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Les meilleurs articles de Massage, Relaxation dans la catégorie Santé et Beauté Soin et Beauté

  • Bien-être : 5 astuces pour lâcher prise
    Bien-être : 5 astuces pour lâcher prise
    ajouté le : 07/05/2018    Temps de lecture : 3'31

    Bien-être : 5 astuces pour lâcher prise : Vous avez parfois l'impression de lutter contre des moulins à vent ? Vous vous acharnez contre la terre entière, les circonstances ou vous-même et cela vous épuise ? Et si vous arrêtiez de lutter pour enfin souffler et recharger vos batteries ? Nous avons souvent tendance à nous mettre la pression pour ne décevoir personne au travail, dans notre famille ou notre couple. Mais cette habitude est à la fois néfaste et contre-productive. Pour y remédier, nous avons listé pour vous 5 astuces pour lâcher prise.

  • Relaxation : un massage des mains en 5 gestes
    Relaxation : un massage des mains en 5 gestes
    ajouté le : 12/03/2018    Temps de lecture : 3'02

    Relaxation : un massage des mains en 5 gestes : Saviez-vous qu'il suffit de 10 minutes pour profiter d'un auto-massage bienfaisant au niveau des mains ? La prochaine fois que vous appliquerez votre crème pour les mains, vous pouvez essayer les techniques de massage suivantes. Elles n'ont pas leurs pareilles pour libérer les tensions et lisser les marques du temps sur vos mains. Nous vous proposons de découvrir ce massage des mains en 5 gestes.

  • Mal de dos : 3 automassages pour soulager la douleur
    Mal de dos : 3 automassages pour soulager la douleur
    ajouté le : 11/09/2017    Temps de lecture : 2'48

    Mal de dos : 3 automassages pour soulager la douleur : Quand on a la nuque raide ou les épaules douloureuses, on ne rêve que d'un bon massage... sans toujours trouver une âme charitable pour l'exécuter ! Qu'à cela ne tienne, il est possible de dissiper les tensions et les douleurs dans le dos en effectuant soi-même certains mouvements. Nous vous proposons de découvrir 3 automassages pour soulager le mal de dos.

  • Insolite : la flottaison comme méthode de relaxation
    Insolite : la flottaison comme méthode de relaxation
    ajouté le : 13/07/2017    Temps de lecture : 3'15

    Insolite : la flottaison comme méthode de relaxation : Nous savons tous que le stress est mauvais pour notre santé. Pourtant, réussir à lâcher prise n'est pas si simple... Si vous avez déjà essayé le yoga, le taï chi chuan et le qi gong sans vraiment parvenir à vous détendre, vous pourriez tenter une expérience totalement différente : la flottaison dans un caisson d'isolation sensorielle ! Cette méthode de relaxation est réputée pour être l'une des plus efficaces contre le stress et les douleurs musculaires. Elle est en plein essor en France depuis quelques mois. Explications.

  • Cellulite : 5 choses à savoir pour un massage efficace
    Cellulite : 5 choses à savoir pour un massage efficace
    ajouté le : 09/05/2016    Temps de lecture : 2'37

    Cellulite : 5 choses à savoir pour un massage efficace : Dès que les beaux jours arrivent, les crèmes amincissantes fleurissent au rayon beauté. Pourtant, l'application de ces crèmes est aussi importante, voire plus, que le produit utilisé ! Avant de faire l'achat de telle ou telle "crème miracle", voici 5 choses à savoir pour traquer efficacement la cellulite, par un simple massage manuel.

  • Maux de tête : les massages qui soulagent
    Maux de tête : les massages qui soulagent
    ajouté le : 21/03/2016    Temps de lecture : 1'56

    Maux de tête : les massages qui soulagent : Parce qu'on n'est jamais mieux servi que par soi-même, l'automassage est une méthode très utile pour soulager certaines douleurs, en particulier les maux de tête. Nous vous proposons de découvrir des techniques de massage simples mais efficaces pour remédier à une migraine ou à une céphalée de tension.

  • Le chocolat s'invite au spa
    Le chocolat s'invite au spa
    ajouté le : 26/02/2015    Temps de lecture : 1'19

    Le chocolat s'invite au spa : Si vous pensiez que le chocolat est le pire ennemi de votre silhouette, détrompez-vous ! Cet ingrédient gourmand s'invite désormais au spa sous forme de gommages, enveloppements et massages. Pour vous détendre et retrouver une peau douce, succombez à cette délicieuse tentation.

  • 5 bonnes raisons d'aller au spa
    5 bonnes raisons d'aller au spa
    ajouté le : 14/04/2014    Temps de lecture : 2'31

    5 bonnes raisons d'aller au spa : Vous n'avez jamais osé pousser la porte d'un spa car ce genre d'endroit vous intimide ? L'article qui suit pourrait bien vous faire changer d'avis ! Véritable parenthèse de bien-être dans le quotidien, une journée au spa est un excellent moyen de s'accorder une pause pour se détendre et penser à soi. Voici 5 bonnes raisons d'y aller.

  • Le massage du dos : guide pratique
    Le massage du dos : guide pratique
    ajouté le : 17/10/2013    Temps de lecture : 2'03

    Le massage du dos : guide pratique : Rien de tel qu’un massage pour soulager les tensions accumulées, en particulier au niveau du dos… Il n’est pas indispensable d’être un professionnel pour pratiquer un massage simple et bienfaisant. Voici un petit guide pratique pour faire un massage du dos à vos proches.

  • Assumer son corps : conseils pratiques
    Assumer son corps : conseils pratiques
    ajouté le : 05/08/2013    Temps de lecture : 2'16

    Assumer son corps : conseils pratiques : Lézarder sur la plage devrait être un plaisir. Mais pour beaucoup de femmes, se montrer en maillot de bain est aussi une épreuve car elles ne sont pas satisfaites de leur apparence. Près de trois-quarts des femmes sont complexées par leur physique. Heureusement, il existe des solutions pour mieux assumer son corps : à vous les massages, la relaxation et le lâcher-prise !

  • Le Rolfing : un massage bienfaisant
    Le Rolfing : un massage bienfaisant
    ajouté le : 22/03/2012    Temps de lecture : 1'31

    Le Rolfing : un massage bienfaisant : A mi-chemin entre yoga et ostéopathie, le Rolfing est un massage en profondeur qui permet de retrouver un bien-être physique et psychique. Nous vous proposons de découvrir cette méthode mise au point par l’Américaine Ida Rolf.

  • La relaxation : bienfaits et exercices pratiques
    La relaxation : bienfaits et exercices pratiques
    mis à jour le : 01/09/2011    Temps de lecture : 2'39

    La relaxation : bienfaits et exercices pratiques : La relaxation, qui est synonyme de technique anti-stress et de détente dans le langage courant, est une pratique aux multiples bienfaits. Elle peut notamment vous aider à lutter contre la fatigue, le surmenage et la déprime. En vous accordant ces instants de pause, vous apprendrez à lâcher prise et à recharger vos batteries.

  • Le palper-rouler et autres massages drainants : guide pratique
    Le palper-rouler et autres massages drainants : guide pratique
    ajouté le : 19/05/2011    Temps de lecture : 1'28

    Le palper-rouler et autres massages drainants : guide pratique : Quand on applique une crème amincissante, le massage est aussi important que le produit lui-même. Pour booster l’effet des actifs contenus dans les crèmes, rien de tel que le fameux palper-rouler. Nous vous proposons de découvrir cette technique de massage ainsi que d’autres gestes efficaces pour lutter contre la cellulite.

  • Maux de ventre : les massages qui soulagent
    Maux de ventre : les massages qui soulagent
    ajouté le : 15/09/2009    Temps de lecture : 1'34

    Maux de ventre : les massages qui soulagent : Zone sensible en lien direct avec nos émotions, le ventre est le siège de divers maux allant des nœuds d’anxiété aux ballonnements, en passant par les règles douloureuses. Voici des techniques de massage du ventre qui permettent de remédier à ces désagréments.

  • Le massage du cuir chevelu : technique et bienfaits
    Le massage du cuir chevelu : technique et bienfaits
    ajouté le : 14/08/2009    Temps de lecture : 1'40

    Le massage du cuir chevelu : technique et bienfaits : Pratiqué par un coiffeur, le massage du cuir chevelu est un véritable soin du cheveu et un pur moment de détente. Voici quelques conseils pratiques pour profiter chez vous des bienfaits d’un auto-massage du cuir chevelu.

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