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Liste articles sur apport journalier recommandé
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![Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes]( "Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes")
Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes
Les meilleurs vitamines et minéraux pour les femmes : carence en magnésium . Où le trouver: des Légumes verts comme le gombo, des haricots, des noix, des graines et des grains entiers non raffinés. Apport journalier recommandé: optez pour 310 mg par jour si vous avez 19-30 ans (350 si vous êtes dans la tranche d'âge et enceinte, 310 si vous ...
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![Le sélénium : un oligo-élément indispensable]( "Le sélénium : un oligo-élément indispensable")
Le sélénium : un oligo-élément indispensable
Le sélénium : un oligo-élément indispensable : l’on trouve dans l’alimentation et qui joue un rôle clé dans l'ensemble de l'organisme. Notre organisme en a besoin en très petites quantités : l’apport journalier recommandé varie entre 15 et 55 microgrammes par jour selon l’âge, avec des besoins accrus chez les femmes enceintes (60 ...
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![Les 5 nutriments dont votre corps a besoin pour recharger ses défenses immunitaires]( "Les 5 nutriments dont votre corps a besoin pour recharger ses défenses immunitaires")
Les 5 nutriments dont votre corps a besoin pour recharger ses défenses immunitaires
Les 5 nutriments dont votre corps a besoin pour recharger ses défenses immunitaires : que la vitamine C est présente dans un si large panel d’aliments que vous n’aurez généralement pas besoin de prendre de suppléments pour atteindre l’apport journalier recommandé. 2. La Vitamine E Au même titre que la vitamine C, la vitamine E possède elle aussi de puissantes propriétés ...
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