Séjour yoga et bien-être

PROGRAMME : Vendredi 4 juin : - 14h : Accueil des participants, introduction sur le déroulement du weekend, visite des lieux et installation dans les chambres. - De 18h à 19h : Introduction/ Pratique douce de yoga (Hatha, Méditation …) - 20h : Diner sain et gourmand Samedi 5 juin : - 8h30 : Collation (tisane, fruits secs …) offerte avant votre pratique du matin - De 9h à 10h30 : Cours de yoga (Méditation, Hatha yoga) - 11h : Brunch sucré/salé Après midi libre: balade, lecture, découverte des environs, relax autour de la piscine, massage, vélo... - De 17h30 à 19h : Cours de Hatha yoga/ initiation à la sophrologie / Yoga Nidra - 19h30 : Diner végétarien Dimanche 6 juin : - 8h30 : Collation (tisane, fruits secs …) offerte avant votre pratique du matin - De 9h à 10h30 : Cours de yoga (Méditation, Hatha yoga) - 11h : Brunch sucré/salé Après midi libre: balade, lecture, découverte des environs, relax autour de la piscine, massage, vélo ... Une dernière pratique dimanche après midi, nous déterminerons l’heure en fonction des départs de chacun.