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Liste articles sur torsion

  • Séance de gym à la plage : 5 exercices faciles
    Séance de gym à la plage : 5 exercices faciles

    Séance de gym à la plage : 5 exercices faciles : ivotez la taille, le buste et la tête vers la droite en expirant. Revenez au centre en inspirant et pivotez à gauche sur l'expiration suivante. Cette torsion permet de solliciter les obliques et de dessiner la taille. Si vous avez pensé à apporter une frite lors de votre séance de gym à la ...

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  • Yoga : une routine matinale très facile
    Yoga : une routine matinale très facile

    Yoga : une routine matinale très facile : afond. Sur l’expiration suivante, redescendez tout doucement vos bras en décroisant les doigts et en ouvrant vos bras sur le côté. 3- Faites des torsions debout Toujours debout, écartez légèrement vos pieds (à la largeur de vos hanches) pour avoir un bon ancrage dans le sol. Pour poursuivre ...

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  • Yoga : une routine matinale très facile
    Une hernie discale n'est pas une bombe

    Une hernie discale n'est pas une bombe : vos genoux et forcez avec vos jambes. Ne forcez jamais à bout de bras ; prenez les objets près de vous. Évitez les efforts impliquant un mouvement de torsion. Si vous avez à être à demi penché pendant un certain temps, appuyez votre pied sur un petit tabouret, cela enlèvera une partie de la ...

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  • Le coton : histoire et procédé de fabrication
    Le coton : histoire et procédé de fabrication

    Le coton : histoire et procédé de fabrication : es traitements tels que le blanchissement ou la teinture. 5) Enfin, plusieurs rubans sont étirés et tordus ensemble pour donner le fil définitif. La torsion apportée au fil est plus ou moins grande selon l'usage auquel on le destine. ...

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  • La laine et ses secrets de fabrication
    La laine et ses secrets de fabrication

    La laine et ses secrets de fabrication : par les métiers à filer. La mèche ou le ruban de carde sont ainsi amenés à une grosseur qui peut être 400 fois moindre. Le fil subit également une torsion. Il est associé avec un ou plusieurs autres fils pour le rendre plus solide et plus régulier. De manière artisanale, le filage s’effectue à ...

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  • Les tiques : risques et prévention des maladies
    Les tiques : risques et prévention des maladies

    Les tiques : risques et prévention des maladies : e pince à épiler, le bon geste consiste à tirer droit vers l'extérieur (en insistant aussi longtemps que nécessaire), afin d'éviter tout mouvement de torsion qui pourrait détacher la tête du corps. Veillez aussi à ne pas comprimer l'abdomen de la tique pour ne pas surinfecter la plaie. Une fois ...

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  • Le poids des cartables : quelles solutions ?
    Le poids des cartables : quelles solutions ?

    Le poids des cartables : quelles solutions ? : A noter : les cartables à roulettes déchargent le dos mais ne sont pas la solution miracle, car pour tirer ce type de sac l'enfant doit se mettre en torsion. Pour prévenir les maux de dos, il faut aussi : • limiter le temps où l’enfant porte son cartable (l’enlever dans Le bus ou en attendant ...

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  • Enfants : 5 conseils pour une rentrée en pleine forme
    Enfants : 5 conseils pour une rentrée en pleine forme

    Enfants : 5 conseils pour une rentrée en pleine forme : e porter sur les deux épaules (et pas une seule !). Le Cartable à roulettes n'est pas vraiment une solution car il oblige votre enfant à se mettre en torsion pour le tirer, ce qui est mauvais pour le dos. Limiter les heures passées assis (ou pire : avachi) devant la télé et les jeux vidéo est ...

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  • 5 bonnes raisons ne plus croiser les jambes
    5 bonnes raisons ne plus croiser les jambes

    5 bonnes raisons ne plus croiser les jambes : 1- C'est mauvais pour le dos Croiser les jambes revient à placer son corps en torsion et à vriller sa colonne vertébrale. Il n'y a donc rien d'étonnant au fait que cette position finisse par créer des douleurs voire des problèmes de santé ! Faites le test : quand vous croisez vos jambes, l'une ...

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  • Santé : 5 solutions naturelles contre les pieds froids
    Santé : 5 solutions naturelles contre les pieds froids

    Santé : 5 solutions naturelles contre les pieds froids : issants, de vos orteils vers vos chevilles, en appuyant fermement sur votre voûte plantaire. Pour finir, vous pouvez aussi faire des mouvements de torsion, en attrapant votre pied à deux mains comme si vous vouliez "l'essorer". 5- Mettez vos petons à l'abri Pour éviter d'avoir froid aux pieds, ...

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