Image ©Max Pixel Que faire quand on n'a plus de voix ? Tout dépend de l'origine du problème... En effet, une extinction de voix peut avoir des causes diverses comme le surmenage, une maladie ORL, le tabac et même le stress ! Nous avons répertorié pour vous les 5 causes les plus fréquentes et des solutions adaptées à chaque cas.
1- Vous avez trop parlé
Selon votre profession, il est possible que vos cordes vocales soient surmenées. Par exemple, si vous êtes enseignant, chanteur ou conférencier, vous sollicitez beaucoup votre voix.
Toutes les personnes qui parlent beaucoup, trop souvent ou trop fort sont exposées au risque de surmenage vocal.
Dans ce cas, il est courant de souffrir d'une extinction de voix, heureusement sans douleur et bénigne.
La solution consiste à reposer sa voix. Pour une récupération optimale, on conseille de garder le silence pendant 24 à 48 heures.
Pour traiter le problème sur le long terme, il peut également être utile de consulter un Orthophoniste afin de "rééduquer" sa voix en corrigeant des défauts de posture ou de respiration ...
2- Vous avez attrapé froid
Les maladies ORL telles que le rhume ou l'angine sont une autre cause très courante de l'extinction de voix.
N'importe quelle pathologie infectieuse ou virale qui affecte le système respiratoire (rhinopharyngite, laryngite, angine ou bronchite) peut entraîner une inflammation du larynx.
La voix devient rauque et il est même possible de se retrouver complètement aphone !
Dans ce cas, il est nécessaire de consulter son médecin pour déterminer l'origine du problème et le traiter avec des antibiotiques ou des anti-inflammatoires.
Pour ménager vos cordes vocales, évitez de parler quand vous êtes malade et surtout ne forcez pas sur votre voix !
3- L'acidité gastrique vous brûle la gorge
Les personnes qui souffrent de reflux gastro-oesophagien ou RGO peuvent elles aussi se retrouver sans voix.
Pourquoi ? Tout simplement parce que les remontées acides venant de l'estomac irritent les muqueuses des voix respiratoires. En réaction, celles-ci sécrètent des mucosités.
Le patient ressent alors le besoin constant de se râcler la gorge, une sécheresse à ce niveau et sa voix devient rauque et éraillée.
Dans ce cas, pour éviter l'extinction de voix, c'est l'estomac qu'il faut soigner en prenant des pansements gastriques (de type Gaviscon) et des traitements anti-acide comme l'Oméprazole.
Des mesures préventives peuvent aussi vous aider :
=> limiter les boissons gazeuses
=> limiter les excitants comme le thé et le café
=> éviter l'alcool, les plats épicés et les agrumes
=> ne pas manger trop liquide le soir (soupe, tisanes etc.)
=> attendre 2 heures après le souper avant d'aller se coucher.
4- Vous êtes fumeur
Les fumeurs, c'est bien connu, finissent par avoir la voix rauque.
En effet, la fumée de tabac passe entre les cordes vocales et entraîne un oedème de Reinke, c'est-à-dire un gonflement qui s'installe petit à petit.
Sous l'effet de la cigarette, la voix devient rocailleuse et cet oedème peut même causer une gêne respiratoire.
Le seul moyen de résorber l'oedème est le suivant : Arrêter de fumer ! Et ne pas reprendre car il faut deux à trois ans pour qu'il se résorbe...
5- Vous êtes stressé
Enfin, une cause moins connue de l'extinction de voix est le stress.
Après un choc émotionnel violent, il arrive que l'on perde sa voix.
Même chose en cas de stress chronique et de contrariétés récurrentes, par exemple dans le cadre de son travail.
Dans ce cas, les médecins parlent d'aphonie psychogène car la perte de la voix est liée aux émotions.
Sur le plan physiologique, la tension psychique entraîne une tension musculaire qui réduit la souplesse des cordes vocales.
Il peut alors être utile de consulter un Orthophoniste pour retrouver une certaine détente à ce niveau et retrouver confiance en sa voix.
Et bien sûr, un suivi psychologique permet de traiter l'origine du problème. Il faut dans tous les cas être patient car la récupération prend du temps.
Il faut plusieurs semaines voire quelques mois pour retrouver l'usage de sa voix.
Plus d'information :
Quiz sur cet article : Qu'est-ce qu'une aphonie psychogène ?
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