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Liste articles sur gainage

  • La corde à sauter : le nouveau sport tendance
    La corde à sauter : le nouveau sport tendance

    La corde à sauter : le nouveau sport tendance : l sollicite non seulement les jambes, mollets et fessiers, mais également les bras, les épaules et le dos. Il permet d'améliorer l'explosivité, le gainage et la coordination. C'est la raison pour laquelle beaucoup de sportifs de haut niveau (boxeurs, tennismen ou footballeurs) l'utilisent ...

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  • La ceinture lombaire : dans quels cas l'utiliser ?
    La ceinture lombaire : dans quels cas l'utiliser ?

    La ceinture lombaire : dans quels cas l'utiliser ? : devez soulever une charge lourde ni d'effectuer des exercices de kinésithérapie afin de renforcer vos muscles abdominaux. N'oubliez pas qu'un bon gainage abdominal et de bonnes postures sont les moyens les plus efficaces pour prévenir le mal de dos ! ...

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  • Alimentation, boissons, sport : 5 astuces pour garder un ventre plat
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    Alimentation, boissons, sport : 5 astuces pour garder un ventre plat : espirer La dernière des 5 astuces pour garder un ventre plat consiste à pratiquer une activité physique régulière. Les abdominaux et les exercices de gainage comme la planche sont efficaces, mais ne sont pas les seules possibilités. Tous les sports y compris les plus doux comme la marche, la ...

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  • Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental
    Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental

    Surf thérapie : une méthode de bien-être physique et mental : s sports de glisse sollicite également les muscles profonds qui soutiennent la colonne vertébrale. Que l'on soit allongé ou debout sur la planche, le gainage au niveau des muscles abdominaux est indispensable pour garder l'équilibre et éviter les douleurs lombaires. La surf thérapie est une ...

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