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Les meilleurs articles de Gymnastiques dans la catégorie Sports et Loisirs Sports individuel

  • La barre au sol : présentation et bienfaits
    La barre au sol : présentation et bienfaits
    ajouté le : 26/01/2016    Temps de lecture : 1'42

    La barre au sol : présentation et bienfaits : Si vous avez toujours rêvé d'avoir la grâce d'une ballerine, c'est la barre au sol qu'il vous faut pratiquer ! Cette discipline, qui s'inspire des mouvements d'échauffement des danseuses classiques, est l'une des plus efficaces pour afficher une silhouette élancée et une posture sans défaut.

  • La méthode Feldenkrais : une méthode douce pour réapprendre à bouger
    La méthode Feldenkrais : une méthode douce pour réapprendre à bouger
    ajouté le : 17/02/2015    Temps de lecture : 1'08

    La méthode Feldenkrais : une méthode douce pour réapprendre à bouger : Si vous voulez vous réapproprier votre corps, apprendre à bouger et vous libérer de tensions voire de douleurs chroniques, la méthode Feldenkrais peut vous aider. Cette gymnastique douce, fondée sur la conscience du mouvement, est accessible à un très large public.

  • La gym suédoise : un sport en vogue
    La gym suédoise : un sport en vogue
    ajouté le : 21/03/2014    Temps de lecture : 1'59

    La gym suédoise : un sport en vogue : Activité joyeuse et dynamique, la gym suédoise a le vent en poupe dans les salles de sport. Nous vous proposons de découvrir ce sport qui permet de bouger dans la bonne humeur et de se dépenser sans se prendre au sérieux.

  • L'aquagym : présentation et bienfaits
    L'aquagym : présentation et bienfaits
    mis à jour le : 29/01/2013    Temps de lecture : 1'35

    L'aquagym : présentation et bienfaits : L'aquagym est une activité sportive qui associe les bienfaits d’une gymnastique douce aux vertus régénératrices et relaxantes de l’eau. Non seulement l’eau réduit la gravité et permet de bouger et de s’étirer sans maladresse ni gêne, mais elle aide aussi à se muscler efficacement, en raison de sa résistance supérieure à celle de l’air.

  • Le yogging : le yoga des joggeuses
    Le yogging : le yoga des joggeuses
    ajouté le : 31/05/2012    Temps de lecture : 1'31

    Le yogging : le yoga des joggeuses : Quand le yoga rencontre le jogging, cela donne le yogging : des exercices de yoga destinés à préparer le corps à la course. Nous vous proposons de découvrir cette gym hybride qui permet de limiter les courbatures et les risques de blessures.

  • La gymnastique rythmique : présentation et bienfaits
    La gymnastique rythmique : présentation et bienfaits
    ajouté le : 15/11/2011    Temps de lecture : 1'09

    La gymnastique rythmique : présentation et bienfaits : La gymnastique rythmique, autrefois connue sous le nom de gymnastique rythmique et sportive (GRS), compte plus de 25.000 pratiquants en France. Proche de la danse classique par le positionnement des jambes, le port des bras et les sauts, cette discipline s’en distingue par le maniement constant d’un objet aussi appelé "engin".

  • La baby gym : la gym des 2 à 6 ans
    La baby gym : la gym des 2 à 6 ans
    ajouté le : 25/10/2011    Temps de lecture : 1'20

    La baby gym : la gym des 2 à 6 ans : Saviez-vous qu’il existe un peu partout en France des cours de gymnastique pour les bébés ? Cette activité appelée baby gym permet aux tout petits de développer leurs capacités motrices et de se socialiser.

  • Le stretching : une gymnastique anti-stress
    Le stretching : une gymnastique anti-stress
    ajouté le : 16/09/2009    Temps de lecture : 1'24

    Le stretching : une gymnastique anti-stress : Le stretching est une forme de gym douce qui permet d’assouplir et de détendre l’ensemble du corps au moyen d’étirements. Nous vous proposons de découvrir les bienfaits de cette gymnastique, qui s’adresse tout particulièrement aux personnes nouées et stressées.

  • Abdominaux : quelques exercices simples
    Abdominaux : quelques exercices simples
    ajouté le : 26/05/2009    Temps de lecture : 1'42

    Abdominaux : quelques exercices simples : Il est important de muscler ses abdominaux non seulement pour des raisons esthétiques mais aussi pour prévenir le mal de dos, en particulier au niveau des lombaires. Nous vous proposons de découvrir quelques exercices inspirés du yoga qui vous aideront à renforcer votre sangle abdominale.

  • Le Body Balance : un sport en vogue
    Le Body Balance : un sport en vogue
    ajouté le : 01/12/2008    Temps de lecture : 1'38

    Le Body Balance : un sport en vogue : Le Body Balance est la nouvelle discipline en vogue dans les clubs de gym. Cette activité qui mélange des exercices de Taï Chi, de Pilates et de yoga permet de se détendre mais aussi d’améliorer sa souplesse et sa posture au quotidien.

  • Le qi gong : une gymnastique chinoise traditionnelle
    Le qi gong : une gymnastique chinoise traditionnelle
    ajouté le : 27/05/2008    Temps de lecture : 1'38

    Le qi gong : une gymnastique chinoise traditionnelle : Le qi gong, dont les origines remontent à plus de 5000 ans, est une gymnastique de santé chinoise. Cette pratique traditionnelle repose sur des exercices inspirés de la médecine chinoise, qui agissent sur l'énergie vitale et rééquilibrent l'ensemble des fonctions corporelles et psychiques.

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