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Liste articles sur marche nordique

Marche nordique : 6 conseils pour débuter

Marche nordique : 6 conseils pour débuter : 1- Faites un essai dans un groupe La marche nordique ou Nordic Walking n’est pas seulement une nouvelle forme de randonnée à la mode. C’est un sport complet où l’usage des bâtons de marche permet de faire travailler jusqu’à 90% des muscles du corps. Grâce à cette technique de marche ...
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Marche sportive : c'est quoi, le bungy pump ?

Marche sportive : c'est quoi, le bungy pump ? : De quoi s'agit-il ? Le bungy pump est une variante de la Marche nordique ou nordic walking, cette fameuse marche avec des bâtons qui compte de très nombreux adeptes en France et dans le monde. Mais, à la différence de la Marche nordique classique, cette nouvelle discipline utilise des bâtons ...
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Bien-être : 5 conseils santé inspirés du mode de vie scandinave

Bien-être : 5 conseils santé inspirés du mode de vie scandinave : issement cellulaire. Elles sont excellentes pour la santé et en particulier pour la circulation sanguine, la vue et le tonus. 4- Pratiquer la marche nordique Si les Scandinaves sont en bonne santé, c'est aussi parce qu'ils sont de grands sportifs. Ils ont pour habitude de pratiquer des ...
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Convalescence : quel sport après une maladie cardiaque ?

Convalescence : quel sport après une maladie cardiaque ? : 1- La marche nordique La marche fait partie des exercices les plus simples et accessibles pour les personnes qui veulent se remettre au sport et en particulier les personnes cardiaques. La marche à pied classique améliore la circulation sanguine, mais si vous voulez faire travailler votre cœur ...
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Seniors : 5 conseils pour conserver sa mobilité avec l'âge

Seniors : 5 conseils pour conserver sa mobilité avec l'âge : oisin / accompagnateur. Et si vous voulez rendre la marche un petit peu plus sportive et muscler le haut de votre corps, équipez-vous de bâtons de marche nordique ! La marche nordique est un sport complet très bénéfique, y compris pour les personnes âgées. 3- Manger des protéines Pour ...
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Confinement : 5 conseils pour faire face à la dépression

Confinement : 5 conseils pour faire face à la dépression : ce n’est pas une excuse pour se dispenser de course à pied ou balades dans son quartier ou toute autre activité qui vous ferait bouger (vélo, roller, Marche nordique etc.). Les bienfaits du sport sur la santé sont prouvés et ils concernent aussi bien le corps que la tête. 4- Fixez-vous un ...
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Vannes : 5 choses à faire sur place

Vannes : 5 choses à faire sur place : Une publication partagée par dani (@danirando56) Dans ces étendues verdoyantes, vous pourrez pratiquer la randonnée pédestre et la Marche nordique mais aussi le trail et le VTT sur des parcours R-Bikes (voir le lien en bas de page). Dans le Morbihan, tous les prétextes sont ...
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Luminothérapie : 5 astuces pour profiter de la lumière naturelle en hiver

Luminothérapie : 5 astuces pour profiter de la lumière naturelle en hiver : in air le week-end. Même si la météo est parfois décourageante en automne et en hiver, les activités en plein air comme la marche à pied, le vélo, la marche nordique ou la cueillette des champignons sont un bon moyen de faire le plein de lumière et de booster son moral. Programmer des sorties en ...
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