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Liste articles sur apport quotidien recommandé

  • La vitamine D : tout comprendre en 5 questions
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    La vitamine D : tout comprendre en 5 questions : les deux mois qui suivent l'exposition au soleil car notre organisme fait des réserves. Chez les personnes à risque ou souffrant d'ostéoporose, l’apport quotidien recommandé fait actuellement l’objet d’un débat et varie de 10 microgrammes (400 UI) à plus de 20 microgrammes (800 UI). 5- ...

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  • Nutrition : 5 bienfaits de la citrouille
    Nutrition : 5 bienfaits de la citrouille

    Nutrition : 5 bienfaits de la citrouille : Par conséquent, la citrouille est également une excellente source de vitamine A : on estime qu'un bol de cette Courge cuite représente deux fois l'apport quotidien recommandé en vitamine A ! Or, cette vitamine est bonne pour la vue, en particulier la vision dans la pénombre. De plus, les ...

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  • Nutrition : 5 bienfaits de la pomme de terre
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    Nutrition : 5 bienfaits de la pomme de terre : en vitamines et minéraux On l'ignore souvent, mais la pomme de terre est une mine de vitamines et de minéraux. Elle fournit environ la moitié de l'apport quotidien recommandé en vitamine C et apporte des vitamines B1, B3 et B6 Elle contient aussi une grande variété de minéraux, dont le ...

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  • Nutrition : 5 bienfaits des amandes
    Nutrition : 5 bienfaits des amandes

    Nutrition : 5 bienfaits des amandes : tamment à leur richesse : => en protéines (20%) intéressantes pour les végétariens => en vitamine E antioxydante (une poignée représente 50% de l'apport quotidien recommandé) => en calcium => en manganèse (également bon pour les os) => en magnésium antistress => en vitamine B2 (bénéfique ...

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