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Liste articles sur Arrêter de fumer

  • Moyens pour arreter de fumer

    Moyens pour arreter de fumer : Les méthodes alternatives les plus connues L'hypnose utilise des suggestions pour réduire l'envie de fumer, augmenter le désir d'arrêter, ou renforcer les ressources inconscientes visant à l'arrêt du tabac. La méthode la plus courante est celle du psychiatre américain Herbert Spiegel, qui c ...

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  • arreter de fumer : méthodes psycho-cognitives

    arreter de fumer : méthodes psycho-cognitives : Le principe des formations psycho-cognitives Elles sont fondées sur l’idée que redevenir non fumeur est un apprentissage. Il faut apprendre notamment à faire face à une envie de fumer qui peut survenir des semestres ou des années après l'arrêt total de la consommation. Les formations psych ...

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  • Arrêter de fumer sans grossir : conseils et astuces
    Arrêter de fumer sans grossir : conseils et astuces

    Arrêter de fumer sans grossir : conseils et astuces : D'où vient cette prise de poids ? La plupart des gens qui arrêtent le tabac (en moyenne deux personnes sur trois) prennent du poids. Cette prise de poids s'explique par plusieurs facteurs : 1- des causes métaboliques car la nicotine augmente la dépense énergétique de l'organisme. Ainsi, f ...

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  • Les bonnes résolutions : 5 conseils pour s'y tenir
    Les bonnes résolutions : 5 conseils pour s'y tenir

    Les bonnes résolutions : 5 conseils pour s'y tenir : ir, on a tendance à écrire une liste longue comme le bras... Ce n'est pas la bonne stratégie car on ne peut pas tout faire en même temps (par exemple Arrêter de fumer ET perdre du poids, apprendre à jouer d'un instrument de musique ET faire plus de sport) ni changer de vie du jour au lendem ...

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