Initiation à L'auto-défense

Le programme comprend des exercices physiques de moyenne intensité, des apprentissages de base en auto-défense, des techniques de dégagement sur saisies et fuites, des méthodes pour se protéger contre les coups, l'étude des zones sensibles du corps, des exercices de base contre les attaques au couteau, des exercices respiratoires et un rappel de la législation en matière d'auto-défense personnelle. Le rendez-vous est fixé à l'entrée du parc du côté du gymnase, avec une participation libre sous forme de don.

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