Coaching Santé Active : Le Coaching Gratuit De L'assurance Maladie

Coaching Santé Active : le coaching gratuit de l'Assurance Maladie

Vous voulez apprendre à mieux manger ? À prendre soin de votre dos ou de votre coeur ? Faites-vous coacher par l'Assurance Maladie ! Le site ameli.fr propose trois modules de coaching en ligne gratuits. On vous explique comment en profiter en 5 questions.

1- De quoi s'agit-il ?

Santé Active est un service de coaching en ligne créé par l'Assurance Maladie.

Pour vous aider à préserver votre santé jour après jour, il vous propose 3 programmes personnalisés :

=> Nutrition Active : le programme qui vous aide à bien manger et à bouger plus
Vous y trouverez des astuces pour composer des menus complets et équilibrés et pour trouver une activité physique adaptée à vos besoins et à vos envies.

=> Santé du Cœur : le programme qui prend soin de votre cœur et de vos artères
Il vous aidera à prévenir les maladies cardiovasculaires en adoptant une alimentation équilibrée et en pratiquant une activité physique régulière.

=> Santé du Dos : le programme qui vous apprend à adopter les bonnes postures pour dire adieu au mal de dos
Vous y trouverez des vidéos d'exercices et des conseils pratiques pour corriger vos habitudes et apprendre les bonnes postures qui limitent les risques de lombalgie à la maison comme au travail.

2- Quels sont les avantages ?

À la différence d'autres sites de coaching en ligne, le service de coaching Santé Active est entièrement gratuit.

Mais cela ne l'empêche pas d'être très pratique et sérieux.

Pour vous encourager à adopter une meilleure hygiène de vie, chaque module de coaching commence par une présentation pédagogique de la problématique.

Cette première étape vous aidera à mieux connaître et comprendre le fonctionnement de votre corps, pour mieux préserver votre santé jour après jour.

3- Qu'est-ce qu'on y trouve ?

Le service de coaching Santé Active vous donne accès à des exercices pratiques.

Vous pourrez tester et analyser vos habitudes de vie, votre alimentation ou vos postures (selon le module choisi).

Vous y trouverez une mine de conseils adaptés à vos habitudes de vie et des astuces à mettre en pratique chaque jour pour acquérir de bons réflexes sur le long terme.

En plus de mettre ces conseils en application, vous pourrez également vérifier que vous avez bien compris grâce à des jeux et des quiz qui évaluent vos connaissances et votre progression au fil du temps.

4- Comment y accéder ?

Pour accéder au service de coaching Santé Active, rien de plus simple !

Il vous suffit de vous connecter à votre compte Ameli avec vos identifiants personnels (votre numéro de Sécurité sociale et votre mot de passe).

Vous pourrez ensuite vous inscrire depuis votre compte Ameli dans la rubrique "Mon espace prévention", puis "Coaching Santé active". Cliquez sur "Accéder à votre service" et laissez-vous guider !

Choisissez le programme qui vous intéresse et personnalisez-le pour obtenir des conseils adaptés à votre mode de vie.

Choisissez également le coach virtuel qui vous soutiendra tout au long du programme et vous délivrera de précieux conseils santé.

A noter : si vous ne disposez pas encore d'un compte Ameli, vous pouvez en créer un en indiquant votre nom, votre numéro de Sécurité sociale, votre date de naissance et votre code postal.

5- À qui s'adresse ce service ?

Dernière précision importante : le service de coaching Santé Active s'adresse aux assurés en bonne santé.

Ce coaching en ligne les aide à adopter durablement les bons réflexes pour le rester.

En revanche, si vous avez des problèmes de santé et que vous voulez suivre ces programmes, parlez-en d'abord à votre médecin traitant.

Il pourra vous conseiller sur les précautions à prendre en fonction de votre état de santé.

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