 bonnes raisons de s'y mettre : s sans risque de se blesser. Cette nouvelle discipline à la mode est un sport hybride, à mi-chemin entre la boxe et le fitness. Elle emprunte ses mouvements aux sports de combat et permet d'enchaîner au cours d'une séance des coups de pied, des coups de poing, des esquives et des pas chassés… ...
La cardio boxe : 5 bonnes raisons de s'y mettre
La visualisation positive : comment ça marche ?

La visualisation positive : comment ça marche ? : parasites, commencez par vous concentrer sur votre respiration : focalisez votre attention sur l'air qui entre et qui sort de vos narines et sur les mouvements de votre ventre. 4- Une fois que vous vous sentez détendu, vous êtes prêt à pratiquer la visualisation proprement dite. Visualisez ...
La visualisation positive : comment ça marche ?
Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions

Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions : s ? Le psoas est un petit muscle souvent méconnu qui relie le haut et le bas du corps. Il joue un rôle central dans notre posture et dans de nombreux mouvements de la vie quotidienne car c'est lui qui nous permet de nous tenir debout et de marcher. En tant que muscle fléchisseur de la hanche, il ...
Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions
Automassage des pieds : une routine facile

Automassage des pieds : une routine facile : illes d’une montre puis en sens inverse. Faites pivoter doucement chaque orteil du pied gauche, avant de passer aux orteils du pied droit. 6- Mouvements de lissage avec une crème ou une huile Pour conclure cet automassage des pieds par un moment de détente et de douceur, il ne vous reste ...
Automassage des pieds : une routine facile
Cheveux fins : 5 astuces pour donner du volume

Cheveux fins : 5 astuces pour donner du volume : , en plus de donner du volume à la fibre capillaire, il est important de traiter le problème à la racine… 5- Donner du volume en deux temps trois mouvements. Pour les jours où votre chevelure est raplapla et où vous n'avez pas beaucoup de temps devant vous, sachez qu'il existe des astuces de ...
Cheveux fins : 5 astuces pour donner du volume
Gym, yoga ou Pilates : comment bien choisir son tapis de sol ?

Gym, yoga ou Pilates : comment bien choisir son tapis de sol ? : eur à tenir les postures d’équilibre sans glisser. Ils sont aussi plus longs que les autres pour permettre aux yogis de réaliser des enchaînements de mouvements comme la célèbre Salutation au soleil ! À noter : en règle générale, les tapis de yoga sont plutôt fins. Cependant, si vous avez ...
Gym, yoga ou Pilates : comment bien choisir son tapis de sol ?
Comment choisir une montre de luxe : 7 conseils d’experts pour ne pas se tromper

Comment choisir une montre de luxe : 7 conseils d’experts pour ne pas se tromper : vaste. Le site auberi.fr propose une recherche en fonction de votre budget, de la marque mais aussi du modèle. 2. Comprenez les différents types de mouvements Le cœur d’une montre est son mécanisme, aussi appelé mouvement. On distingue généralement : Le mouvement mécanique manuel : Il faudra ...
Comment choisir une montre de luxe : 7 conseils d’experts pour ne pas se tromper
ABBA : 5 choses à savoir sur le grand retour du groupe

ABBA : 5 choses à savoir sur le grand retour du groupe : s’ils ne seront pas présents sur scène, ce sont les membres du groupe d'aujourd'hui que l'on entendra chanter et ce sont eux qui auront commandé les mouvements de leur avatar. 5- Les fans ont rendez-vous à Londres à partir du printemps 2022 Une salle de 3000 places doit être construite à ...
ABBA : 5 choses à savoir sur le grand retour du groupe
Santé : 5 bienfaits de l'écriture manuscrite

Santé : 5 bienfaits de l'écriture manuscrite : s ancre mieux les apprentissages dans le cerveau que la prise de notes sur un ordinateur. En effet, quand on tape sur un clavier, le regard et les mouvements de doigts sont dissociés car les yeux sont le plus souvent rivés sur l'écran. Sur papier, les sens de la vue et du toucher travaillent ...
Santé : 5 bienfaits de l'écriture manuscrite
Pop Air : une exposition ludique et colorée à la Villette

Pop Air : une exposition ludique et colorée à la Villette : ouleurs éclatantes et leur caractère immersif. Vous pourrez notamment plonger dans une immense piscine à boules d'où proviennent des lumières, des mouvements et des sons ou vous perdre dans l'univers labyrinthique d'une sculpture en forme d'araignée. Voir cette publication sur ...
Pop Air : une exposition ludique et colorée à la Villette
La ceinture lombaire : dans quels cas l'utiliser ?

La ceinture lombaire : dans quels cas l'utiliser ? : on doit faire des efforts (comme du jardinage ou le port de charges lourdes) • pour prévenir les récidives de lumbago car sa rigidité limite les mouvements dangereux et les mauvaises postures. Quand doit-on la porter ? Contrairement à ce que l'on entend souvent, il est possible de porter ...
La ceinture lombaire : dans quels cas l'utiliser ?