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Liste articles sur réveils

  • Les réveils nocturnes : causes et solutions
    Les réveils nocturnes : causes et solutions

    Les réveils nocturnes : causes et solutions : Qu'est-ce que les réveils nocturnes ? Les réveils nocturnes consistent à se réveiller une ou plusieurs fois au milieu de la nuit, parfois sans pouvoir se rendormir. Ces troubles du sommeil sont classés parmi les dyssomnies, c’est-à-dire les perturbations de la qualité et de la quantité ...

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  • Les réveils nocturnes : causes et solutions
    Le ronflement

    Le ronflement : Ces apnées, causées par un relâchement de la langue et des muscles de la gorge, entrecoupent un fort ronflement et concernent environ 3 % des ronfleurs. Elles provoquent des maux de tête matinaux, des réveils multiples, des sueurs et des envies d'uriner durant la nuit, ainsi qu’une somnolen ...

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  • Les LED : histoire d'une invention
    Les LED : histoire d'une invention

    Les LED : histoire d'une invention : est parcouru par un courant électrique. Les diodes électroluminescentes ont aujourd'hui de multiples applications et servent aussi bien à illuminer nos réveils que la façade lumineuse du bâtiment du Nasdaq à New York. Invention de la LED La Première LED à spectre visible a été inve ...

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  • L'eschscholtzia : une plante pour bien dormir
    L'eschscholtzia : une plante pour bien dormir

    L'eschscholtzia : une plante pour bien dormir : rement antispasmodique. Elle est indiquée dans les cas suivants : • difficulté à trouver le sommeil, chez l'adulte et chez l'enfant de plus de 6 ans • insomnie • réveils nocturnes • anxiété légère • spasmes douloureux (coliques, irritations de l'intestin, douleurs de la ...

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  • La durée de sommeil : à chaque âge ses besoins
    La durée de sommeil : à chaque âge ses besoins

    La durée de sommeil : à chaque âge ses besoins : es par nuit sont celles qui ont la plus grande espérance de vie. Le sommeil des seniors A partir de 50 ans, la durée de sommeil diminue et on se réveille plus tôt. Entre 60 et 70 ans, on ne dort plus que 6 heures par nuit. Les réveils nocturnes et les difficultés à se rendormir sont fréque ...

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  • Sport et sommeil : quelles activités choisir pour mieux dormir ?
    Sport et sommeil : quelles activités choisir pour mieux dormir ?

    Sport et sommeil : quelles activités choisir pour mieux dormir ? : s hormones sécrétées pendant l'effort ont aussi un effet excitant et l'organisme met plusieurs heures à les éliminer. Pour éviter de se réveiller la nuit Si vous souffrez de réveils nocturnes causés par les soucis et le stress, le sport peut vous aider à passer de meilleures nuits. Pr ...

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  • Que manger pour bien dormir ?
    Que manger pour bien dormir ?

    Que manger pour bien dormir ? : antes. En revanche, méfiez-vous des boissons excitantes comme le café et le thé mais aussi les sodas au cola après 17h. L'alcool favorise l'endormissement mais peut entraîner des réveils répétés en seconde partie de nuit. Ni trop ni trop peu Enfin, pour bien dormir, le repas du soir ne d ...

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  • Le dépistage auditif du bébé : guide pratique
    Le dépistage auditif du bébé : guide pratique

    Le dépistage auditif du bébé : guide pratique : gère en cas de perte de 20 à 40 db, de moyenne en cas de perte de 40 à 70 dB avec l'impossibilité de suivre une conversation normale, de sévère en cas perte de 70 à 90 dB (dans ce cas, la parole forte ne suffit plus et les réveils ou klaxons ne sont pas perçus) ou de profonde (pour une per ...

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  • Santé : 5 astuces pour se lever du bon pied
    Santé : 5 astuces pour se lever du bon pied

    Santé : 5 astuces pour se lever du bon pied : er en douceur. Grâce à sa longueur d'onde, cette lumière diminue naturellement le taux de mélatonine (l'hormone du sommeil) dans l'organisme. Outre les réveils "simulateurs d'aube", il existe une ampoule appelée SleepCompanion à visser sur votre lampe de chevet (voir le lien en bas de p ...

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