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Que manger avant, pendant et après la course : Ce que vous consommez et quand vous le consommer, peut aider à améliorer vos performances pour la course, que vous soyez un coureur de 5 km ou un coureur de longue distance. Découvrez les secrets pour réussir.
Le sport de haut niveau rallonge la vie : Le sport de haut niveau permet non seulement de gagner des médailles, mais aussi des années de vie. Selon les chercheurs de l'Institut de recherche biomédicale et d'épidémiologie du sport (IRMES), les athlètes qui atteignent le niveau olympique voient leur durée de vie majorée d’environ 6 ans. Cette longévité s'expliquerait par des prédispositions génétiques et par l'hygiène de vie des sportifs.
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