Stage De Self-défense 100% Féminin

**Stage de Self-Défense 100% Féminin au Croisic**

À l'occasion de la Journée internationale des droits des femmes 2026, l'association SDMF44 propose un stage de self-défense entièrement dédié aux femmes, se déroulant au Croisic. Ce stage est ouvert aux adolescentes à partir de 12 ans et aux femmes adultes, sans aucune restriction d'âge ni besoin de condition physique préalable.

L'atelier sera dirigé par Eric Poupart, instructeur fédéral et ceinture noire 4ème Dan de Penchak Silat FFKMDA, ainsi que professeur principal au sein de FISFO, une organisation de formation reconnue dans le secteur de la sécurité publique et privée.

**Au programme du stage :**

- Apprentissage des gestes et postures à adopter face à une agression
- Scénarios pratiques incluant saisies, étranglements, vols et ceinturages
- Techniques de défense utilisant des objets du quotidien tels que stylos, cartes de crédit, parapluies et écharpes
- Méthodes simples et efficaces ciblant les points vitaux
- Stratégies pour gérer le stress, désamorcer les conflits et analyser son environnement

**En bonus :** Le Centre de Secours du Croisic sera présent pour vous former aux premiers secours à appliquer en cas d'agression (contusions, fractures, plaies, etc.).

**Informations pratiques :**
- Tenue recommandée : pantalon et tee-shirt. N'oubliez pas d'apporter une bouteille d'eau.
- Tarifs : 20 € pour les adultes et 10 € pour les adolescents. Inscription sur place, paiement en espèces ou par chèque.

Rejoignez-nous pour cet événement unique et apprenez à vous défendre efficacement !

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