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Le tag "sédentaires" regroupe des articles traitant de sujets variés liés à la sédentarité et aux moyens de la combattre pour améliorer sa santé et son bien-être. Découvrez sur cette page des conseils et des informations sur différentes thématiques telles que le sport adapté aux personnes sédentaires, les méthodes pour être moins statique au bureau, ou encore des astuces pour se motiver à pratiquer une activité physique régulière.

Parmi les articles disponibles, vous trouverez des informations sur la méthode Pilates, une gymnastique douce mais efficace pour retrouver la forme, adaptée à tous, y compris aux personnes sédentaires souhaitant se remettre en mouvement. Vous pourrez également en apprendre davantage sur la thalassothérapie, une approche de soins naturels bénéfique pour tous, qu'ils soient sédentaires ou sportifs.

Pour les amateurs de chiens, des conseils sur l'alimentation et la domestication de ces animaux sont également disponibles. Vous découvrirez notamment quels aliments privilégier pour les chiens sédentaires afin de favoriser leur digestion et leur bien-être.

Si vous cherchez des alternatives pour rester actif tout en étant sédentaire, des articles sur le vélo à assistance électrique, le step, ou encore sur la pratique du travail debout pour contrer les effets néfastes de la station assise prolongée pourront vous intéresser.

Enfin, des sujets comme l'importance du sport pour lutter contre le vieillissement, les bienfaits de l'activité physique en entreprise, ou encore des astuces pour se motiver à pratiquer une activité sportive régulière sont abordés pour vous aider à adopter un mode de vie plus dynamique et équilibré.

N'hésitez pas à explorer les différents articles disponibles pour trouver des conseils adaptés à votre situation et à vos besoins pour lutter contre la sédentarité et prendre soin de votre santé.

Liste articles sur sédentaires

  • Sport : la méthode Pilates en 4 questions
    Sport : la méthode Pilates en 4 questions

    Sport : la méthode Pilates en 4 questions : leur bien-être. 4- À qui s’adresse la méthode Pilates ? Tout le monde peut profiter des bienfaits de la méthodes Pilates, y compris les personnes sédentaires qui souhaiteraient retrouver la forme. Cette gymnastique douce mais exigeante est un bon moyen de se remettre en forme à tout âge, après ...

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  • Sport : la méthode Pilates en 4 questions
    La thalassothérapie

    La thalassothérapie : cises. L’organisation de la cure et les différents soins Les forfaits sont généralement d'une semaine et s’adressent à tous : jeunes et moins jeunes, sédentaires ou sportifs. Seul ou en famille, chacun trouve son Bonheur dans un programme de soins variés, uniquement à base de produits naturels. ...

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  • Alimentation du chien
    Alimentation du chien

    Alimentation du chien : mieux digérer. Le fromage est un aliment recommandé pour la croissance des chiots et pour les chiennes en période de gestation, mais pas aux animaux sédentaires ou obèse car il est gras. Il vaut mieux préférer alors le yaourt. Le lait a aussi de bonnes qualités nutritionnelles mais peut provoquer ...

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  • La domestication du chien : une alliance ancienne avec l'homme
    La domestication du chien : une alliance ancienne avec l'homme

    La domestication du chien : une alliance ancienne avec l'homme : eaucoup d’hypothèses mais aucune certitude. Il est probable que les loups aient convoité les restes de chasse des hommes et que les humains, devenus sédentaires, aient compris l’intérêt d’utiliser les loups comme gardiens pour la finesse de leur ouïe et de leur odorat. Cette Première alliance ...

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  • Le vélo à assistance électrique : présentation et avantages
    Le vélo à assistance électrique : présentation et avantages

    Le vélo à assistance électrique : présentation et avantages : oyen de transport accessible au plus grand nombre : • pour les personnes souhaitant se déplacer rapidement sans trop d'efforts • pour les personnes sédentaires qui n’ont pas fait de vélo depuis longtemps • pour les seniors ou les personnes ayant un problème de santé qui veulent continuer à faire ...

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  • Le step : une gymnastique tonique et rythmée
    Le step : une gymnastique tonique et rythmée

    Le step : une gymnastique tonique et rythmée : le permet de dépenser beaucoup de calories. Autres avantages : cette discipline nécessite peu de matériel et peut être pratiquée par les personnes sédentaires comme par les sportifs, chacun selon son niveau et ses capacités physiques. En savoir plus Le step est réglable en hauteur, ce qui ...

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  • Travailler debout : une mode à suivre ?
    Travailler debout : une mode à suivre ?

    Travailler debout : une mode à suivre ? : ntarité, cause de tous les maux Mais d'où est née cette mode de travailler debout ? Elle est le résultat des inquiétudes que nourrissent les employés sédentaires pour leur santé. De récentes études présentent en effet la station assise prolongée comme un véritable facteur de risque, au même ...

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  • Comment être moins sédentaire au bureau ?
    Comment être moins sédentaire au bureau ?

    Comment être moins sédentaire au bureau ? : les risques que cela comporte pour la santé. La première des recommandations pour être moins sédentaire au bureau est d'entrecouper les activités sédentaires par des pauses régulières. Ces interruptions, même courtes, permettent de relancer la circulation sanguine, de solliciter ses muscles et ...

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  • Muscler ses fessiers : guide pratique
    Muscler ses fessiers : guide pratique

    Muscler ses fessiers : guide pratique : tre ! Or, pour raffermir cette partie du corps, il n'y a pas cinquante solutions, il faut muscler ses fessiers, trop souvent ramollis par nos vies sédentaires et nos longues stations assises. Les muscles à solliciter Pour galber les fesses, il faut solliciter deux groupes musculaires ...

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  • Le sport : un excellent anti-âge
    Le sport : un excellent anti-âge

    Le sport : un excellent anti-âge : urait un effet anti-rides. Les chercheurs ont observé que les sportifs de plus de 40 ans avaient une peau de 10 à 20 ans plus jeune que celle des sédentaires du même âge. Dans quelques cas, la peau des sportifs est même apparue beaucoup plus jeune que leur âge réel ! Quel sport pratiquer ? ...

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  • L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger
    L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger

    L'antigym ou comment se muscler presque sans bouger : ulées et donc à soulager vos douleurs musculaires ! Ce sport aux antipodes de la gym classique est particulièrement recommandé : => aux personnes sédentaires qui travaillent assises toute la journée derrière un bureau => aux personnes tendues qui veulent se réapproprier leur corps en ...

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  • 5 choses à savoir sur le sport en entreprise
    5 choses à savoir sur le sport en entreprise

    5 choses à savoir sur le sport en entreprise : ubliée par Santé Canada, un salarié pratiquant au moins 30 minutes d'activité physique par jour gagne 12% en productivité par rapport à ses collègues sédentaires. 4- Il réduit le stress au travail L'un des bienfaits du sport en général est de réduire le stress de ceux qui le ...

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  • Sport : 5 astuces pour se motiver
    Sport : 5 astuces pour se motiver

    Sport : 5 astuces pour se motiver : 1- Listez les bienfaits que vous allez en retirer La première façon de se motiver pour le sport est de positiver. Au lieu de penser effort, transpiration et courbatures, réfléchissez à tous les bénéfices qu'une activité sportive peut vous apporter. Les bienfaits du sport pour la santé sont ...

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  • Activité physique : 95 % des Français ne bougent pas assez selon l’ANSES
    Activité physique : 95 % des Français ne bougent pas assez selon l’ANSES

    Activité physique : 95 % des Français ne bougent pas assez selon l’ANSES : ise, les citadins sont plus exposés au risque de sédentarité que les personnes qui vivent en zone rurale. Les Franciliens passent en moyenne 2 heures sédentaires de plus chaque jour qu’un habitant en zone rurale. Il ressort également de cette analyse que les adultes à faible niveau d'études et ...

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  • Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions
    Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions

    Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions : être due à une trop forte sollicitation mécanique lors d'activités sportives comme la course à pied ou à une position assise prolongée. Les personnes sédentaires qui travaillent devant un ordinateur par exemple maintiennent ce muscle contracté (c'est-à-dire raccourci) durant toute leur journée de ...

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