Le Palper-rouler Et Autres Massages Drainants : Guide Pratique

Le palper-rouler et autres massages drainants : guide pratique

Quand on applique une crème amincissante, le massage est aussi important que le produit lui-même. Pour booster l’effet des actifs contenus dans les crèmes, rien de tel que le fameux palper-rouler. Nous vous proposons de découvrir cette technique de massage ainsi que d’autres gestes efficaces pour lutter contre la cellulite.

La technique du palper-rouler

Le palper-rouler est une technique de massage qui mobilise le tissu sous-cutané afin de déloger les excès de graisse.

Ce massage consiste à palper et faire rouler les zones présentant des capitons, d’où son nom de "palper rouler" ou "palpé roulé".

En pratique, cette technique comporte plusieurs étapes :
• appliquez une crème ou une huile amincissante sur les zones à traiter (cuisses, fesses, hanches ou ventre)
• pincez la peau à deux mains, entre le pouce et les autres doigts
• sans relâcher, faites rouler la peau sous vos doigts, du bas vers le haut (dans le sens de la circulation sanguine).

L’efficacité du palper-rouler

Pour être efficace, le palper-rouler doit être pratiqué avec régularité, par exemple chaque jour après la douche.

Ce massage doit aussi durer plusieurs minutes (voir la durée conseillée sur le tube de crème amincissante). On conseille de répéter les étapes ci-dessus environ 3 fois sur chaque zone rebelle.

Une fois que votre tube de crème amincissante est terminé, vous pouvez pratiquer ce massage en utilisant votre lait hydratant habituel.

Les autres gestes qui marchent

Si le palper-rouler est la technique anti-cellulite par excellence, on peut aussi utiliser d’autres gestes pour appliquer son produit amincissant.

Sur le ventre, vous pouvez faire de larges mouvements circulaires. Plus facile à réaliser que le palper rouler, ce massage n’en est pas moins efficace pour déloger la cellulite : en effet, plus on "chauffe" la peau par des frictions et plus on stimule la production de collagène et d’élastine.

Enfin, voici un autre massage drainant que vous pouvez faire pour lutter contre la rétention d'eau au niveau des jambes :
• appliquez la crème sur vos jambes
• doigts écartés, exercez des pressions sur votre jambe en appuyant pendant une seconde et en relâchant lentement
• faites 5 pressions successives en partant du haut des cuisses et en descendant vers les chevilles.

Plus d'information :

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