Le guide de référence pour manger mieux avec Yuka est un ouvrage qui présente de manière pédagogique et accessible les principes fondamentaux d'une alimentation saine.
Il aborde notamment l'assiette idéale des 4 repas quotidiens (petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner), les conseils pour bien choisir ses aliments (pain, chocolat, huile, œufs, poisson, légumineuses...) et propose 36 recettes gourmandes et saines adaptées à chaque saison.
L'objectif de ce livre est de promouvoir un retour à une alimentation plus simple et naturelle, considérée comme un remède à de nombreuses maladies modernes.
Il souligne que mieux manger pour être en meilleure santé est à la portée de tous.
Catégorie : Régime et Diététique
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