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Les articles de Sports individuel dans la catégorie Sports et Loisirs

  • Le badminton : 5 choses insolites sur ce sport
    Le badminton : 5 choses insolites sur ce sport
    mis à jour le : 05/03/2024    Temps de lecture : 2'29

    Le badminton : 5 choses insolites sur ce sport : Pratiqué hors compétition, le badminton est un sport ludique accessible à tous les joueurs, quels que soient leur âge et leur niveau. Ce jeu, facile à maîtriser et peu onéreux, constitue un loisir agréable à pratiquer en famille. En compétition, il se pratique exclusivement en salle. Il est devenu une discipline olympique en 1992 et constitue aujourd'hui l'un des sports les plus populaires du monde. Voici 5 choses insolites à savoir sur ce sport.

  • Quelles astuces pour se fixer des objectifs motivants et réalistes en tant que sportif ?
    Quelles astuces pour se fixer des objectifs motivants et réalistes en tant que sportif ?
    ajouté le : 30/01/2024    Temps de lecture : 4'40

    Quelles astuces pour se fixer des objectifs motivants et réalistes en tant que sportif ? : Se fixer des objectifs, c’est comme dessiner une carte au trésor : il faut tracer une route motivante vers le Graal, sans pour autant viser l’inaccessible étoile. Pour le sportif en quête d’exploits, établir des buts exaltants, mais réalisables est un subtil exercice d’équilibriste. Entre ciel et terre, entre rêve et réalité, comment trouver la juste trajectoire ? Suivez ce guide qui vous livre quelques astuces pour vous aider à structurer vos ambitions et toucher au but avec la niaque d’un vrai compétiteur.

  • Sport : quelle routine sportive pour le cœur ?
    Sport : quelle routine sportive pour le cœur ?
    ajouté le : 30/01/2024    Temps de lecture : 3'13

    Sport : quelle routine sportive pour le cœur ? : Tout le monde a déjà entendu la recommandation officielle de pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique par jour pour un adulte. Cependant, ce conseil de prévention reste vague. Si vous vous demandez quels types d'exercices physiques faire pour rester en bonne santé, une récente étude américaine apporte des éléments de réponse. Nous allons vous expliquer quelle routine sportive adopter pour le cœur selon les auteurs de cette étude.

  • Le badminton : 5 choses insolites sur ce sport
    Le badminton : 5 choses insolites sur ce sport
    mis à jour le : 05/03/2024    Temps de lecture : 2'29

    Le badminton : 5 choses insolites sur ce sport : Pratiqué hors compétition, le badminton est un sport ludique accessible à tous les joueurs, quels que soient leur âge et leur niveau. Ce jeu, facile à maîtriser et peu onéreux, constitue un loisir agréable à pratiquer en famille. En compétition, il se pratique exclusivement en salle. Il est devenu une discipline olympique en 1992 et constitue aujourd'hui l'un des sports les plus populaires du monde. Voici 5 choses insolites à savoir sur ce sport.

  • Quelles astuces pour se fixer des objectifs motivants et réalistes en tant que sportif ?
    Quelles astuces pour se fixer des objectifs motivants et réalistes en tant que sportif ?
    ajouté le : 30/01/2024    Temps de lecture : 4'40

    Quelles astuces pour se fixer des objectifs motivants et réalistes en tant que sportif ? : Se fixer des objectifs, c’est comme dessiner une carte au trésor : il faut tracer une route motivante vers le Graal, sans pour autant viser l’inaccessible étoile. Pour le sportif en quête d’exploits, établir des buts exaltants, mais réalisables est un subtil exercice d’équilibriste. Entre ciel et terre, entre rêve et réalité, comment trouver la juste trajectoire ? Suivez ce guide qui vous livre quelques astuces pour vous aider à structurer vos ambitions et toucher au but avec la niaque d’un vrai compétiteur.

  • Sport : quelle routine sportive pour le cœur ?
    Sport : quelle routine sportive pour le cœur ?
    ajouté le : 30/01/2024    Temps de lecture : 3'13

    Sport : quelle routine sportive pour le cœur ? : Tout le monde a déjà entendu la recommandation officielle de pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique par jour pour un adulte. Cependant, ce conseil de prévention reste vague. Si vous vous demandez quels types d'exercices physiques faire pour rester en bonne santé, une récente étude américaine apporte des éléments de réponse. Nous allons vous expliquer quelle routine sportive adopter pour le cœur selon les auteurs de cette étude.

  • Gym douce : et si vous testiez le Wall Pilates ?
    Gym douce : et si vous testiez le Wall Pilates ?
    ajouté le : 23/01/2024    Temps de lecture : 2'48

    Gym douce : et si vous testiez le Wall Pilates ? : Tout le monde connaît le Pilates, discipline très en vogue pour améliorer sa souplesse et se muscler. Mais avez-vous entendu parler du Wall Pilates ? Cette variante, plus facile, se pratique contre un mur. Nous allons vous expliquer pourquoi et comment essayer cette forme de gym douce.

  • Paris 2024 : 5 choses à savoir sur le parcours de la flamme olympique
    Paris 2024 : 5 choses à savoir sur le parcours de la flamme olympique
    ajouté le : 15/01/2024    Temps de lecture : 3'17

    Paris 2024 : 5 choses à savoir sur le parcours de la flamme olympique : Les Jeux olympiques de Paris 2024 vont commencer le 26 juillet prochain. Mais saviez-vous que la flamme olympique, qui symbolise la paix et l'unité entre les peuples, commencera son périple plus de trois mois auparavant ? Voici 5 choses à savoir sur le parcours de la flamme olympique en 2024.

  • Le sport : grande cause nationale 2024
    Le sport : grande cause nationale 2024
    ajouté le : 04/01/2024    Temps de lecture : 3'31

    Le sport : grande cause nationale 2024 : En cette année marquée par les Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024, le président de la République a décrété que l'activité physique et sportive serait la grande cause nationale 2024. Que vous soyez déjà sportif ou non, nous vous proposons de découvrir pourquoi cette année olympique est l’occasion idéale de bouger plus.

  • Mains et pieds froids : les mouvements qui réchauffent
    Mains et pieds froids : les mouvements qui réchauffent
    ajouté le : 19/12/2023    Temps de lecture : 2'54

    Mains et pieds froids : les mouvements qui réchauffent : Quand on passe la journée assis dans un bureau chauffé à 19°C ou que l'on doit attendre le bus sous des températures hivernales, il est fréquent de se retrouver frigorifié, avec les mains et les pieds gelés. Les extrémités sont les premières parties du corps à souffrir du froid. Heureusement, il existe des mouvements et des astuces simples pour les réchauffer.

  • Sport : 7 idées reçues à oublier
    Sport : 7 idées reçues à oublier
    mis à jour le : 24/11/2023    Temps de lecture : 3'55

    Sport : 7 idées reçues à oublier : Tout le monde connaît les bienfaits de l'activité physique sur la santé, la silhouette et le moral. Pourtant, de nombreuses idées fausses circulent encore à ce sujet et peuvent vous empêcher de profiter au mieux de votre pratique sportive. Pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances de sport, voici 7 idées reçues à oublier tout de suite !

  • Le GR 75 : 5 choses à savoir sur le tour de Paris à pied
    Le GR 75 : 5 choses à savoir sur le tour de Paris à pied
    ajouté le : 04/09/2023    Temps de lecture : 2'55

    Le GR 75 : 5 choses à savoir sur le tour de Paris à pied : Saviez-vous que la Ville de Paris possède depuis juin 2017 son propre sentier de grande randonnée ? Cet itinéraire baptisé le GR 75 permet de parcourir la ceinture verte de la capitale, de la Géode au Palais des Congrès en passant par la Bibliothèque nationale de France, le Parc des Princes et le bois de Boulogne. Voici 5 choses à savoir sur ce sentier de randonnée 100 % parisien.

  • Natation : comment éviter les crampes en nageant ?
    Natation : comment éviter les crampes en nageant ?
    ajouté le : 29/08/2023    Temps de lecture : 3'04

    Natation : comment éviter les crampes en nageant ? : À la piscine ou à la mer, il n'est pas rare de souffrir d'une crampe quand on nage. Cette contraction violente et involontaire d'un muscle est très douloureuse. Elle peut aussi être dangereuse quand on se baigne au large, d'où l'intérêt de connaître les bons gestes pour prévenir son apparition. Nous vous proposons de découvrir 5 astuces pour éviter les crampes en nageant.

  • Le bûcheronnage sportif : un sport qui envoie du bois
    Le bûcheronnage sportif : un sport qui envoie du bois
    ajouté le : 22/08/2023    Temps de lecture : 3'00

    Le bûcheronnage sportif : un sport qui envoie du bois : Même si les compétitions diffusées à la télévision peuvent prêter à sourire, le bûcheronnage sportif est une discipline sportive à part entière et un spectacle fascinant auquel vous pourriez prendre goût. Voici 5 bonnes raisons de découvrir ce sport insolite et trop méconnu.

  • Gymnastique hypopressive : la méthode facile pour avoir des abdos et le ventre plat
    Gymnastique hypopressive : la méthode facile pour avoir des abdos et le ventre plat
    ajouté le : 21/08/2023    Temps de lecture : 3'44

    Gymnastique hypopressive : la méthode facile pour avoir des abdos et le ventre plat : Si vous avez décidé de ne plus faire de crunchs pour muscler vos abdominaux, vous avez bien raison ! En effet, ces relevés du buste avec les pieds coincés sous le canapé sont dangereux pour la santé et pour les lombaires. Pour avoir des abdos et le ventre plat, il vaut mieux utiliser une méthode beaucoup plus efficace et sans risques : la gymnastique hypopressive. Nous vous proposons de découvrir les principes et les nombreux bienfaits de cette technique respiratoire et posturale.

  • Natation : les différentes techniques de nage et leurs bienfaits
    Natation : les différentes techniques de nage et leurs bienfaits
    mis à jour le : 17/08/2023    Temps de lecture : 2'16

    Natation : les différentes techniques de nage et leurs bienfaits : A tout âge, la natation est un excellent sport pour la santé. Mais pour profiter de ses bienfaits et éviter de se faire mal, encore faut-il réaliser les bons gestes techniques. Voici quelques conseils pratiques pour améliorer sa technique dans les différentes nages.

  • Sport : la méthode Pilates en 4 questions
    Sport : la méthode Pilates en 4 questions
    mis à jour le : 20/07/2023    Temps de lecture : 2'14

    Sport : la méthode Pilates en 4 questions : Avec 800 centres Pilates dans le monde, dont 500 rien qu'aux Etats-Unis, la méthode Pilates connaît un franc succès. Cette discipline qui sollicite les muscles profonds constitue un sport complet, efficace et accessible. Voici tout ce qu'il faut savoir sur cette méthode en 4 questions.

  • La Journée du Cheval : initiations et animations pour tous
    La Journée du Cheval : initiations et animations pour tous
    mis à jour le : 18/07/2023    Temps de lecture : 1'21

    La Journée du Cheval : initiations et animations pour tous : Les Français sont de plus en plus nombreux à monter à cheval. Si vous n’avez jamais pratiqué l’équitation, la Journée du Cheval est l’occasion de mettre le pied à l’étrier. Ce jour-là, des centres équestres dans toute la France ouvrent leurs portes au grand public pour célébrer ce sport et cet animal.

  • Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental
    Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental
    ajouté le : 11/07/2023    Temps de lecture : 2'47

    Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental : Avez-vous entendu parler de la surf thérapie ? Cette nouvelle méthode de bien-être compte de plus en plus d'adeptes parmi les amoureux de l'océan. Les sports aquatiques au contact de la nature font du bien au corps et au mental. Nous vous proposons de découvrir cette pratique feel good qui va vous donner envie de prendre la vague.

  • Sport : qu'est-ce qui provoque un point de côté ?
    Sport : qu'est-ce qui provoque un point de côté ?
    ajouté le : 06/07/2023    Temps de lecture : 2'58

    Sport : qu'est-ce qui provoque un point de côté ? : Pendant un effort comme une course à pied par exemple, il peut vous arriver de ressentir une soudaine pointe douloureuse sous les côtes ou dans l'abdomen. Ce point de côté peut alors vous empêcher de poursuivre votre entraînement. Nous allons vous expliquer ce qui provoque cette douleur fulgurante et comment y remédier.

  • Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions
    Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions
    ajouté le : 09/06/2023    Temps de lecture : 3'45

    Étirement : tout savoir sur le psoas en 5 questions : Petit muscle souvent méconnu, le psoas joue pourtant un rôle essentiel dans notre stabilité physique et psychique. Quand il se crispe et se bloque, il peut provoquer des douleurs au niveau de la hanche, du dos ou du ventre, d'où l'intérêt de l'étirer régulièrement. Nous vous proposons de tout savoir sur le psoas en 5 questions.

  • Convalescence : quel sport après une maladie cardiaque ?
    Convalescence : quel sport après une maladie cardiaque ?
    ajouté le : 27/04/2023    Temps de lecture : 3'34

    Convalescence : quel sport après une maladie cardiaque ? : La pratique d'une activité physique régulière est bénéfique pour prévenir les maladies cardio-vasculaires mais aussi les récidives. C'est pourquoi les médecins recommandent de reprendre le sport après une maladie ou une chirurgie cardiaque, mais pas dans n'importe quelle condition ! Pour vous aider à trouver une activité qui vous plaît, nous avons sélectionné 5 sports bons pour le cœur.

  • Mai à vélo : en mai, pédalez comme il vous plaît
    Mai à vélo : en mai, pédalez comme il vous plaît
    mis à jour le : 24/04/2023    Temps de lecture : 3'20

    Mai à vélo : en mai, pédalez comme il vous plaît : Si vous pratiquez déjà le vélo ou que vous souhaitez vous y mettre, Mai à vélo est fait pour vous ! Cette opération nationale, organisée à l’initiative du Ministère de la Transition écologique et du Ministère des Sports, propose des centaines d’événements dans toute la France. L’objectif est de promouvoir la pratique du vélo sous toutes ses formes, qu’il s’agisse pour vous d’un sport ou d’un moyen de transport quotidien.