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Les athlètes qui dorment beaucoup : est-ce la clé de leur succès ?

ajouté le : 13/05/2025    Temps de lecture : 1'58

Les athlètes qui dorment beaucoup : est-ce la clé de leur succès ? : Lorsqu’on évoque la routine des athlètes de haut niveau, on pense immédiatement à l’entraînement physique intensif, à une alimentation stricte et à un mental d’acier. Pourtant, un facteur souvent négligé joue un rôle majeur dans leurs performances : le sommeil. Certains des plus grands champions affirment dormir entre 9 et 12 heures par jour. Un excès ? Pas du tout. Ce repos prolongé pourrait bien être la véritable clé de leur récupération sportive et donc de leur succès.