Nourrir les oiseaux en hiver : mode d'emploi

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Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime

Blues de la rentrée : 5 conseils anti-déprime : plusieurs semaines de repos et de farniente, il est tout à fait normal que le retour à la routine quotidienne et au travail s'accompagne d'une petite Déprime passagère. Pour que le blues de la rentrée ne s'installe pas durablement avec sa kyrielle de stress et de petits maux, il faut aborder la ...
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Le Blue Monday, ce n'est pas vrai !

Le Blue Monday, ce n'est pas vrai ! : déprimant de l'année n'a aucun fondement scientifique. Ce serait plutôt un coup de marketing réussi. S'il est peu connu en France, ce lundi de la déprime a beaucoup fait parler de lui au Royaume-Uni. En 2009, il a notamment fait l'objet d'une campagne de communication baptisée BeatBlueMonday ...
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Le griffonia : un anti-stress naturel

Le griffonia : un anti-stress naturel : ement et permet de profiter d'un sommeil rapide et réparateur. En cas de stress prolongé, une cure de cette plante peut vous aider à surmonter une déprime saisonnière ou une fatigue nerveuse éventuellement accompagnées d'insomnies. Quels sont les dangers du griffonia ? Les graines de ...
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Luminothérapie : 5 astuces pour profiter de la lumière naturelle en hiver

Luminothérapie : 5 astuces pour profiter de la lumière naturelle en hiver : les matins. Qu'il pleuve ou qu'il vente, vous devez respecter ce rituel matinal si vous voulez faire le plein de lumière et contrer les effets de la déprime saisonnière. Même lorsque le temps est couvert, la lumière extérieure est plus intense que la luminosité à l'intérieur de nos logements. ...
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Mon Psy : un nouveau dispositif d'accompagnement psychologique

Mon Psy : un nouveau dispositif d'accompagnement psychologique : ir les conditions suivantes : • être âgés d'au moins 3 ans • présenter des troubles psychiques légers à modérés, comme de l'anxiété, de la déprime, de l'angoisse, une addiction au tabac, à l'alcool ou au Cannabis ou un trouble du comportement alimentaire. • être adressés à un ...
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Médecine chinoise : 3 conseils pour rester en forme en hiver

Médecine chinoise : 3 conseils pour rester en forme en hiver : 1- Privilégiez des aliments qui réchauffent La diététique est l'un des piliers de la médecine chinoise au même titre que la phytothérapie, l'acupuncture, le qi gong et les massages. Cette médecine préventive apparue il y a plusieurs millénaires ne néglige aucune méthode de bien-être pour traiter ...
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Sardaigne hors saison : 5 bonnes raisons de visiter l'île en basse saison

Sardaigne hors saison : 5 bonnes raisons de visiter l'île en basse saison : n Avec près de 300 jours d'ensoleillement par an, la Sardaigne est une destination qui offre encore de belles journées et du soleil en automne. Si la déprime saisonnière vous guette en France dès le mois de septembre, visiter la Sardaigne hors saison est un parfait antidote à la morosité. Sur ...
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Nutrition : 5 vitamines et minéraux essentiels en hiver

Nutrition : 5 vitamines et minéraux essentiels en hiver : . C'est pourquoi le magnésium est l'un de vos meilleurs alliés pour affronter l'hiver ! N'hésitez pas à en faire une cure si vous êtes sujet à la déprime saisonnière et que vous vous sentez particulièrement irritable ou fatigué en hiver. Vous êtes probablement carencé si vous avez la paupière ...
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Faire du sport au printemps : 5 bonnes raisons de s'y remettre

Faire du sport au printemps : 5 bonnes raisons de s'y remettre : in air permet de s'exposer aux rayons du soleil. Or, la luminosité croissante présente un double avantage : non seulement elle permet de combattre la déprime hivernale mais elle aide aussi à faire le plein de vitamine D indispensable à la solidité des os et au bon fonctionnement du système ...
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