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Liste articles sur aérobie

  • Sport : quelle routine sportive pour le cœur ?
    Sport : quelle routine sportive pour le cœur ?

    Sport : quelle routine sportive pour le cœur ? : types d'exercices pour réduire le risque cardio-vasculaire : • les exercices de résistance, c'est-à-dire de musculation. • les exercices d'aérobie, que l'on appelle plus communément le cardio. • une combinaison de ces deux types d'exercices. Quels sont les exercices les plus ...

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  • Faire du sport sans s'essouffler : conseils pratiques
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    Faire du sport sans s'essouffler : conseils pratiques : , qui varie d’une personne à l’autre, est liée au travail du cœur, du souffle et des muscles. Les exercices dits d’endurance s’effectuent toujours en aérobie. On appelle aérobie des efforts modérés qui exigent des apports d’oxygène. A l’inverse un travail anaérobie est un effort intense et court ...

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    LISS : le cardio longue durée en 5 questions : et garder un cœur en bonne santé. Un effort sur la durée permet de dépenser des calories et de déstocker les graisses. Il améliore aussi la capacité aérobie, c'est-à-dire la capacité du système cardio-vasculaire à travailler efficacement pendant un effort. Dans l'univers du fitness et de ...

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