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Réveillon : 5 astuces pour tenir jusqu'à minuit sans s'endormir

Réveillon : 5 astuces pour tenir jusqu'à minuit sans s'endormir : lumières et de la musique entraînante. La lumière vive et la musique rythmée sont deux astuces qui peuvent vous aider à rester éveillé… 5- Sortir prendre l'air Le réveillon de Noël ou du Nouvel An se déroule généralement dans un espace clos avec des invités, ce qui fait vite monter la ...
Réveillon : 5 astuces pour tenir jusqu'à minuit sans s'endormir
Journées mondiales sans portable : 5 astuces pour relever le défi

Journées mondiales sans portable : 5 astuces pour relever le défi : tre soûl, sans avoir à régler l'alarme de votre téléphone et sans être réveillé dans la matinée par des notifications ou des messages ? 2- Sortez prendre l'air Les journées mondiales sans portable sont aussi l'occasion de redécouvrir des plaisirs simples du quotidien tels que sortir marcher les ...
Journées mondiales sans portable : 5 astuces pour relever le défi
Le barefooting : marcher pieds nus pour plus de bien-être

Le barefooting : marcher pieds nus pour plus de bien-être : ce qu'il vous reste à faire si vous voulez profiter de vos vacances d'été pour déstresser et vous ressourcer ! Quand il fait chaud, les pieds adorent prendre l'air, en particulier dans les parcs, dans la forêt ou à la plage. Bon à savoir Si vous avez perdu l'habitude de marcher sans chaussures, ...
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Santé : 5 idées pour profiter des bienfaits du bord de mer

Santé : 5 idées pour profiter des bienfaits du bord de mer : s sont la plupart du temps enfermés dans des chaussures, leur musculature s'affaiblit. Alors, profitez de vos vacances en bord de mer pour leur faire prendre l'air ! La marche pieds nus ou Barefooting est bénéfique car elle permet aux pieds d'entrer en contact direct avec le sol et de retrouver ...
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Fatigue oculaire : 5 astuces pour reposer ses yeux des écrans

Fatigue oculaire : 5 astuces pour reposer ses yeux des écrans : sur votre smartphone ! 2- Sortir marcher Aussi étonnant que cela puisse paraître, la deuxième astuce pour reposer ses yeux des écrans consiste à prendre l'air et à marcher ! Si vous prenez cette bonne habitude pendant votre pause de midi par exemple, cela vous sera bénéfique pour limiter ...
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5 bonnes raisons de pratiquer la cani rando avec votre chien

5 bonnes raisons de pratiquer la cani rando avec votre chien : ce sport. Même si votre foulée n'est pas très rapide, vous pouvez avancer à votre allure, sans chercher la performance, pour le simple plaisir de prendre l'air et de passer un bon moment avec votre chien. Cette activité est accessible à la plupart des gens et à tous les chiens à partir de ...
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Luminothérapie : 5 astuces pour profiter de la lumière naturelle en hiver

Luminothérapie : 5 astuces pour profiter de la lumière naturelle en hiver : heures où il fait jour. Si vos horaires de travail ne vous permettent pas de vous libérer en matinée, profitez de votre pause de midi pour sortir prendre l'air et vous exposer à la lumière. La troisième des 5 astuces pour profiter de la lumière naturelle en hiver consiste tout simplement à ...
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Digestion : 7 erreurs à ne pas faire après les repas

Digestion : 7 erreurs à ne pas faire après les repas : eau, évitez de vous asseoir à votre poste de travail immédiatement après avoir mangé. Profitez de votre pause déjeuner pour marcher après le repas et prendre l'air avant de vous remettre au travail. 3- Faire du sport après les repas. Attention ! Le conseil précédent ne signifie pas que vous ...
Digestion : 7 erreurs à ne pas faire après les repas
Cité de l'espace 2026 : un programme qui met des étoiles dans les yeux des Toulousains

Cité de l'espace 2026 : un programme qui met des étoiles dans les yeux des Toulousains : un final son & lumière sur la fusée Ariane 5. Bonne nouvelle : entrée demi-tarif. Parfait pour (re)découvrir la salle des maquettes de satellites, prendre l'air tiède du soir et, pourquoi pas, attraper Mars au télescope. Octobre : " Vaisseau Terre " met notre planète en orbite 500 m² pour ...
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