L’orthorexie : La Maladie De L’esprit

L’orthorexie : la maladie de l’esprit

Contrairement à ce que l’on peut penser, manger trop équilibré n’est pas recommandé. Tout comme l'anorexie et la boulimie , l’orthorexie est un trouble du comportement alimentaire beaucoup moins connu. Pourtant 1 français sur 5 souffre de cette maladie.

L’orthorexie c’est quoi ?

L’orthorexie du grec «orthos» qui signifie droit, et «orexis» qui signifie appétit, est une pathologie qui se traduit par l'obsession de toujours vouloir manger sain. La qualité des aliments prime ainsi sur le goût.

Les aliments dit «plaisir» comme les bonbons, gâteaux, les pâtes, les pizzas et beaucoup d’autres sont exclus de l’alimentation des malades.

Si un orthorexique vient à consommer un aliment plaisir, il va immédiatement culpabiliser et angoisser de son geste.

Les risques de l’orthorexie

D’un point de vu nutritionnel, il n'y a aucun risque pour la santé. Les seuls risques sont d’ordre psychologique. Cette pathologie entraine différents comportements obsessionnels comme la dépendance, l’exclusion sociale et surtout la perte de l’appétit de vivre.

Cette quête perpétuelle de la perfection alimentaire entraine la personne à planifier toutes ses journées, voir toute sa vie, autour de ses différents repas.

Les personnes les plus touchées par l’orthorexie sont généralement les adultes. les femmes et les sportifs sont particulièrement exposés à ce trouble alimentaire.

Etes vous orthorexique ? Faites le test

- Passez-vous plus de 3 heures par jour à penser à votre régime alimentaire ?

- Planifiez-vous vos repas plusieurs jours à l’avance ?

- La valeur nutritionnelle de votre repas est-elle à vos yeux, plus importante que le plaisir de le déguster ?

- La qualité de votre vie s’est-elle dégradée, alors que la qualité de votre nourriture s’est améliorée ?

- Êtes-vous récemment devenu plus exigeant(e) avec vous-même ?

- Votre amour-propre est-il renforcé par votre volonté de manger sain ?

- Avez-vous renoncé à des aliments que vous aimiez au profit d’aliments «sains» ?

- Votre régime alimentaire gêne-t-il vos sorties, vous éloignant de votre famille et de vos amis ?

- Éprouvez-vous un sentiment de culpabilité dès que vous vous écartez de votre régime ?

- Vous sentez-vous en paix avec vous-même et pensez-vous bien vous contrôler lorsque vous mangez sain ?

>Si vous avez répondu entre 4 et 5 «oui» : Vous devriez adopter une attitude plus détendue vis à vis de votre alimentation. Il faut moins vous focaliser sur ce que vous mangez.

>Si vous avez répondu plus de 6 « oui »: Vous êtes peut-être orthorexique. Il est alors conseillé de vous tourner vers un professionnel de la santé afin d’en discuter.

Plus d'information :

Tag : pathologie,obsession,manger sain,qualité des aliments,risques psychologiques,repas,femmes,sportifs, , régime alimentaire, pathologie, Santé, anorexie, famille, exclusion sociale, dépendance, comportements obsessionnels, pizzas, pâtes, bonbons, droit, grec, français, boulimie, professionnel,



Avis

Devenez membre pour donner votre avis !

Donner votre avis