Découverte Gym Douce

La gym douce est une pratique qui permet de mettre le corps en mouvement et de le faire travailler de manière globale. Elle vise à améliorer les capacités physiques telles que la force, la souplesse, l'équilibre, la coordination et la posture, tout en évitant les traumatismes. Les activités utilisées dans cette pratique incluent le Pilates "doux", le Yoga, le stretching, les automassages, la relaxation et les techniques respiratoires. L'encadrement est assuré par un Educateur Sportif diplômé d'Etat qui est formé en Pilates, Yoga, Body Zen, Relaxation et automassage.

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