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Il Existe De Nombreuses Techniques De Relaxation, Telles Que La Relaxation Musculaire Progressive, L'imagerie De Relaxation, L'entraînement Autogène Et L'application De Techniques De Relaxation. Ces Méthodes Sont Efficaces Pour Gérer Le Stress Et L'anxiété. Vous Pouvez également Essayer Des Exercices De Respiration, La Visualisation, La Méditation, La Pleine Conscience Et Des Exercices Physiques Doux. La Pratique Du Yoga Peut également être Bénéfique Pour Se Détendre.
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