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Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions

Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions : r une douleur, d'où leur nom de points de déclenchement. 3- Quelles sont les causes d'un trigger point ? Les trigger points sont des contractures musculaires qui se forment au niveau des fibres du muscle. Le corps humain étant composé à plus de 40 % de muscles, ces points douloureux peuvent ...
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Carence en magnésium : quels sont les aliments les plus riches ?

Carence en magnésium : quels sont les aliments les plus riches ? : Les oléagineux Les noix et oléagineux en tout genre ont de multiples bienfaits pour la santé, parmi lesquels leur richesse en magnésium. Leur teneur en ce minéral varie de 87 mg à plus de 300 mg pour 100 g, plus précisément : => les graines de courges : 590 mg /100 g => graines de ...
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Le barefooting : marcher pieds nus pour plus de bien-être

Le barefooting : marcher pieds nus pour plus de bien-être : de vie sain et des médecines naturelles, marcher pieds nus permettrait de renforcer le système immunitaire et de traiter certains troubles physiques (musculaires par exemple) et psychologiques (comme le stress). Ce prêtre a fait de la promenade pieds nus l'un des piliers de sa méthode car il y ...
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Trousse de secours aromathérapie : 5 huiles essentielles à emporter en voyage

Trousse de secours aromathérapie : 5 huiles essentielles à emporter en voyage : Notez par ailleurs que l’huile essentielle d'eucalyptus citronné possède un effet anti-inflammatoire intéressant contre les douleurs articulaires ou musculaires. En cas de courbatures ou de petites blessures, il suffit de la diluer à 50 % dans une huile végétale d'arnica et de masser la zone ...
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Bobos du sport : 5 plantes médicinales pour les sportifs

Bobos du sport : 5 plantes médicinales pour les sportifs : trisation et assure la souplesse des tendons. Grâce à sa teneur en minéraux, elle a aussi une action préventive sur les crampes et autres douleurs musculaires. Pour profiter de ses bienfaits, les sportifs peuvent prendre de la prêle sous forme d'extrait de plantes standardisé (EPS), de teinture ...
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Sport : 7 idées reçues à oublier

Sport : 7 idées reçues à oublier : tching ne permettent pas de réduire les courbatures après le sport. Les étirements n'ont pas d'effet préventif ou réparateur sur les micro-lésions musculaires. Au contraire, quand ils sont pratiqués juste après un effort physique, les étirements peuvent même aggraver les lésions et augmenter les ...
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Bien dormir : l'impact de la literie sur la qualité du sommeil

Bien dormir : l'impact de la literie sur la qualité du sommeil : matelas sur le sommeil ? Lorsque le matelas ne joue plus son rôle de maintien et d’amortissement de votre corps, il peut provoquer diverses douleurs musculaires et articulaires, ainsi que des maux de dos comme des torticolis et des lombalgies. Un matelas vieux de plusieurs années contient aussi ...
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