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Liste articles sur biceps

  • Le cardio training : un entraînement spécifique pour le coeur
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    Le cardio training : un entraînement spécifique pour le coeur : • les vélos ergométriques, steppers et tapis de course qui sollicitent les membres inférieurs et les fessiers • les rameurs qui font travailler les deltoïdes postérieurs, les biceps, les avant-bras, les dorsaux, ainsi que les fessiers, les Abdominaux et les cuisses. Toutes ces machine ...

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  • La Zumba : du fitness sur des rythmes latinos
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    La Zumba : du fitness sur des rythmes latinos : Mais, rassurez-vous, il n'est pas nécessaire de savoir danser pour pratiquer la zumba ! Les bienfaits de la Zumba La Zumba fitness sollicite toutes les parties du corps : biceps, abdominaux, fessiers, jambes… Elle permet donc de tonifier l’ensemble de la silhouette et constitue un entra ...

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  • Le bokwa fitness : la nouvelle activité en vogue
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    Le bokwa fitness : la nouvelle activité en vogue : dure longtemps, ce qui permet de puiser dans les réserves de graisse. Cette activité vous permettra aussi d’affiner vos jambes, de renforcer votre ceinture abdominale et de faire travailler le haut du corps (épaules, biceps et triceps). Bon à savoir On peut trouver des cours de bokwa fit ...

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  • 10 conseils pour bouger plus
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    10 conseils pour bouger plus : shopping le savent : faire les boutiques, c'est du sport ! Non seulement les courses sont l'occasion de marcher sans vraiment y penser, mais elles peuvent aussi devenir un prétexte pour se muscler les biceps ! Pour faire travailler ces muscles, ne tenez pas votre sac de courses à bout de br ...

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  • Marche nordique : 6 conseils pour débuter
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    Marche nordique : 6 conseils pour débuter : rflare Une autre astuce pour vérifier que la taille des bâtons est la bonne consiste à les placer droits devant soi et à attraper la poignée : si la taille est correcte, votre avant-bras forme un angle de 90° avec votre biceps. 3- Adoptez la bonne technique La marche nordique a de mul ...

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