Cours De Yoga Détox

### Ce cours thématique est élaboré pour activer les mécanismes d'élimination naturels du corps grâce à des exercices posturaux ciblés. La séance se focalise sur des torsions vertébrales et abdominales, ainsi que sur des positions qui massent les organes internes.

D'un point de vue mécanique, ces mouvements de rotation engendrent un effet de "compression-décompression", stimulant ainsi la circulation sanguine vers les organes digestifs et aidant à relâcher les tensions le long de la colonne vertébrale. Cette pratique est particulièrement bénéfique après des périodes d'excès alimentaires, de sédentarité ou de fatigue liée aux saisons.

Le programme de la séance inclut :

- **Enchaînements de torsions** : Postures en position debout et au sol pour mobiliser la colonne vertébrale dans toute son amplitude.

- **Travail respiratoire (Pranayama)** : Techniques de respiration abdominale visant à masser les organes internes.

- **Récupération** : Une phase de relaxation finale pour apaiser le système nerveux.

**Public cible** : Ouvert à tous, y compris les débutants.

**Matériel nécessaire** : Vêtements confortables recommandés, tout le matériel est fourni sur place.

**Confort** : Parking privé disponible et établissement climatisé de 125 m².

Les places sont limitées, il est donc impératif de réserver via notre site internet.###

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