Santé : 8 Bonnes Raisons De Prendre Soin De Ses Pieds

Santé : 8 bonnes raisons de prendre soin de ses pieds

Serrés et enfermés dans nos chaussures, nos pieds sont souvent les grands oubliés de notre routine beauté. Ils ont pourtant des caractéristiques étonnantes et mériteraient toute notre attention. Nous avons répertorié ci-dessous 8 bonnes raisons de prendre soin de ses pieds.

1- Ils constituent une mécanique complexe

Nos pieds ont bien besoin d'être chouchoutés. Nous devrions leur accorder de l'attention et même leur vouer de l'admiration car ils sont plus complexes qu'ils n'en ont l'air.

Chaque pied se compose ainsi de :
=> 26 os
=> 33 articulations
=> plus de 100 tendons, ligaments et muscles
=> 250.000 glandes sudoripares

2- Ils parcourent des distances impressionnantes

En moyenne, une personne fait entre 8000 et 10.000 pas par jour.

Au cours de notre vie, nous parcourons ainsi environ 185.000 km à pied, soit plus de 4 fois le tour de la Terre !

3- Ils supportent un poids énorme

Quand nous marchons, à chaque fois que le talon quitte le sol, les orteils doivent supporter la moitié du poids du corps.

La force totale exercée sur les pieds au cours d'une journée de marche représente des centaines de tonnes, soit l'équivalent du poids... d'un troupeau d'éléphants !

4- Ils sont le miroir de notre état général

Selon les principes de la réflexologie plantaire, tout déséquilibre physique ou émotionnel se ressent au niveau des pieds.

Il est donc possible de traiter tout l'organisme en agissant sur des zones réflexes situées sous la plante des pieds.

À chaque zone correspond une glande, un organe ou une partie du corps.

Même sans connaître cette "géographie" du pied, bichonner et masser vos petons vous procurera une sensation de détente et de bien-être général.

5- Ils peuvent nous causer diverses douleurs

Si vous avez mal aux genoux, aux hanches ou au dos, le problème vient peut-être... de vos pieds !

La voûte plantaire est constituée de nombreux appuis qui nous permettent de nous tenir en position verticale.

Mais tout déséquilibre au niveau des appuis a des répercussions sur les genoux, les hanches ou le dos.

Un pied qui tourne vers l'intérieur augmente le risque de douleurs lombaires, tout comme le fait d'avoir une jambe plus courte que l'autre...

Dans ce cas, plus fréquent qu'on ne l'imagine, le pied touche toujours le sol mais c'est le dos qui compense !

6- Ils peuvent même... nous empêcher de marcher

Même sans parler de pathologies graves, un ongle incarné, un simple cor ou un durillon peuvent nous empêcher de marcher.

Quand on a mal aux pieds (quelle qu'en soit la cause) on marche moins...

Or, la marche est l'une des activités les plus accessibles et les plus efficaces pour lutter contre la sédentarité et ses effets délétères pour la santé.

En résumé : pour rester en bonne santé, prenez soin de vos pieds et marchez !

7- Ils sont sensibles à divers problèmes

Au fil des saisons, nos pieds sont exposés à divers problèmes de santé, d'où l'importance de les ausculter de temps en temps et d'en prendre soin...

En hiver, quand ils sont enfermés dans des chaussures et transpirent, ils peuvent développer des infections fongiques comme la mycose des pieds ou des ongles.

En été, ils peuvent gonfler sous l'effet de la chaleur et de l'insuffisance veineuse : il est alors urgent de les rafraîchir, de les masser avec des crèmes veinotoniques et de relancer la circulation dans les jambes en mettant vos pieds en hauteur.

En toutes saisons, vos petons ont aussi besoin d'être hydratés : ils constituent une zone du corps particulièrement sensible à la sécheresse de la peau. Si l'on n'y prend pas garde, les talons peuvent même se fendiller ou se crevasser.

8- Ils sont sacrés dans certaines religions

Pour conclure, saviez-vous que, dans certaines religions, on vénère les pieds des saints ?

Même si ce geste peut sembler saugrenu, toucher les pieds d'un sage est une manière de rendre hommage à sa sagesse.

En effet, dans certaines cultures, l'énergie du corps et de l'âme est censée résider... dans la plante des pieds.

Plus d'information :

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