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Sports d'été : une mine de bienfaits

Sports d'été : une mine de bienfaits : ère version du jeu, qui est aussi la plus simple, est idéale si vous voulez jouer au frisbee sur la plage ou dans un parc. Dans tous les cas, ces activités physiques font travailler vos neurones, votre sens de la coordination et vos capacités d'adaptation. Vous devez vous déplacer vite et au ...
Sports d'été : une mine de bienfaits
Sport : quelle routine sportive pour le cœur ?

Sport : quelle routine sportive pour le cœur ? : ient que des exercices de musculation. • ceux qui combinaient les exercices de musculation avec les activités cardio. Dans chaque groupe, les activités physiques étaient pratiquées une heure, trois fois par semaine, pendant un an. À l'issue de cette expérience, les chercheurs ont ...
Sport : quelle routine sportive pour le cœur ?
Faire du sport au printemps : 5 bonnes raisons de s'y remettre

Faire du sport au printemps : 5 bonnes raisons de s'y remettre : , de faire baisser son niveau de stress et d'anxiété, mais aussi d'améliorer son système immunitaire et sa santé cardio-vasculaire. 3- Varier les activités physiques. Faire du sport au printemps offre l’opportunité de varier les activités physiques et d'en découvrir de nouvelles. De la marche ...
Faire du sport au printemps : 5 bonnes raisons de s'y remettre
Running, jogging ou marche rapide : quelles différences et quels bienfaits ?

Running, jogging ou marche rapide : quelles différences et quels bienfaits ? : e qu'il s'agit de course à pied dans les deux cas, vous avez besoin de préciser un peu votre vocabulaire. La principale différence entre ces deux activités physiques réside dans l'allure, c'est-à-dire le rythme de course que l'on adopte. Alors que les runners cherchent la performance, les ...
Running, jogging ou marche rapide : quelles différences et quels bienfaits ?
Activité physique : 95 % des Français ne bougent pas assez selon l’ANSES

Activité physique : 95 % des Français ne bougent pas assez selon l’ANSES : risant la pratique sportive et en limitant les temps de sédentarité, ou encore dans le système scolaire en augmentant l'espace et le temps dédiés aux activités physiques et sportives.", explique le Pr Irène Margaritis, cheffe de l'Unité d'évaluation des risques liés à la nutrition à l'ANSES. ...
Activité physique : 95 % des Français ne bougent pas assez selon l’ANSES
Sommeil : 5 conseils pour arrêter les somnifères

Sommeil : 5 conseils pour arrêter les somnifères : tamment aux Thermes de Saujon. Non seulement les soins thermaux sont relaxants, mais ils sont accompagnés d'une prise en charge psychologique et d'activités physiques qui permettent à près d'un curiste sur deux d'en finir durablement avec les somnifères. 2- Prenez le temps de vous sevrer ...
Sommeil : 5 conseils pour arrêter les somnifères
Le sport : grande cause nationale 2024

Le sport : grande cause nationale 2024 : marches que vous êtes capable de monter sans vous arrêter. Si vous êtes déjà un sportif régulier, ne changez rien mais essayez de diversifier vos activités physiques ! L'idéal est d'alterner les disciplines ou les exercices afin de travailler le cardio, l'endurance, l'équilibre, la souplesse et ...
Le sport : grande cause nationale 2024
Free bleeding : la nouvelle tendance menstruelle en 5 questions

Free bleeding : la nouvelle tendance menstruelle en 5 questions : isques d'infection, de perturbation de l'équilibre de la flore vaginale et d'irritations cutanées sont amplifiés dans certaines situations, comme les activités physiques intenses. Par conséquent, si vous voulez vous passer de protection périodique et rejoindre la communauté de plus en plus ...
Free bleeding : la nouvelle tendance menstruelle en 5 questions
Octobre Rose : sport et cancer du sein en 5 questions

Octobre Rose : sport et cancer du sein en 5 questions : 4- Quels sports pratiquer pendant et après la maladie ? Pendant et après un cancer du sein, les médecins recommandent de pratiquer plusieurs sortes d'activités physiques : du renforcement musculaire mais aussi des activités cardio et des exercices spécifiques pour mobiliser les zones touchées par ...
Octobre Rose : sport et cancer du sein en 5 questions
Activité physique : le ménage c'est du sport !

Activité physique : le ménage c'est du sport ! : ou votre éponge de la même manière ! Une activité physique aux multiples bienfaits Le ménage tout comme le jardinage entre dans la catégorie des activités physiques recommandées pour la santé. Cette occupation, que l'on considère généralement comme une corvée, est bien plus bénéfique qu'on ne ...
Activité physique : le ménage c'est du sport !
Gorges de l'Ardèche : le guide des activités sportives incontournables cet été

Gorges de l'Ardèche : le guide des activités sportives incontournables cet été : e préhistorique, avec notamment la réplique de la grotte Chauvet et d'autres sites culturels. Ces pauses permettent de récupérer un peu entre deux activités physiques intensives et d'éviter de rentrer complètement épuisé de vacances. Elles sont aussi l'occasion de goûter aux spécialités locales, ...
Gorges de l'Ardèche : le guide des activités sportives incontournables cet été