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Méditation : 3 exercices pour améliorer sa concentration (ajouté le : 13/12/2018)

Méditation : 3 exercices pour améliorer sa concentration : Nos capacités d'attention dépendent en partie des circonstances et de notre état. Bien sûr, un bon sommeil et un cadre de travail isolé des sollicitations extérieures aident à être plus concentré. Mais saviez-vous que certains exercices de méditation permettent d'améliorer sa concentration ? Nous avons sélectionné 3 exercices à la portée de tous.
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Danse : le swing fait son grand retour : Depuis quelques années, les danses swing font leur grand retour et séduisent les trentenaires. Un peu partout en France, les danseurs de lindy hop et de charleston ressuscitent l'ambiance des bals populaires. Décryptage du phénomène.
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Nyu ngù : 5 choses à savoir sur le yoga africain (ajouté le : 22/11/2018)

Nyu ngù : 5 choses à savoir sur le yoga africain : Avez-vous entendu parler du Nyu Ngù (prononcez : "Niou Ngou") ? Cette discipline à mi-chemin entre le yoga et la danse africaine réconcilie le corps et le mental, ce qui lui a valu le surnom de yoga africain. Voici 5 choses à savoir sur cette nouvelle activité.
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Sport : 5 bonnes raisons de prendre un coach sportif (ajouté le : 19/11/2018)

Sport : 5 bonnes raisons de prendre un coach sportif : Aujourd'hui, les coachs sportifs ne sont plus réservés aux stars. Si vous voulez être accompagné, soutenu et encouragé dans votre reprise d'une activité sportive ou dans la poursuite d'un objectif précis (comme perdre du poids ou préparer un marathon), ce professionnel peut vous être d'une aide précieuse. Nous avons listé pour vous 5 bonnes raisons de prendre un coach sportif.
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Excès de sport : quels sont les risques ? (ajouté le : 08/11/2018)

Excès de sport : quels sont les risques ? : Faire du sport est bon pour la santé. Oui, mais à condition de ne pas pratiquer au-delà du raisonnable, jusqu'à s'épuiser ou se faire mal. Nous vous proposons de faire le point sur les dangers de l'excès de sport et les moyens de les éviter.
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Le sport fractionné : une astuce efficace pour maigrir (ajouté le : 24/07/2018)

Le sport fractionné : une astuce efficace pour maigrir : C'est la nouvelle méthode dont tout le monde parle : faire du sport "en fractionné" pour mincir et muscler sa silhouette de manière plus efficace. Mais au fait, c'est quoi, le sport fractionné ? Et comment peut-on mettre cette technique "miracle" en pratique ?
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Le kitesurf : bientôt sport olympique (ajouté le : 12/07/2018)

Le kitesurf : bientôt sport olympique : Déjà pressenti depuis plusieurs olympiades pour devenir sport olympique, le kitesurf va finalement faire son entrée aux Jeux olympiques en 2024. Une nouveauté qui devrait rajeunir l'image de la voile olympique. Explications.
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Sport : 5 astuces pour se motiver (ajouté le : 12/04/2018)

Sport : 5 astuces pour se motiver : Vous aimeriez vous (re)mettre au sport pour profiter de ses bienfaits, mais vous n'arrivez pas à trouver la motivation nécessaire ? Rassurez-vous : il n'est jamais facile de commencer à pratiquer une activité physique ! Quand on manque d'entraînement, les débuts peuvent même être douloureux, ce qui explique les réticences des personnes sédentaires... Heureusement, aucun obstacle n'est insurmontable ! Nous avons répertorié pour vous 5 astuces pour se motiver à faire du sport.
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Sport : 6 solutions naturelles contre les contractures (ajouté le : 03/04/2018)

Sport : 6 solutions naturelles contre les contractures : Suite à un effort physique important (sport, jardinage...) ou à un long trajet en voiture, il n'est pas rare de souffrir d'une contracture musculaire. Cette contraction involontaire d'un muscle s'accompagne d'une douleur intense et d'une inflammation. Heureusement, il existe des astuces simples pour décontracter les muscles raides et endoloris. Nous avons répertorié pour vous 6 solutions naturelles contre les contractures.
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Médailles olympiques : combien rapportent-elles aux athlètes ? (ajouté le : 15/03/2018)

Médailles olympiques : combien rapportent-elles aux athlètes ? : Aux Jeux Olympiques d'hiver de Pyeongchang, la France s'est classée au 8e rang des nations les plus médaillées avec 15 médailles. En plus de la consécration qu'elles représentent, ces médailles rapportent aussi aux athlètes français un joli petit pactole. Nous vous proposons de faire le point sur les primes que touchent les champions olympiques.
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Sport : 5 bienfaits de la danse (ajouté le : 08/03/2018)

Sport : 5 bienfaits de la danse : Vous aimez danser ? Tant mieux ! Cette activité joyeuse et stimulante est particulièrement bénéfique pour votre corps, mais aussi pour votre cerveau et votre moral. Pour tous ceux qui hésitent encore à enflammer la piste, nous avons répertorié 5 bienfaits parfois méconnus de la danse.
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Sport : 5 applis pour s'entraîner (ajouté le : 04/01/2018)

Sport : 5 applis pour s'entraîner : Le début de l'année rime souvent avec l'envie de s'alléger et la bonne résolution de se remettre au sport. Pour tous ceux qui ont besoin de soutien avant de (re)commencer la gym, la course à pied ou la natation, il existe désormais des applications pratiques et motivantes. Nous avons sélectionné pour vous 5 applis pour s'entraîner.
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Sport : 5 façons de rouler en ville : De nouveaux engins à roues ou roulettes font leur apparition dans les villes pour faciliter les petits trajets du quotidien. En prime, la trottinette, la monoroue et l'hoverboard sont un bon moyen de faire du sport et de se muscler sans y penser. Nous avons répertorié pour vous 5 façons de rouler en ville, avec assistance électrique ou à la force des mollets.
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10 conseils pour bouger plus (ajouté le : 05/10/2017)

10 conseils pour bouger plus : Si vous manquez de temps pour vous inscrire dans une salle de fitness, sachez que vous pouvez remplir votre quota d'activité physique quotidienne sans forcément pratiquer un sport. Les bienfaits sur la santé sont d'ailleurs les mêmes, que vous vous activiez dans la vie de tous les jours ou que vous pratiquiez une discipline sportive. Vous trouverez dans cet article 10 conseils pour bouger plus au quotidien.
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