Séance De Yoga

### Participez à nos séances de yoga en juin :

Nous proposons deux types de yoga adaptés à vos besoins :

1. **Yoga sur chaise** : Idéal pour les seniors et les personnes ayant des difficultés à se mettre au sol, cette pratique permet de profiter des bienfaits du yoga en toute sécurité.

2. **Yoga sur tapis** : Ouvert à tous ceux en bonne condition physique, ce cours inclut des postures assises, allongées et debout, avec des mouvements lents et harmonisés à la respiration.

**Conditions de participation** :
Pour profiter pleinement de ces séances, il est recommandé de pratiquer le yoga à jeun, sans chaussures, en portant des vêtements confortables. N'oubliez pas d'apporter un tapis de mousse et un coussin de méditation.

**Dates et horaires** :

- **Mardis 2, 9, 16, 23, 30 juin** :
- 17h00 à 18h15 : Yoga sur chaise (spécial seniors)
- 18h30 à 19h45 : Yoga sur tapis (ouvert à tous)

- **Mercredis 3, 10, 17, 24 juin et 1er juillet** :
- 19h00 à 20h15 : Yoga sur tapis (ouvert à tous)

Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits du yoga dans une ambiance conviviale et adaptée à chacun !

• Tags : Yoga, tapis, chaise, 1er juillet, 24 juin, 30 juin, coussin, JUIN, méditation, mousse, physique, respiration, SOL