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Liste articles sur somnifère
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Le ronflement
Le ronflement : espiratoires. Mesures préventives Les mesures d’hygiène pouvant prévenir le ronflement consistent donc à : - éviter de consommer de l'alcool ou un somnifère dans la soirée - prendre l’habitude de dormir sur le côté (efficace pour les ronflements modérés) - surveiller son poids. Il faut ...
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![Arrêter les somnifères : guide pratique]( "Arrêter les somnifères : guide pratique")
Arrêter les somnifères : guide pratique
Arrêter les somnifères : guide pratique : Les Français sont de gros consommateurs Un Français sur cinq a pris au moins une fois dans l’année un tranquillisant ou un somnifère de la famille des benzodiazépines, et ils sont un sur trois chez les plus de 65 ans… La moitié de ces personnes sont sous traitement depuis plus de 2 ans, alors ...
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![5 astuces pour s'endormir plus facilement]( "5 astuces pour s'endormir plus facilement")
5 astuces pour s'endormir plus facilement
5 astuces pour s'endormir plus facilement : 1- Prendre conscience de sa respiration La conscience de la respiration est le B A- BA de la méditation et de la relaxation : en vous concentrant sur votre souffle, vous éviterez de cogiter dans votre lit et pourrez ainsi vous endormir plus facilement. Cet exercice permet de revenir dans ...
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Tags : respiration, Sommeil, somnifères, musclés, apnées, Air, conscience, médecin, médicaments, poumons, France, stress, sevrage, nombril, dB, alcool, maux de tête, narines, colonne vertébrale, Yoga, voies nasales, bruit, dépendance, benzodiazépines, abdominaux, insomnie, homéopathie, abdomen, tranquillisants, orteils, anxiété, cuisse, hypertension, phytothérapie, palais, moutons, amygdales, effets secondaires, chevilles, irritabilité, Morphée, chirurgie, surpoids, tranquillisant, échecs, maladie d'Alzheimer, droit, cerveau, vibration, fesses,