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Liste articles sur lombaires

  • Médecine chinoise : 3 conseils pour rester en forme en hiver
    Médecine chinoise : 3 conseils pour rester en forme en hiver

    Médecine chinoise : 3 conseils pour rester en forme en hiver : -déjeuner, préférez un thé noir aux épices aromatisé avec de la cannelle ou de la cardamome par exemple. 2- Faites des automassages au niveau des lombaires et du ventre Comme je vous l'expliquais plus haut, la médecine chinoise ne se limite pas à associer acupuncture et plantes médicinales. ...

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  • Gymnastique hypopressive : la méthode facile pour avoir des abdos et le ventre plat
    Gymnastique hypopressive : la méthode facile pour avoir des abdos et le ventre plat

    Gymnastique hypopressive : la méthode facile pour avoir des abdos et le ventre plat : risque d'incontinence ou même de prolapsus, c'est-à-dire de descente d'organes. Par ailleurs, ce type d'exercice comporte aussi des risques pour les lombaires et les cervicales et ne donne qu'un résultat superficiel. À l'inverse, la gymnastique hypopressive du Dr Marcel Caufriez, consiste à ...

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  • La ceinture lombaire : dans quels cas l'utiliser ?
    La ceinture lombaire : dans quels cas l'utiliser ?

    La ceinture lombaire : dans quels cas l'utiliser ? : ent fonctionne-t-elle ? Une ceinture lombaire est un dispositif médical qui se porte dans le bas du dos afin de protéger et de soutenir vos vertèbres lombaires. Elle s'attache généralement à l'aide d'un velcro situé à l'avant et entoure l’ensemble de votre abdomen. Même s'il en existe plusieurs ...

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  • Coup de froid : comment éviter le rhume ?
    Coup de froid : comment éviter le rhume ?

    Coup de froid : comment éviter le rhume ? : Diluez 3 gouttes d'huile essentielle dans une cuillère à soupe d'huile végétale et utilisez ce mélange pour pratiquer un automassage des pieds ou des lombaires. À noter : la médecine chinoise recommande de toujours garder bien au chaud la région des reins et des lombaires ainsi que la plante des ...

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  • Voiture, train ou avion : comment éviter le mal de dos en voyage ?
    Voiture, train ou avion : comment éviter le mal de dos en voyage ?

    Voiture, train ou avion : comment éviter le mal de dos en voyage ? : Bouger dès que l'occasion se présente Quel que soit le mode de transport que vous avez choisi pour votre trajet, le principal problème est toujours le même : vous allez devoir rester quasiment immobile sur votre siège pendant plusieurs heures. Or, à long terme, la position assise dans un espace ...

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  • Convalescence : quel sport après une maladie cardiaque ?
    Convalescence : quel sport après une maladie cardiaque ?

    Convalescence : quel sport après une maladie cardiaque ? : s. En tant que sport à faible impact sur les articulations, la natation est tout indiquée pour les personnes en surpoids qui souffrent de douleurs lombaires ou articulaires (au niveau des hanches et des genoux par exemple). 4- Le yoga Saviez-vous que la pratique du yoga améliore autant les ...

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  • Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions
    Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions

    Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions : course à pied et dans de nombreux sports comme le football ou le tennis. Ce muscle intervient aussi dans la flexion et la rotation des vertèbres lombaires. Il permet de maintenir la courbure du bas du dos ou lordose lombaire et de faire des mouvements de flexion et de rotation du tronc. 2- ...

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  • Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental
    Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental

    Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental : n soit allongé ou debout sur la planche, le gainage au niveau des muscles abdominaux est indispensable pour garder l'équilibre et éviter les douleurs lombaires. La surf thérapie est une véritable méthode de remise en forme, d'autant plus que chaque séance commence par un échauffement et se ...

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