Découverte Gratuite De Pilates

Le Pilates repose sur 6 principes : centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité. C'est une pratique qui associe la respiration et le renforcement des muscles profonds. À la fois doux et exigeant, le Pilates nécessite une grande précision dans les mouvements pour se muscler en profondeur, améliorer la posture, soulager les douleurs dorsales, rééduquer le périnée et mieux connaître son corps. Les séances sont encadrées par des Éducateurs Sportifs diplômés d'État spécialisés en Pilates. Pour voir un exemple de séance, vous pouvez consulter la vidéo suivante : https://youtu.be/j2XZ62mi5-U. Pour réserver, vous pouvez contacter le 07.87.68.71.32.

• Tags : Pilates, respiration, Centrage, dorsales, périnée