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Santé : le bain de glace en 5 questions

Santé : le bain de glace en 5 questions : x. Brr ! Selon les partisans de cette méthode pour le moins rafraîchissante, les bains glacés permettraient de mieux gérer le stress et la douleur, de booster ses défenses immunitaires et donc d'être plus résistant face aux maladies hivernales telles que le rhume ou la grippe ... 2- Q ...
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Santé : 5 bonnes raisons d'écouter de la musique

Santé : 5 bonnes raisons d'écouter de la musique : 1- Pour booster son moral Telle une drogue euphorisante, la musique augmente le niveau de dopamine dans le cerveau et nous procure une sensation de plaisir. Tout comme la nourriture ou la sexualité, elle agit sur le système de récompense qui nous incite à renouveler une expérience agréabl ...
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Loisirs : 5 activités bonnes pour la mémoire

Loisirs : 5 activités bonnes pour la mémoire : que. Bouger un peu tous les jours, même pendant une demi-heure, est excellent pour le cerveau. L'activité physique a pour effets de : => favoriser une bonne santé (du système cardio-vasculaire notamment) => booster l'estime de soi => aider à mieux mémoriser Des recherches ont mê ...
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Nutrition : 5 aliments anti-rhume

Nutrition : 5 aliments anti-rhume : 1- Des fruits de mer pour booster vos défenses Si vous aimez les fruits de mer tels que les huîtres, les moules et autres coquillages, n'hésitez pas à en consommer régulièrement au cours de l'hiver. En effet, ils sont riches en fer, zinc et cuivre, des oligo-éléments dont il ne faut pas ...
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Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme

Santé : 5 astuces pour un printemps en pleine forme : z chers), pratiquez la luminothérapie au naturel en allant au travail à vélo, en déjeunant dans un parc et en organisant des sorties en plein air le week-end. La nature, si belle au printemps, n'a pas son pareil pour booster notre énergie car elle nous apporte à la fois la lumière, la verd ...
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Insolite : 5 choses à savoir sur la nage hivernale

Insolite : 5 choses à savoir sur la nage hivernale : En plus de renforcer la résistance aux infections hivernales comme le rhume et la grippe elle permettrait de : => réduire les douleurs musculosquelettiques grâce aux effets analgésiques du froid => favoriser une meilleure récupération musculaire => booster la confiance en soi Bien sû ...
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Vélotaf : 5 bonnes raisons de s'y mettre

Vélotaf : 5 bonnes raisons de s'y mettre : me si vous n'êtes pas un(e) cycliste confirmé(e), pédaler avant et après votre journée de travail vous permettra de : => brûler des calories => réduire les risques de maladies cardio-vasculaires => évacuer votre stress => booster votre moral => rester en forme Si vous craignez de p ...
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Apprendre l'anglais : 5 idées originales pour s'y remettre

Apprendre l'anglais : 5 idées originales pour s'y remettre : ses compétences linguistiques. 5- Faites un séjour linguistique Aujourd'hui, les séjours linguistiques ne sont plus réservés aux enfants et aux adolescents ! Que vous souhaitiez apprendre l'anglais pour le plaisir ou pour booster votre carrière professionnelle, l'immersion linguistique ...
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Jardinage : comment faire le grand ménage de printemps au jardin ?

Jardinage : comment faire le grand ménage de printemps au jardin ? : d'ornement comme dans votre potager ... Cet exercice, quoique rébarbatif, est essentiel pour avoir de belles floraisons et de bonnes récoltes dans les mois à venir. Pour booster la reprise des végétaux (plantes vivaces, arbustes et plantes potagères), respectez les étapes suivantes : ...
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Tuto : dessiner les fleurs comme Johanna Basford

Tuto : dessiner les fleurs comme Johanna Basford : Johanna Basford a mis en ligne un mini livre de coloriages à télécharger gratuitement. Elle explique sur son blog qu’elle voulait aider les gens à sa manière et que "le coloriage peut soulager le stress, calmer l'anxiété et être un formidable booster d'humeur". C’est pourquoi elle ...
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Insolite : boire du chocolat chaud rend plus intelligent

Insolite : boire du chocolat chaud rend plus intelligent : ovembre 2020 dans la revue Scientific Report révèle que boire ou manger du cacao permet aussi d’augmenter les capacités du cerveau à très court terme. Du cacao pour booster son cerveau Grâce à cette étude britannique, nous avons désormais une très bonne excuse pour manger du chocola ...
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