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Liste articles sur oxygéner

  • La randonnée pédestre : guide pratique
    La randonnée pédestre : guide pratique

    La randonnée pédestre : guide pratique : Une activité à la mode La randonnée pédestre est un loisir aux multiples avantages : non seulement elle permet de s’oxygéner et de découvrir de nouvelles régions, mais elle est aussi largement accessible et peut se pratiquer en famille. Elle ne requiert aucune préparation physique particulière ...

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  • Stress des examens : comment se préparer ?
    Stress des examens : comment se préparer ?

    Stress des examens : comment se préparer ? : hit, vous pouvez vous entraîner à pratiquer quelques exercices qui détendent. La respiration abdominale est un moyen de dénouer les tensions et d’oxygéner ses neurones : une main posée au niveau du nombril, inspirez lentement en gonflant l’abdomen. Bloquez le souffle une à deux secondes puis ...

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  • La marche nordique : le nouveau sport santé
    La marche nordique : le nouveau sport santé

    La marche nordique : le nouveau sport santé : étant beaucoup moins contraignante que le jogging pour le dos et les articulations. Elle développe les capacités cardio-vasculaires, permet de s’oxygéner (60% d’oxygénation en plus par rapport à la marche classique) et de perdre du poids. Autres avantages Sport complet inspiré d'un mouvement ...

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  • L'Eco-Trail de Paris : une course nature en milieu urbain
    L'Eco-Trail de Paris : une course nature en milieu urbain

    L'Eco-Trail de Paris : une course nature en milieu urbain : Un concept original L'Eco-Trail de Paris est un rendez-vous sportif qui concilie milieux naturels et urbanisme et qui permet de renforcer les liens entre Paris et sa proche banlieue. Les différentes épreuves proposées permettent aux participants d’explorer le riche patrimoine culturel et ...

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  • Randonnées dans les Yvelines
    Randonnées dans les Yvelines

    Randonnées dans les Yvelines : isme, les communes, l’ONF, les sites et les acteurs sportifs locaux 3 temps forts thématiques et plus de cinquante randonnées. L'opportunité de s’oxygéner, pratiquer une activité de loisirs et profiter de l’exceptionnel patrimoine vert des Yvelines. Dédiées à tout public, débutants et ...

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  • Créer son premier aquarium : conseils pratiques
    Créer son premier aquarium : conseils pratiques

    Créer son premier aquarium : conseils pratiques : bac de cette capacité pèse 80 kg. Pour ce type de matériel, comptez environ 150€. Comment le remplir ? Prévoyez des plantes, indispensables pour oxygéner l’eau. Pour un bac de 70 litres, 5 plantes suffisent (entre 5 et 7€ pièce). Il faut les planter dans un substrat spécial (disponible dans ...

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  • Faire du sport sans s'essouffler : conseils pratiques
    Faire du sport sans s'essouffler : conseils pratiques

    Faire du sport sans s'essouffler : conseils pratiques : Quelques principes à connaître Si vous faites partie des gens qui s’essoufflent vite, ne renoncez pas pour autant à faire du sport. Bien au contraire ! Il est possible d’améliorer ses capacités respiratoires et son endurance à tout âge. L’endurance, qui varie d’une personne à l’autre, est liée ...

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  • Faire du thé à la menthe : la recette traditionnelle
    Faire du thé à la menthe : la recette traditionnelle

    Faire du thé à la menthe : la recette traditionnelle : sucré. Rajoutez du sucre si besoin (il en faut vraiment beaucoup). Pour finir, versez le thé dans les verres en tenant la théière bien haut pour oxygéner le thé et lui donner plus de goût. De la mousse doit apparaître sur le dessus des verres. Servez ce thé très chaud, accompagné de ...

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  • Cellulite : 5 choses à savoir pour un massage efficace
    Cellulite : 5 choses à savoir pour un massage efficace

    Cellulite : 5 choses à savoir pour un massage efficace : al inutilement, mieux vaut réserver ce massage vigoureux pour les fesses. Effectuez d'abord des mouvements circulaires avec vos poings fermés pour oxygéner l'épiderme, puis faites le palper-rouler proprement dit. Enfin, si vous trouvez que vos bras ne sont pas assez toniques, effectuez des ...

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  • Comment respirer pendant le sport ?
    Comment respirer pendant le sport ?

    Comment respirer pendant le sport ? : mouvement doit être fluide et de grande amplitude). Concrètement, pendant toute la durée de l'étirement, expirez lentement par la bouche pour bien oxygéner le muscle. Ainsi, l'élongation est plus facile et votre muscle travaille de façon optimale. Pour la musculation A chaque fois que vous ...

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  • Le yoga égyptien : conseils et postures faciles pour les débutants
    Le yoga égyptien : conseils et postures faciles pour les débutants

    Le yoga égyptien : conseils et postures faciles pour les débutants : ençant par une expiration, repassez par toutes les étapes ci-dessus pour redescendre vos bras. Cet enchaînement permet d'accroître le souffle et d'oxygéner l'organisme en enchaînant des phases de respiration abdominale, thoracique et claviculaire. 2- Les ailes de l'aigle réunies Assis en ...

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  • Santé : quelle est la meilleure détox naturelle ?
    Santé : quelle est la meilleure détox naturelle ?

    Santé : quelle est la meilleure détox naturelle ? : e remplaceront jamais une bonne hygiène de vie ! 4- Bouger pour éliminer. Une activité physique régulière, même d'intensité modérée, contribue à oxygéner les organes et participe à la détoxification de l'organisme. Dans cette optique, la marche à pied est peut-être la meilleure détox ...

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