Aromathérapie : Les Meilleures Huiles Essentielles Minceur

Aromathérapie : les meilleures huiles essentielles minceur

A l'approche de l'été, nombreux sont ceux qui aimeraient bien garder ou retrouver la ligne. Avant d'entamer je ne sais quel régime draconien ou d'acheter une crème amincissante à prix d'or, notez que l'aromathérapie peut vous aider à maigrir naturellement. Certaines huiles essentielles ont en effet pour vertus de drainer, déstocker les graisses et raffermir votre peau. Voici un petit mode d'emploi des meilleures huiles essentielles minceur.

Pourquoi utiliser les huiles essentielles ?

Maigrir n'est pas toujours facile, même en adoptant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.

Certaines huiles essentielles peuvent alors vous donner un coup de pouce en accompagnant votre perte de poids.

L'aromathérapie peut notamment vous aider à lutter contre :
=> les fringales
=> la cellulite
=> la rétention d'eau

Vous trouverez ci-dessous un récapitulatif des meilleures huiles essentielles minceur selon l'objectif poursuivi.

Pour réguler son appétit

L'écorce de pamplemousse fournit une huile essentielle connue pour ses vertus dépuratives. Mais saviez-vous que cette HE a aussi un effet coupe-faim ?

Elle peut ainsi vous aider à éviter les fringales et les grignotages en dehors des repas.

Pour bénéficier de cette propriété, il vous suffit d'ouvrir le flacon et de prendre 3 à 5 respirations consécutives et profondes quand l'envie de grignoter survient.




Une autre méthode consiste à diffuser cette huile essentielle dans l'atmosphère. Vous pouvez dans ce cas l'associer à d'autres agrumes et fragrances à connotation alimentaire comme :
=> orange douce
=> bergamote
=> bigaradier petit grain
=> cardamome
=> cannelle

En diffusant ces huiles essentielles pendant 15 minutes en dehors des repas, vous "tromperez" votre cerveau et comblerez en partie ses envies de douceur, ce qui vous permettra de manger plus léger par la suite.

Pour dégommer les capitons

Plusieurs huiles essentielles minceur sont intéressantes pour leur action drainante, amincissante et raffermissante :

=> l'huile essentielle de cèdre de l'Atlas réputée efficace contre la graisse installée en profondeur.
=> l'huile essentielle de criste marine qui lutte contre l'aspect peau d'orange dû à la cellulite et la rétention d'eau
=> l'huile essentielle de pamplemousse qui favorise l'élimination de l'eau
=> l'huile essentielle de romarin qui diminue les oedèmes et raffermit la peau




Ces huiles s'utilisent seules ou en synergie toujours diluées dans une huile végétale neutre, comme celle d'amande douce ou d'avocat. Vous pouvez aussi en ajouter quelques gouttes dans votre lait ou soin hydratant habituel.

En massage sur les zones à affiner, ces actifs vous aideront à lutter contre la cellulite si vous êtes persévérante et que vous pratiquez assidûment le massage pendant 3 semaines.

A noter : l'efficacité de ce massage drainant sera accrue si vous utilisez la fameuse technique du palper-rouler ; ce n'est pas très agréable, mais cela facilite la pénétration des actifs tout en cassant les amas graisseux. Votre peau paraîtra ainsi plus lisse et plus ferme.

Attention : les huiles essentielles sont contre-indiquées aux femmes enceintes et allaitantes, aux personnes épileptiques ou ayant des antécédents de cancers hormono-dépendants (comme le cancer du sein). Par ailleurs, si vous utilisez des HE d'agrumes comme le citron et le pamplemousse, vous ne devez pas exposer votre peau au soleil ensuite.

Bon à savoir
Pour vous aider à drainer votre organisme, le pamplemousse peut aussi s'utiliser sous forme d'hydrolat.

En effet, pour lutter contre la rétention d'eau, il faut paradoxalement boire beaucoup d'eau mais certaines personnes n'y arrivent pas...

Une astuce pour donner du goût à l'eau sans y ajouter de calories consiste à mettre une cuillère à soupe d'hydrolat de pamplemousse dans un litre d'eau et à boire par petites gorgées tout au long de la journée.

Pour raffermir la peau

L'une des meilleures huiles essentielles minceur est sans conteste celle de criste marine.

Non seulement elle a un effet drainant et amincissant contre la cellulite (voir ci-dessus), mais elle a aussi une action raffermissante.




N'hésitez pas à en ajouter quelques gouttes dans vos soins amincissants maison mais aussi dans vos gommages !

Pratiqués tous les 8 à 15 jours, les gommages doux (à base de sel marin par exemple) éliminent les cellules mortes et stimulent la micro-circulation cutanée. Ils contribuent ainsi à rendre votre peau plus ferme et plus lisse.

Plus d'information :

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